하지정맥류 예방법, '착착' 발끝치기 아시나요?

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하지정맥류 예방법, ;착착` 발끝치기 아시나요?

하지정맥류 예방법으로 발끝치기 체조가 떠오르고 있다.

발끝치기는 바닥에 앉은 상태에서 양쪽 발 엄지가 맞닿게 치는 방식이다.

처음 할 때는 발뼈끼리 부딪쳐 통증을 유발할 수 있다. 따라서 엇갈려(비스듬히) 치는 방법도 도움이 된다.

발끝치기는 `숙면`을 돕고 `체온 상승`, `수족냉증 완화`, `인체 면역력 강화` `하지정맥류 예방` 등에 도움을 주는 것으로 알려졌다.

(사진=KBS 비타민 캡처)