겨울철 척추관 협착증 증상과 예방법

▲(사진= SBS 뉴스 캡처)

겨울철 척추관 협착증 증상과 예방법

겨울철 겨울철 척추관 협착증 주의보가 내려졌다.

척추관 협착증이란 신경이 지나가는 척추관이 좁아진 상태를 뜻한다.

척추관 협착증 예방법으로는 무거운 짐을 나르는 등 허리에 무리가 가는 행동을 자제해야 한다. 또 올바른 자세 유지하기, 스트레칭의 중요성도 요구된다.

그렇다면 뼈 건강을 돕는 음식은 어떤 것이 있을까. 대표적으로 계란, 토마토, 브로콜리 등이 손꼽힌다.

이중 계란은 비타민D가 들어 있어 뼈 건강에 좋다. 매일 1개 정도를 먹으면 척추 건강에 도움을 주는 것으로 알려졌다.

한편, 연관통 증상도 관심을 모은다. 특정 내장 질환이 발생하면 신체의 일정 피부 부위에서 느껴지는 통증을 뜻한다. 신체 여러 곳에서 나타나기 때문에 근본 원인을 찾는 것이 중요하다.