복부비만에 좋은 체조, 발뒤꿈치 올리기?

복부비만에 좋은 체조

복부비만에 좋은 체조, 발뒤꿈치 올리기?

복부비만에 좋은 체조가 화제다.

방송인 유승옥은 지난해 방송된 온스타일 `더바디쇼`에서 복근 운동법을 전수했다.

유승옥이 제안한 복근 운동은 간단하다.

먼저 바닥을 누르는 느낌으로 앉는다. 이어 발꿈치를 들고 양 무릎도 들어올리며 복근을 강화하는 방식이다.

유승옥은 "허리부터 무릎까지 일직선을 유지하는 게 포인트"라며 "하체를 든 채 제자리로 돌아오고 다시 양 무릎을 들어 올린다"고 덧붙였다.

(사진=온스타일 더 바디 쇼 캡처)