달걀 건강효과, 박보람 다이어트 식단 '단백질 위주 섭취'

달걀 건강효과, 박보람 다이어트 식단 `단백질 위주 섭취`

달걀 건강효과가 화제를 모으고 있다.

달걀을 비롯해 아몬드, 아스파라거스, 피클, 우유 등은 숙취 해소에 도움을 주는 것으로 알려졌다.

특히 달걀에는 알코올의 독소를 없애주는 아미노산의 일종인 시스테인이 포함됐다. 또 계란 노른자에는 루테인 성분이 포함돼 안구 건강에 좋다.

한편, 가수 박보람의 달걀 다이어트 식단이 재조명되고 있다.

박보람은 지난해 32kg을 감량한 바 있다. 꾸준한 운동과 식단으로 체중을 줄였다.

박보람은 인스타그램에 다이어트 식단을 공개했다. 계란을 비롯해 고구마, 바나나 등 단백질 위주로 하루에 5끼 식사를 하는 것으로 알려졌다.

박보람은 "주로 먹는 음식이 야채와 과일 위주이다 보니 건강도 좋아졌다. 처음에는 힘들었지만 적응이 되고 나니 꾸준한 운동과 식단 조절이 최고의 다이어트 방법이라는 것을 깨달았다"고 전했다.

(사진=박보람 에뻐졌다 뮤비 캡처)