'진드기'부터 박멸해야…비염에 도움되는 체조는?

비염에 도움되는 체조와 함께 진드기 퇴치법이 관심을 모은다. (사진=KBS 위기탈출 넘버원 캡처)

비염에 도움되는 체조가 관심을 모으는 가운데 `비염의 원인` 진드기 퇴치법도 눈길을 끈다.

진드기는 침구류에 서식하는 경우가 많다. 따라서 침구류 위생에 신경써야 한다.

먼저 자고 일어나면 이불을 꼭 털어주고 직사광선에 말려준다. 또 진드기 방지 커버 등을 사용하는 것도 도움이 된다.

주기적으로 베개와 이불, 침대 커버, 담요, 카펫트를 뜨거운 물에 세탁한다. 집에 큰 세탁기가 없다면 진드기 전용 청소기를 구입하는 것도 좋다.

살균 효과가 있는 청소기로 침대와 이불 등에 있는 먼지를 청소하면 진드기 퇴치에 도움이 된다.

한편, 비염에 좋은 체조로는 코 주변을 마사지하는 방법이 대표적이다.