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| 팔뚝살 빼는 최고의 운동. 비틈TV 이연의 꿀바디쇼 화면 캡처 |
이연의 팔뚝살 빼는 최고의 운동이 재조명되고 있다.
지난해 10월 방송된 비틈TV ‘이연의 꿀바디쇼’에서 이연은 삼두 운동법을 전수했다.
당시 이연은 시청자들에게 “트라이셉은 어딘지 아느냐”라며 퀴즈를 냈다. 정답은 ‘삼두`
이연은 삼두 운동법을 보여줬다. 이연의 삼두 운동법은 앉은 상태에서 엉덩이를 공중으로 띄워준 후 팔을 굽혔다 펴는 방식이다.
동작이 간단해 초보자도 쉽게 배워볼 수 있다. 근력이 약하다면 다리를 굽혀서 해도 된다.
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