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| 난이도별 요가 동영상, 나타라자 자세란? (사진=SBS 캡처) |
난이도별 요가 동영상이 화제인 가운데 `나타라자 자세`도 눈길을 끈다.
배우 백보람은 과거 나타라자 요가 인증샷을 공개했다.
백보람은 인스타그램을 통해 “불금에 요가. 힐링 빈야사 나타라자아사나 선활 자세라고도 함. 다음엔 오른 다리를 더 올려보자. 뽀람 운동복 입었으니 운동 효과 두배”라는 글과 함께 사진 한 장을 게재했다.
공개한 사진 속 백보람은 한쪽 다리를 등 뒤로 올린 채 균형을 유지하고 있다.
이 자세는 `피겨여왕` 김연아의 비엘만 자세와도 유사성이 있다. 허리 유연성을 극대화한 최고난도 동작으로 알려졌다.
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| ▲`나타라자 자세` 요가. (사진=백보람 인스타그램) |
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