스쿼트 효과, 심으뜸 '애플힙' 비법은?

스쿼트 효과는? (사진= SBS 스타킹 캡처)

스쿼트 효과가 화제인 가운데 심으뜸의 비법도 재조명되고 있다.

스포츠트레이너 심으뜸은 지난 1월 방송된 SBS ‘스타킹’에서 운동법을 전수했다.

심으뜸은 차세대 머슬퀸으로 불리는 여성 보디빌더다. 신체사이즈 35-24-37으로 탄탄한 모델 체형을 자랑한다.

그는 애플힙을 만드는 비결에 대해 "하루에 스쿼트를 1000~1500개 정도 한다"면서 "필라테스도 하고 있다"고 밝혔다.

이와 함께 균형잡힌 식습관과 규칙적인 운동으로 건강한 몸매를 유지하고 있다는 후문이다.