근육 성장, 단련 돕기 위해 단백질헬스보충제 섭취하는 것 도움 돼
겨울철은 기온이 급격히 떨어져 쉽게 경직되기 때문에 근육이 괴로운 계절이다. 근육은 원래 수축과 이완을 적절하게 반복하면서 우리 몸의 장기와 관절이 잘 움직이도록 돕는 역할을 하는데 추위 때문에 근육이 수축되면 낙상, 골절 등과 같은 크고 작은 문제가 생긴다.
반면 이런 시기에 적절하게 근력운동을 하게되면 에너지를 최대로 활용할 수 있기 때문에 한달만 꾸준히 운동을 해도 근육이 단단해지는 효과를 볼 수 있다.
특히 전문가들은 꾸준한 근력운동을 통해 근육을 단련시키면 부상을 입어도 단단한 근육이 뼈를 보호할 수 있도록 받춰주기 때문에 낙상과 골절 등을 예방할 수 있다고 조언한다.
이 때 근육의 성장과 단련을 돕기 위해 단백질헬스보충제를 섭취하는 것도 도움이 된다.
스포맥스 건강기능 연구원 이보형 원장은 "단백질헬스보충제는 생활 운동과 함께 꾸준히 섭취하면 근육의 성장에 도움을 줄 뿐만 아니라 건강증진의 효과 및 면역력 향상에 효과가 있다"면서, "특히 실버세대들은 단백질보충제를 꾸준히 섭취하면 건강한 노년을 보낼 수 있다"고 말했다.
스포맥스의 대표적인 단백질헬스보충제인 머슬쉐이크는 유청단백질을 주원료로 사용한 단백질헬스보충제이다. 1회 섭취량 당 30g의 단백질과 5g의 식이섬유, 50mg의 밀크시슬을 함유해 건강한 단백질 보충을 할 수 있다. 이는 우유 1리터를 먹었을때와 같은 단백질함유량이다.
한편, 단백질헬스보충제 베스트셀러인 머슬쉐이크에 포함된 밀크시슬은 숙취해소음료에도 많이 함유되어 회복을 돕는 성분으로 알려져 있다. 머슬쉐이크는 초코우유맛과 부드러운 바나나맛 등 기호에 따라 즐길 수 있다. 단백질헬스보충제 머슬쉐이크에 대한 자세한 정보는 스포맥스 온라인스토어에서 확인할 수 있다.
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