어지럼증, 제대로 알아야

지속되는 어지럼증엔 흔히 `빈혈`을 의심한다.

그러나 빈혈 증상은 어지럼증보다는 숨이 찬 게 대표적이다. 또 피로감, 식욕저하, 소화불량 등이 빈혈의 주요 증상이다.

다만 어지럼증과 빙빙 도는 증상은 빈혈보다는 귀 안쪽이나 머리에 문제가 있는 경우가 더 많다.

빈혈의 대표적인 원인으로는 영양분 부족, 출혈, 위암이나 대장암 등이다. 증상이 심하면 심장에 손상을 일으킬 수 있고, 심한 경우 심장 손상은 회복되지 않을 수도 있다.

철분부족 빈혈을 예방하려면 평소 먹는 음식도 중요하다. 철분이 많이 함유된 식품으로는 시금치, 땅콩, 아몬드, 해바라기씨, 소고기, 돼지고기, 양고기 등이 있다.