[라이프팀] ‘철의 여인’으로 유명한 전 영국 총리인 마가렛 대처가 지난 8일 갑작스런 뇌졸중으로 사망하게 되었다. 대처 총리는 10여년 전부터 뇌졸중증세로 인해서 몸이 많이 쇠약해진 것으로 알려졌다. 또한 최근에는 무한 도전에 출연에 화제가 되었던 여성 사진작가 보리도 뇌출혈로 짧은 생을 마감하였다.
최근 위와 같이 여성 뇌졸중 환자의 사망률이 많아지고 있다. 전문가에 따르면, 폐경기 이후 혈관의 취약성 때문에 뇌졸증 환자가 증가한다고 한다. 폐경기가 되면 여성호르몬이 급격하게 줄어들면서 혈관벽이 약해져 뇌졸중 발생률이 상당히 높아지는데, 특히 혈관이 부풀어 오르는 뇌동맥류는 남성에 반해 여성이 더욱 심각하게 나타나고 있다.
뇌졸중은 뇌기능의 부분적 또는 전체적으로 급속히 발생한 장애가 상당 기간 지속 되는 것으로 뇌혈관이 막혀서 발생하는 뇌경색(허혈성 뇌졸중)과 뇌혈관의 파열로 인해 뇌 조직 내부에 혈액이 유출되어 발생되는 뇌출혈(출혈성 뇌졸중)로 나뉘게 된다.
뇌졸중원인은 선행되는 질환에 의한 합병증인 경우가 많다. 고혈압, 당뇨, 심장질환, 동맥경화증 등이 있는 경우 혹은 뇌졸중의 경험이 있거나 가족 중에 뇌졸중 환자가 있는 경우에 뇌졸중의 발생확률이 높아진다. 여성은 일반인에 비해 4배나 높으며, 흡연 여성에게는 더욱 치명적인 것으로 밝혀졌다.
여성에게 더 위험한 뇌졸중을 예방하기 위해서는 폐경기, 갱년기 전부터 꾸준하게 관리를 해주는 것이 좋다. 평소 적당한 운동을 최소 30분 단위의 유산소 운동으로 혈액에 산소공급을 원활하게 해주고 적정한 체중 관리와 콜레스테롤 수치 조절을 위한 저지방 저칼로리 식사를 꾸준히 해주는 것이 도움이 된다.
또한 저지방, 저칼로리 음식을 섭취하면서 부족한 부분은 여성비타민이나 종합비타민으로 채워나가기를 권장한다. 시중에 많이 판매되고 있는 종합멀티비타민순위나 여성종합비타민추천을 참고해 종합비타민효능을 숙지한 후, 종합비타민이나 여성종합비타민을 구매하는 것이 좋다.
스페쉬 옵티마케어 오메가3는 중성지질 개선과 혈행개선으로 원활한 혈행을 도와주어 혈관 관련 질환인 뇌졸중예방, 뇌출혈예방을 위해 섭취하면 좋은 건강기능식품이다. 서구화된 식단으로 콜레스테롤이 많은 현대인의 혈관은 중성지방으로 점점 두꺼워지고 혈관탄력성이 감소하며 동시에 혈관이 좁아진다.
이는 혈액의 흐름을 방해하는 것으로 이어져 뇌졸증전조증상, 뇌졸증초기증상과 같은 뇌졸증증상과 뇌경색초기증상, 뇌경색전조증상과 같은 뇌경색증상, 뇌출혈초기증상과 뇌출혈전조증상과 같은 뇌출혈증상을 일으키게 된다.
오메가3효능은 불포화지방산의 일종인 오메가3가 뇌, 신경조직에 많이 분포되어 있으며 부족할 경우 각 조직의 기능에 영향을 미칠 수 있다. 체내 합성되는 비율이 적기 때문에 건강기능식품으로 섭취해 주는 것이 좋다.
오메가3와 함께 섭취하면 좋은 여성종합비타민으로 50대여성비타민, 60대여성비타민인 헤라 실버 포 우먼이 있다. 홍삼을 함유해 체내 혈소판 응집 억제를 통해서 원활한 혈액 흐름에 도움을 줄 뿐만 아니라 여성에게 필요한 엽산도 함유되어 세포와 혈액 생성에 도움을 준다. 이외에도 비타민A, 비타민D 등 여성종합비타민으로 손색이 없을 정도로 많은 비타민과 영양소를 함유하고 있다.
최근 건강에 대한 중요성이 점점 부각되면서 멀티비타민, 여성비타민, 여성종합비타민, 여성멀티비타민, 임산부종합비타민, 천연종합비타민 등 각종 기능성 비타민들이 다양하게 출시되고 있다. 또한 사람들은 병원을 자주 방문해 자신의 몸건강을 살피기도 한다. 특히 뇌졸증검사, 뇌졸증치료와 뇌경색치료, 뇌출혈수술, 뇌출혈치료를 위해 병원에서 정기적인 검진을 받는 사람들이 늘어났다고 한다. 하지만 이보다 먼저 평소 관리를 통해 예방할 수 있다면 더없이 좋겠다.
남성보다 수명이 긴 여성들은 건강하게 생활하는 것이 무엇보다 중요하다. 오늘부터라도 생활습관과 식습관 조절, 여성종합비타민과 오메가3 건강식품을 통해 미리 대비하도록 하자.
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