항산화건강에 도움을 주는 프로폴리스추천

[라이프팀] 건강에 사람들의 관심이 많아지면서 덩달아 건강에 좋거나 도움이 되는 건강기능식품들까지도 많은 관심을 얻고 있다.

하지만 다양한 건강기능식품들이 출시되고 있는 가운데 저마다 비슷한 성분이 많고 종류가 다양하기 때문에 소비자들은 항상 선택의 기로에 서있다. 대부분의 사람들은 건강기능식품을 구매할 때 주변에 영양제추천을 받거나 비타민쇼핑몰 등의 판매순위가 높은 제품을 구매하고 지인들로부터 선물을 받아서 먹는 경우가 많다.

때문에 사실상 직접 구매를 할 때에는 어떤 제품을 구매해서 먹어야 할지 모르는 경우가 많다. 이제부터 올바른 건강기능식품을 선택하는 요령을 알아보자.

# 올바른 건강기능식품 선택하는 법

① 나에게 꼭 필요한 기능을 갖췄는가?

건강기능식품을 선택할 때 가장 중요한 것은 사려고 하는 제품이 나에게 꼭 필요한 기능을 갖췄는지를 확인하는 것이다. 자신에게 전혀 도움이 되지 않거나 병력에 의해서 부작용의 우려가 높은 제품은 구매하지 않는 것이 좋다.

② 많이 먹으면 좋다? 정량을 섭취해야 하는 이유

건강기능식품을 오용하는 사례가 많다. 몸에 좋다고 생각해 섭취량 이상을 섭취하거나 여러 가지 건강기능식품을 한꺼번에 섭취하는 경우가 많다.

하지만 건강기능식품은 반드시 정량을 꼭 지켜야 한다. 일반식품과는 달리 섭취량과 섭취방법이 정해져 있는 이유는 아무리 좋은 것도 지나치면 해롭고, 많이 섭취한다고 기능성이 더 좋아지는 것은 아니기 때문이다.

또한 여러 건강기능식품을 한꺼번에 섭취해서는 안 된다. 몸속에서 각각의 성분들이 서로의 흡수를 방해하게 되거나 화학 반응을 일으켜 예기치 못한 부작용을 일으킬 수 있기 때문이다.

③ 섭취할 때는 주의사항은 반드시 지키자

건강기능식품 포장에 나와 있는 ‘섭취 할 때 주의사항’은 반드시 확인하고 섭취해야 한다. 또 질환으로 치료를 받고 있거나 과거 병력이 있는 경우에는 반드시 의사와 상담을 한 후 섭취하는 것이 좋다. 이유는 때에 따라서 의약품의 효능이 저해될 수 있기 때문이다.

# 항산화건강에 도움을 주는 프로폴리스추천

벌집을 지키는 물질인 ‘프로폴리스(PROPOLIS)’는 식물들이 자신을 보호하기 위해서 세균이나 바이러스를 차단하기 위해서 스스로 분비하는 항균성 수지로 꿀벌이 이것을 수집하여 자신의 타액과 효소를 결합한 천연 화합물이다.

자연의 산물인 프로폴리스에는 몸 속 유해 산소를 제거해주며 항산화건강에 도움을 주는 플라보노이드를 다량 함유하고 있다. 프로폴리스효능은 학계에서 규명한 바에 의하면 그 어떤 물질보다 프로폴리스에 함유된 플라보노이드 양이 많은 것으로 알려져 있다.

현대인들은 스트레스, 인스턴트식품, 환경오염 등으로 인해 건강관리에 소홀해지기 쉽다. 현대인들의 건강을 위해서 항산화건강에 도움을 주는 프로폴리스에 맡겨보는 것도 나쁘지 않다.

프로폴리스는 환절기가 되면 민감한 신체 때문에 매번 감기나 알레르기 등의 다양한 증상으로 고생하는 사람들에게도 면역력에 도움을 주는 유용한 성분으로 주목 받고 있다. 프로폴리스의 대표적인 역할은 활성산소제거에 도움을 준다는 것이다. 그렇기 때문에 항산화식품과 함께 프로폴리스효능에 대한 관심도 높아지고 있다.

프로폴리스는 복용방법에 따라 프로폴리스액상, 프로폴리스원액, 프로폴리스캡슐 등으로 구분되며 원산지에 따라 브라질프로폴리스, 뉴질랜드프로폴리스, 호주산프로폴리스 등으로 구분된다.

간혹 원산지에 따라, 혹은 복용방법에 따라 프로폴리스효능의 차이가 있다는 오해가 있는데 프로폴리스추출물은 프로폴리스효능에 별다른 차이가 없으므로 자신에게 맞는 프로폴리스 먹는 방법에 따라서 섭취하는 것이 좋다.

스페쉬 프로폴리스는 호주산프로폴리스 100% 원료로 만든 4중 기능성 배합(프로폴리스, 셀레늄, 나이아신, 아연)의 프로폴리스영양제이다. 고품질 프로폴리스는 항산화건강에 도움을 주며 하루 두 번, 항산화작용에 필요한 고함량 플라보노이드 16mg을 섭취할 수 있어 좋은 프로폴리스영양제라 불리고 있다

프로폴리스성분은 프로폴리스부작용에 대한 주의가 필요하다. 특정질환, 특이체질, 알레르기체질, 임산부의 경우에는 과민반응이 일어날 수 있기 때문에 섭취 전 전문가와 반드시 상담을 해야 한다. 또한 비타민쇼핑몰이나 건강기능식품판매점에서 건강기능식품을 구매할 때에는 자신의 건강상태를 체크하고 필요한 영양소가 무엇인지 먼저 파악하도록 하자.

한경닷컴 w스타뉴스 기사제보 life@wstarnews.com

▶ 대구 폭발사고, 사망 2명 부상 15명 '경찰 본격 수사 중'
▶ 흰고래 미갈루 포착, 전 세계 단 한 마리뿐인 흰혹등고래
▶ 서울 택시 기본요금 인상, 2,400원→3,000원 '600원 오른다'
▶ 매일 먹으면 좋은 음식, 블루베리부터 시금치까지…효능은?
▶ [포토] 이현우 '자로 잰 듯 반듯한 손인사!'