임신·수유부, 칼슘·철 섭취는 부족…나트륨은 과다

[ 노정동 기자 ] 우리나라 임신·수유부는 칼슘과 철 섭취량이 부족하고 나트륨은 과다 섭취하는 것으로 20일 나타났다.

식품의약품안전처는 2011년부터 2013년까지 임신·수유부 2048명의 식품섭취량을 분석한 결과 임신부의 칼슘 섭취량은 하루 권장량 대비 60.5%, 철은 58.8% 수준이었다고 밝혔다.

수유부도 칼슘 섭취량이 하루 권장량 대비 62.8%에 불과해 식품이나 식이 보충제를 통한 영양소 보충이 필요했다.

이와 달리 임신·수유부의 나트륨 섭취량은 일반 가임기 여성과 마찬가지로 하루 기준치 대비 200% 이상 과다 섭취하는 것으로 드러났다.

식약처는 임신부의 1일 평균 에너지 섭취량은 1915㎉로 권장량의 82.5%, 수유부는 2100㎉로 권장량의 92.2% 수준이었으며 조사대상자 10명 중 2명은 아침은 거르고 있었다고 설명했다.

또 임신부의 87.&%, 수유부의 92.6%가 몸이 조금 힘들거나 숨이 약간 가쁜 수준의 중등도 이상 신체활동을 1주일에 한 번도 하지 않았다.

식약처는 조사 대상자 가운데 모유 수유를 한 경우 월평균 0.4㎏의 체중 감소세를 보였다며 모유 수유가 임신 전 체중으로 돌아가는데 긍정적 영향을 미쳤다고 분석했다.

식약처는 이번 조사 결과를 식품안전·영양관리와 유해물질에 대한 위해평가 기초자료로 활용해나갈 계획이라고 밝혔다.

한경닷컴 노정동 기자 dong2@hankyung.com