2주 다이어트 운동법이 눈길을 끈다.
최근 한 포털 사이트에서는 ‘2주 다이어트 운동’이라는 키워드가 등장했다.
이 포털 사이트에서 공개한 ‘2주 다이어트 운동’은 누구나 영상을 보고 쉽게 따라할 수 있다는 점이 특징이다.
체중 감량·체력 보충을 원하는 사람은 '2주 다이어트 운동' 영상 속 트레이너의 동작을 따라 전신, 복부, 허벅지, 하체 등 신체 각 부분을 단련할 수 있다.
홈트레이닝은 15분 씩 2주, 근력·헬스는 10분 씩 2주, 요가는 15분 씩 2주로 간단한 편이다.
여기에 하나 더, '2주 다이어트 운동'의 효과를 보기 위해선 적절한 무-유산소 운동과 섬유질 위주의 식사도 병행하는 게 좋다.
또, 의자에 장시간 앉아 있는 직장인의 경우 틈틈이 스트레칭을 해야 한다.
'2주 다이어트 운동' 소식을 접한 누리꾼들은 “2주 다이어트 운동, 저도 해야겠네요”, “2주 다이어트 운동, 간단해서 좋다”, “2주 다이어트 운동, 은근 힘드네” "2주 다이어트 운동, 여름도 오는데 살 빼야지" 등의 반응을 보였다.
한경닷컴 뉴스팀 newsinfo@hankyung.com
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