개그우먼 권미진이 52kg을 감량해 화제가 되고 있다.
5일 방송된 MBC '기분 좋은 날'에 출연한 권미진은 자신의 다이어트 방법과 다이어트 후 달라진 삶에 대해 털어놨다.
권미진은 모델 친구가 알려준 워킹 방법이라며 군살을 빼는 걷기 방법을 소개했다.
권미진은 "달걀을 잡듯 주먹을 쥐고, 발을 땅에 디딜 때는 뒤꿈치를 먼저 디디고, 상체를 곧게 펴며 다리의 각도가 90도가 되도록 자세를 잡아야 한다"고 말했다.
이어 "약 15-20cm 앞을 바라보며 걸으면 된다"며 "알다리를 피하고 싶은 분들은 따라하시면 된다. 단 사람이 많은 곳에서 하면 이상하게 볼 수 있으니 주의해야 한다"고 덧붙여 웃음을 자아냈다.
또한 권미진은 피로 회복 해독주스, 실루엣 업그레이드 해독주스, 탈모 해독주스 등 종류별 해독주스 레시피를 공개했다.
먼저 피로 회복 해독주스를 만드는 데에는 파인애플 1링, 토마토 1개, 산딸기 또는 베리 종류 한 주먹, 브로콜리 1/2개가 필요하다. 브로콜리를 기둥 부분까지 포함해 살짝 삶은 후 토마토도 살짝 데쳐주고, 채소에 묻은 농약이 걱정될 시에는 찬물에 담가 식초를 뿌리고 헹궈주면 된다. 이 모든 재료를 믹서에 넣고 강약을 조절해 갈아주면 완성된다.
실루엣 업그레이드 해독주스의 재료는 토마토 1개와 당근 1/2개, 케일 5장, 매실액 소주컵 1/2잔 등이다. 비타민을 파괴하는 당근 껍질을 깎아주고, 케일의 쓴 맛을 잡아주는 매실액을 사용하면 맛도 좋고 건강에도 좋은 해독주스가 완성.
중년 남성들이 관심 가질만 한 탈모 해독주스는 바나나 1개, 검은 콩 3큰술, 시금치 4장이 필요하며 이때 검은콩은 반나절 동안 불린 후 삶아주고, 시금치는 생으로 사용하거나 데친 후 사용한 후 함께 갈아주면 된다.
한편, 권미진 다이어트 소식을 접한 네티즌들은 "권미진, 50kg 감량이라니 대박이다" "권미진, 다이어트 독하게 했네" "해독주스 레시피 어렵네" "권미진 다이어트 성공 축하해요"등의 반응을 보였다.
한경닷컴 뉴스팀 newsinfo@hankyung.com
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