크로스핏 다이어트 효민
컴백을 앞둔 가수 효민이 크로스핏 다이어트를 언급했다.
크리스핏 운동법은 유산소 운동, 체중 운동, 역도를 혼합한 것으로 굉장히 강도가 높은 운동이다.
장시간 혼자하는 운동인 헬스에 비해 크로스핏은 단체로 단시간에 트레이닝을 끝내 재미있게 운동할 수 있다.
또한 짧은 시간안에 많은 칼로리를 소모해 운동 효과가 크며 충분한 근력운동을 하기 때문에 빠르게 체형과 신체기능을 강화할 수 있다.
크로스핏으로 몸매를 가꾸는 연예인 중에는 티아라 효민 외에도 가수 비, 엠블랙 이준, 리키김, 브라이언 등이 있다.
한경닷컴 뉴스팀 newsinfo@hankyung.com
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