퇴행성 관절염 예방법, 다이어트부터?

퇴행성 관절염 예방법

퇴행성 관절염 예방법에 대해 관심이 높아지고 있다.

3일 관련업계에 따르면 퇴행성 관절염은 관절 연골의 퇴행에 따라 발생하는 질환이다.

퇴행성 관절염 예방법의 한 방편으로는 정상 체중을 유지하는 것으로 알려졌다. 체중이 부하 되는 관절에 발생하는 퇴행성 관절염의 예방에 필수적이기 때문이다.

그러나 과도한 다이어트는 금물이다. 과도한 다이어트로 뼈가 약해진 젊은 층에서도 최근 퇴행성 관절염이 발생하는 것으로 알려졌다.

무리한 동작의 반복, 좋지 않은 자세 등도 관절의 퇴행성 변화를 유발할 수 있는 것으로 전해졌다. 그러나 무리한 운동 대신 적당한 운동으로 관절 주위 근육을 강화하고 관절 운동 범위를 유지하는 것은 퇴행성 관절염 예방법에 속한다.

이에 대해 누리꾼들은 "퇴행성 관절염 예방법, 다이어트부터 해야되나", "퇴행성 관절염 예방법, 적당한 운동은 만병통치약인 듯", "퇴행성 관절염 예방법, 걱정이네" 등의 반응을 보였다.


한경닷컴 뉴스팀 newsinfo@hankyung.com



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