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셀럽 운동 키워드는 내면과 외면의 ‘균형’ 셀럽 운동법 제시 2020-08-27 17:24:31
신체 훈련으로 심신의 조화 추구 얼마 전 한 예능 프로그램을 통해 배우 유아인의 운동법이라고 하는 ‘알렉산더 테크닉’이 소개돼 화제를 모았다. 그간 일상이 많이 공개되지 않던 배우이기 때문에 방송 출연 자체도 이슈가 됐지만, 사람들의 관심이 집중됐던 부분은 바로 그의 운동법이었다. 아무런 움직임 없이 가만히...
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'체지방 2kg' 황석정, 바디프로필 촬영 공개 "50대에게 용기를" 2020-08-24 15:32:03
열심히 훈련에 임했다. 대회를 3일 앞두고 양치승은 근조직, 마흔파이브 박영진, 김지호와 김성경, 홍석천과 함께 황석정의 멘털 강화 훈련을 위해 치킨집을 찾았다. 다른 사람들이 치킨 등을 맛있게 먹는 동안 달걀 흰자만 먹어야 했던 황석정은 결국 폭발 일보 직전까지 갔다. 그때 양치승이 대회 출전을 조건으로 제시한...
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인천공항, 또 채용 특혜 시비…탈락한 소방대원 출신 재시험 2020-07-25 08:47:58
배근력, 앉아 윗몸 앞으로 굽히기, 제자리멀리뛰기, 윗몸 일으키기, 왕복 오래달리기 등으로 구성된 체력검정은 절대평가이지만 워낙 난도가 높아 응시자의 절반가량이 탈락했다. 현직 소방대원 45명 중에서도 7명이 탈락했다. 그러나 공사는 소방대원 출신 탈락자 7명 중 3명에게 재검정 기회를 주기로 했다. 소방대...
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KT, 비대면으로 치매 돌봄 서비스 실시…용산구 치매안심센터 내 ‘인공지능 교육장’ 등 마련 2020-07-22 12:22:00
ICT 솔루션을 활용한 훈련을 진행할 수 있다. 센터를 방문하는 어르신들은 △KT Real Cube(이하, KT 리얼큐브) △KT 슈퍼VR △기가지니 △키오스크(무인주문기계) △로봇인형 등을 이용할 수 있다. KT리얼큐브는 현실의 공간에 반응형 기술과 동작 인식이 가능한 센서 등을 구축해 집중력, 수리력,...
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번지피지오, 다이어트 '화제 급부상'…한 시간에 1000칼로리 소모 2020-07-11 11:03:31
스쿨 훈련에서 비롯된 운동법으로, 스턴트맨의 장비를 운동 시 사용해도 무리가 없도록 개발됐다. 천장에 매달린 탄성이 강한 줄을 이용해 운동하기 때문에 중력에 구애를 받지 않고, 체중 부하가 적어 관절에 부담을 주지 않고 안전하게 운동할 수 있다는 게 장점이다. 특히 번지피지오는 유산소와 근력 운동을 한번에...
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한국을 빛내는 해외 무용 스타들 "전우애 다지며 연습" 2020-06-26 14:04:52
해외에서 지속된 자가격리로 인해 떨어진 근력을 회복하기 위해서다. 한성우는 지난 25일 서울 중구 한국의집에서 열린 기자간담회에서 "평생 훈련을 멈춘 적이 없었는데 이번에 처음 2개월간 멈췄다"며 "순식간에 근력이 떨어졌다"고 말했다. 이선아도 "프랑스에서는 하루에 한 시간만 외출할 수 있다"며 " 집은 공간이...
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'몸의 대화' 곽윤기, "하루 일곱시간 운동 관절 적신호"... 골관절염 위험 검사 결과는? 2020-06-22 19:45:00
검사 결과 곽윤기는 단거리 질주와 근력운동에 유전적 적합성이 낮다는 사실이 밝혀져 스튜디오는 충격에 빠진다. 이에 다른 출연자들은 “얼마나 노력을 하신 것이냐”며 놀라움을 감추지 못하는 것. 이에 곽윤기는 “이 자리를 빌어 이제는 노력형이라고 말할 수 있을 것 같다”며 “지금도 훈련을 위해 엉덩이를 살짝...
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김효주 "근력 등 체력 보강…비거리 효과 봤어요" 2020-06-07 18:28:02
보완하기 위해 겨우내 근력을 키웠다. 태국 겨울훈련을 처음으로 트레이너와 함께했다. “운동을 많이 하니 먹는 양도 늘었다”며 “몸무게가 5㎏가량 불었다. KLPGA챔피언십 때부터 겨울 훈련 효과가 나타나 자신감이 붙었다”고 했다. 이 덕분에 평균 드라이브 비거리가 지금은 15야드 이상 더 나간다. 김효주는 “남은...
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디랙스, 호주 `칼짐(Calgym) 그룹` 100% 인수…해외사업 박차 2020-05-08 09:00:00
피트니스(Synergy Fitness)`의 모회사다. 근력 운동 기구 라인업을 다수 보유하고 있는 시너지 피트니스는 `상체용 핀 로드 머신(핀을 꽂아 중량을 조절하는 방식의 운동 기구)`을 최초 개발했다. 이후 넓은 범위의 운동 강도 조절 기능을 제공하는 특허기술을 탑재한 `시너지 에어 파워업`, 저산소 훈련 시뮬레이션 ...
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슬기로운 집콕 생활…난 '홈트'로 건강 챙긴다 2020-04-21 15:38:58
지방 연소를 위한 고강도 훈련을 선택했다면 인터벌 트레이닝, 타바타 트레이닝 등의 훈련법을 참조한다. 자전거를 탈 때는 적절한 무릎 각도를 유지해야 부상을 예방하고 운동 효과를 높일 수 있다. 팔굽혀펴기, 스쿼트, 런지, 턱걸이 등 자신의 체중을 활용한 보디웨이트 트레이닝은 별다른 도구 없이 고강도 운동을 할...
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