오정연 11kg 증량 고백 "지난해에 갑자기 쪄, 30대 중후반 되니 다이어트 힘들어" 2019-08-20 10:53:33

16kg이 쪘지만 산후조리원에서 윗몸일으키기, 필라테스 등의 운동을 하니 14kg가 빠지더라"고 털어놨다. 그러면서 송경아는 "일하는데 전혀 지장이 없다"면서 "20년 동안 모델 생활을 하면서 몸무게가 늘 똑같았다. 살이 안 찌는 체질 같다"고 말해 스튜디오에 있는 모든 이들의 부러움을 샀다....

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• #오정연 11kg #송경아

출산 후 '백조의 호수'로 복귀하는 국립발레단 김리회 2019-07-24 06:00:01

윗몸일으키기가 안 되고, 물병을 집어들 힘조차 없었다. 평생 섬세하게 근육을 단련한 무용수로서 처음 겪는 몸의 변화였다. 그는 "머리끝부터 발끝까지 내 몸이 아닌 것 같았다"며 고개를 절레절레 내저었다. 극복 과정은 쉽지 않았다. 혼자일 때야 체력이 떨어지면 회복에만 집중하면 됐지만, 이제는 아기도 챙겨야 했다....

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• #출산 후 #김리회 #아기 #발레 #출산 #국립발레단 #복귀 #무용수

대구시 청원경찰 23명 공채…다음 달 12∼14일 원서접수 2019-07-16 14:52:42

체력검정(100ｍ 달리기, 윗몸일으키기, 악력), 3차 면접시험을 거쳐 최종 합격자를 뽑는다. 원서는 8월 12∼14일 지방자치단체 인터넷 원서접수센터를 통해 접수한다. 필기시험은 9월 21일 치른다. 자세한 내용은 대구시 홈페이지(www.daegu.go.kr) 시험 공고란에서 확인할 수 있다. 16명을 선발한 지난 상반기 청원경찰...

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• #대구시 청원경찰 #청원경찰 #대구시 #14일

작은 성공이 모여서 커다란 변화 만든다 2019-05-30 18:13:49

윗몸일으키기 1만 회라는 목표는 듣기만 해선 이룰 수 없어 보인다. 저자는 “하루에 55회, 28회씩만 하면 되는 횟수일 뿐”이라고 말한다. 50분 동안 한 번에 달리는 목표를 기억하기보다는 10분간 가벼운 달리기에 성공한 뒤 ‘오늘처럼 10분씩 매일 조금씩 달려볼까’ 하는 생각이 드는 것과 같은...

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• #작은 성공이

육군보병학교 "1천800여명 신임장교 전원이 특등사수" 2019-05-30 09:19:29

72개(여군 35개) 이상, 윗몸일으키기 86개(여군 71개) 이상, 3㎞ 달리기 12분 30초(여군 15분) 이내 등이다. 육군보병학교는 이번 수료생들의 성적에 대해 "올해 개인화기 사격을 소대장으로서 반드시 갖추어야 할 자격인증평가 과제에 추가한 것" 등이 효과적으로 작용했다고 평가했다. 지난해까지 사격은 방어·공격작전...

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• #육군보병학교 1천800여명 #여군 #사격 #육군보병학교 #신임장교 #특등사수 #전투체력단련

충남 소방공무원 체력검정 시험 측정 오류 논란 2019-05-14 14:36:12

처리됐다. 이에 감독관이 시험을 중단시키고 다시 윗몸 일으키기 개수를 측정했으나 30초 동안 20개 넘게 했음에도 10개밖에 기록되지 않자 중도에 포기, 결국 0점 처리됐다. 박씨는 "시험이 중단된 이후 감독관에게 기계를 바꿔 달라고 했지만 원칙에 어긋난다며 들어주지 않았다"며 "이어진 시험에서 제대로 된 자세로 ...

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• #충남 소방공무원 #시험 #일으키기 #윗몸 #장비 #측정

[나라를 지키는 사람들] "화마 속에서도 특공 정신으로 인명 구하죠" 특공대 장교에서 소방구조대원으로 변신한 황서현 씨 2019-05-10 14:27:00

치르고, 체력시험은 왕복오래달리기, 윗몸일으키기, 좌전굴, 약력측정, 제자리멀리뛰기, 배근력 테스트를 실시한다.  면접에서는 어떤 질문들이 나왔나.  강원도 출신이 아니다 보니 ‘왜 강원도로 지원했는지’, ‘강원도 현안에 대해 아는 것이 있는지’에 대한 질문을 받았다. 그리고 토론면접도 했는데,...

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