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술은 살 안 찐다? 2014-07-16 20:37:33
그렇다면 대체 알코올은 어떤 특징을 갖고 있는 것이고 우리 몸에는 어떤 영향을 주는 것일까? ✔ 에너지원으로써 알코올의 특징 알코올은 7kcal/g로 탄수화물(4kcal/g), 단백질(4kcal/g)에 비해서도 높은 열량을 가진 고열량의 에너지원이다. 그렇지만 탄수화물, 단백질, 지방과 같은 에너지원과는 다르게 인체에...
운동할 때는 콩, 토마토, 물을 달고 살아라! 2014-07-16 18:23:56
단백질이나 지방 같은 영양소는 거의 없으므로 세 끼 전부를 토마토로 대체하는 것은 좋지 않다. 그 외에도 표고버섯, 송이버섯에는 섬유소가 풍부해 변비예방에 효과적이며 비타민 b군이 많이 들어 있어 탄수화물과 지방의 대사를 활발하게 해준다. 다시마는 해조류 중에서도 요오드, 칼슘, 칼륨, 마그네슘 등이 매우...
제로 칼로리에도 칼로리가 있다? 2014-07-11 03:57:10
대신하여 사용하는 대체품 중 대표적인 것이 아스파탐(aspartame)이다. 아스파탐(aspartame)은 설탕의 200배의 단맛을 내는 화학물질로 1965년 미국의 화학자 j.m.슐레터에 의해 발견되어 81년 ‘뉴트라 스위트 이퀄’이란 상표로 시판되었다. 이후 음료수 및 각종 식품에 첨가되어 사용되고 있으며, 칼로리가 Ɔ'...
술 마시면 무조건 살찐다? 2014-07-08 20:54:23
볼 수는 없는 것. 그렇다면 대체 알코올은 어떤 특징을 갖고 있는 것이고 우리 몸에는 어떤 영향을 주는 것일까? ∎ 에너지원으로써 알코올의 특징 알코올은 7kcal/g로 탄수화물(4kcal/g), 단백질(4kcal/g)에 비해서도 높은 열량을 가진 고열량의 에너지원이다. 그렇지만 탄수화물, 단백질, 지방과 같은 에너지원과는...
운동 효과 200% 올리는 음식은? 2014-06-30 20:20:22
섬유질이 함유되어 있지만 단백질이나 지방 같은 영양소는 거의 없으므로 세끼를 토마토로 대체하는 것은 좋지 않다. 단호박은 카로틴이 풍부하고, 소화 흡수가 잘 되면서도 섬유질이 많아 변비예방에도 효과적인 식품이며, 다이어트로 인해 약해진 소화 기능을 회복시켜 준다. 그러나 호박에 풍부한 불용성 식이섬유는...
운동효과 2배로 높이는 음식? 2014-06-26 14:59:41
단백질이나 지방 같은 영양소는 거의 없으므로 세 끼 전부를 토마토로 대체하는 것은 좋지 않다. 그 외에도 표고버섯, 송이버섯에는 섬유소가 풍부해 변비예방에 효과적이며 비타민 b군이 많이 들어 있어 탄수화물과 지방의 대사를 활발하게 해준다. 다시마는 해조류 중에서도 요오드, 칼슘, 칼륨, 마그네슘 등이 매우...
뷰티 푸드 먹고 예뻐지자 2014-06-17 18:30:59
콩의 단백질이 효과적인데, 된장이나 청국장, 두부 등 가공된 형태로 먹어도 좋다. 브로콜리, 시금치, 케일, 토마토, 포도주, 양파 등에는 항산화성분이 풍부하므로 여자에겐 특히 좋은 식품이다. 석류 - 여성 호르몬이 풍부하다고 하여 요즘 뜨고 있는 대표적인 식품 콩 - 이소플라본은 여성호르몬이 많을 때는 견제하는...
사소한 생활 습관이 완벽한 아름다움을 만든다 2014-06-09 08:15:02
견과류로 간식을 대체해 볼 것. 견과류에는 불포화지방산과 오메가3 지방산이 함유되어 콜레스트롤을 낮춰줄 뿐만 아니라 식이섬유가 풍부하고 칼로리가 낮아 다이어트에도 효과적이다. 피부 미용에 가장 효과적인 견과류는 아몬드와 잣. 아몬드에는 산화 방지제 역할을 하는 비타민e성분이 풍부해 피부노화를 예방하는 데...
30~40대 남성을 위협하는 침묵의 살인자 ② 2014-05-22 15:19:10
매우 해롭다. 체중 조절을 위해 열량을 제한하고 단백질은 양질로 충분히 섭취한다. 단백질 섭취의 50%는 어육류, 달걀, 콩 제품 등으로 하는 것이 좋다. 저지방식을 하며 버터, 고기 비계 등의 동물성 유지보다 콩기름, 참기름 등의 식물성 유지로 섭취한다. 혈압 강하 작용을 하는 식품의 섭취를 권장한다. 메밀의 루틴,...
무방부제 멸균 화장품 대표기업 넥스젠, 2014 서울 국제 화장품, 미용산업 박람회 성료 2014-05-09 19:51:02
넥스젠은 콜라겐을 대체할 수 있는 인공거미줄단백질 개발 소식 및 시장에서 검증 받은 40여 종의 다양한 무방부제 멸균제품들을 전시하여 이목을 끌었다. 한편 넥스젠은 유전공학 기술로 만들어지는 재조합단백질 연구 및 개발, 생산기술을 바탕으로 설립된 생명공학 벤처회사로 차세대 생명공학을 추구하며 디자이너...
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