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민족의 대이동 추석, 챙겨야 할 건강관리법은? 2013-09-17 16:11:14
통증 및 척추피로증후군장시간 운전으로 생길 수 있는 대표적인 질환으로는 목 통증 및 척추피로증후군이 있다. 우선 목 통증은 장 시간 운전자뿐만 아니라 고속버스를 이용하는 귀성객들에게도 해당된다. 고정된 자세로 좁은 운전석이나 좌석에서 5~6시간 이상 머물다 보면 목이나 허리에 뻐근함을 시작으로 통증이 시작...
추석연휴 명절증후군 ‘하지정맥류 주의보’ 2013-09-17 09:40:06
증후군으로 인해 여러 가지 통증에 시달리게 되는데, 다리가 붓고 무겁게 느껴지거나 통증이 느껴지는 증상도 그중 하나다. 이는 추석 연휴 내내 쉴 틈 없이 부엌일에 집안일까지 하다보면 몇 시간씩 똑같은 자세로 서 있거나 앉아 있게 되면서 허리와 등이 뻐근해지고 다리가 저려오는 까닭이다. 또한 교통체증으로 인한...
명절연휴, 관절·척추건강 지켜야 후유증 없다 2013-09-17 09:39:06
발병하면 손목에 통증이 느껴지거나 손바닥 부위 및 손가락이 저린 증상이 나타나면, 심한 경우엔 손의 힘이 약해지는 운동마비 증세가 생겨 일상생활에 지장을 줄 수도 있다. 최재열 부민병원 관절센터장은 “초기의 경우엔 손목의 사용을 최소화하고 찜질이나 마사지, 혹은 약물치료 등의 비수술적치료를 통해 증상이...
장시간 컴퓨터 사용시, 거북목증후군 조심 2013-09-13 19:15:09
계속 유지하면 통증은 물론 척추 질환까지 유발할 수 있다. 그 중 대표적인 것이 바로 거북목증후군이다. 정상적인 사람의 경추(목뼈)는 c자 형태의 곡선을 유지하는데, 바르지 않은 자세로 인해 경추가 일자 형태로 변형되는 것이 바로 거북목증후군이다. 거북목증후군의 주된 증상은 뒷목이 딱딱하게 굳어지고 아픈...
추석 음식 만드는데 엉치가 욱신…고관절 이상 체크하세요 2013-09-13 17:29:28
엉덩이 부위의 통증이다. 계단을 오르내리거나 걸을 때, 자리에 앉을 때 극심한 통증에 시달린다면 대퇴골두무혈성괴사를 의심해봐야 한다. 통상 엉덩방아를 찧으면서 대퇴골 경부가 골절되거나 고관절 탈구로 인해 혈류가 차단되면서 발병한다. ○명절증후군 ‘퇴행성고관절염’ 고관절 중 퇴행성고관절염도 빈번하다....
나도 혹시..’거북목’ 증후군?! 2013-09-11 16:05:41
되는 것이다. 어깨 결림과 통증도 같은 증상이다. 잘못된 자세와 업무 스트레스는 후두부에서 어깨·등을 감싸고 있는 근육인 승모근에 자극을 주게 되고 이런 상황이 반복되거나 심해지면 되면 뒷목이나 어깨에 통증이 유발된다. 결국 이런 증상은 평소 올바른 자세로 앉아 컴퓨터를 보는 습관을 들일 때 해소될 수...
임신을 계획한다면 ‘적절한 체중관리’는 선택이 아닌 ‘필수’ 2013-09-11 08:40:05
증후군의 경우 생리불순, 복부팽만감, 빈뇨감 등이 있으며 이는 대부분 여성들에게 흔히 보이는 증상으로 대수롭지 않게 여기고 병을 키우는 경우가 많다. 난소낭종이 커지게 되면 콕콕 찌르는 듯한 아랫배의 통증이나 압박감이 심해지는 증상을 보인다. 대소변을 보는 것이 고통스러워지기도 하며 배에 혹이 만져지기도...
스마트폰族, 엄지·손바닥 아프면 손목터널증후군 의심해야 2013-09-06 17:05:26
뒤 찌릿 ‘손목터널증후군’ 손목터널증후군은 스마트폰이 태블릿pc, 컴퓨터 키보드, 마우스 등을 이용하는 사람에게 자주 발생한다. 손목을 오랜 시간 반복적으로 사용하면서 두꺼워진 인대가 손으로 가는 신경을 압박, 손이 저리고 마비 증상이 나타나는 질환이다. 특히 스마트폰은 주로 엄지손가락을 사용하기 때문에...
한얼교 "나를 화나게 하는 대상은, 나의 성장을 돕는 촉매" 2013-09-04 11:32:29
‘분노 증후군’으로 화병을 명명하며 그 심각성을 경계해오고 있다. 화병은 단순한 스트레스성 질환과 달리 다양하고 뚜렷한 증상이 있는 것이 특징이다. 호흡 곤란이나 두근거림은 물론 우울감, 식욕부진, 호흡 곤란, 통증 심지어 자살 시도 등까지 유발할 수 있다. 이처럼 화병 적색경보가 울리자 여러 매체에서는...
준비 없는 운동, 회전근개파열 부른다 2013-09-03 11:24:59
회전근개 파열이나 충돌 증후군 등으로 인한 부상을 입기 쉽다. 한 설문조사 결과에 따르면 수영을 즐기는 사람 중 50% 이상이 최소한 3주 동안 지속된 어깨 통증으로 수영을 하는데 큰 어려움을 겪은 경험이 있다고 대답했다. 운동으로 인해 올 수 있는 질환인 어깨충돌증후군과 회전근개 파열 충돌 증후군은 반복되는...
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