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‘스타들의 쪽잠’을 극복하는 숙면의 필수 조건 2013-12-24 11:20:07
억제해 각성상태를 만든다. 또한 음식물은 소화되는데 평균 2~3시간 정도가 소요된다. 식사 직후 잠자리에 들면 수면 중에도 소화활동이 일어나 숙면을 방해하게 된다. tip2. 바이오 리듬을 이용하라! 우리의 몸은 일정한 생체리듬에 따라 활동한다. 이때 취침시간이나 기상시간이 불규칙하면 바이오 리듬이 어긋나면서...
남자친구와 즐거운 크리스마스 보내고 싶다면? 자궁건강이 우선! 2013-12-24 09:10:09
수 없는 급박뇨, 변비, 소화불량 등을 보인다. 출혈로 인해 빈혈이 심해지면 기미, 손톱, 발톱이 얇아지거나 잘 부러지는 조갑건열, 탈모, 조금마한 움직임에도 숨이 차고 아랫배가 나오는 현상, 꼬리뼈나 양쪽 골반 주변의 찌릿찌릿한 통증 및 특별한 일이 없음에도 불구하고 피로나 짜증을 쉽게 느끼기도 한다. 이밖에도...
요가 시작하기에 앞서 알아두면 좋은 TIP 2013-12-23 09:00:15
쉬기 활동은 천식개선, 소화불량을 개선한다. 이밖에도 혈액순환을 촉진하는 동작을 통해 생리통이나 생리불순, 하복부냉증과 같은 부인과질환에 탁월하다. 요가는 마음의 건강도 지켜준다. 여유와 인내를 가지고 수행하는 요가는 스트레스를 해소하며 심신의 이완을 가져오기 때문에 신경성 질환이나 피로증후군 등에도...
건강기능식품, 자궁근종에는 독이 될 수 있다? 2013-12-18 09:10:08
배뇨장애, 만성방광염이 발생될 수 있다. 요관을 누르면 방광으로 소변이 내려오지 못해 신장에 소변이 차는 수신증, 직장을 누르면 변비, 구역질, 소화불량이 생길 수 있다. 골반의 혈관을 누르면 하지정맥류, 하지부종, 하지냉감을 일으킬 수 있고 골반 내 신경을 누르면 하지, 허리, 둔부의 신경통을 유발할 수도 있다....
만 3세-키 90㎝미만 일 땐 성장장애 의심해봐야 2013-12-18 08:40:02
장애 원인으로는 식욕부진, 소화불량, 만성설사, 편식과 같은 소화기허약증이 가장 흔하다. 비염이나 잦은 감기 등과 같은 호흡기허약증과 불안증, 틱, 수면장애와 같은 정신신경허약증이나 소아비만, 아토피, 야뇨증, 측만증 휜다리 같은 체형이상 등도 꼽을 수 있다. 성장클리닉전문 한의원 하이키 대전점 박승찬 원장은...
추운 겨울, 따뜻한 핫요가 2013-12-16 09:00:15
쉬기 활동은 천식개선, 소화불량을 개선한다. 또한 요가는 마음의 건강도 지켜준다. 여유와 인내를 가지고 수행하는 요가는 스트레스를 해소하며 심신의 이완을 가져오기 때문에 신경성 질환이나 피로증후군 등에도 긍정적인 효과가 있다. 육체와 정신의 합일을 통해 심리적으로 편안한 상태를 유도하며 가벼운 고혈압이나...
생리통·어깨결림·하체비만에 좋은 ‘박쥐 자세 요가’ 2013-12-09 09:00:14
천식개선, 소화불량에도 효과적이다. 요가는 마음의 건강도 지켜준다. 여유와 인내를 가지고 수행하는 요가는 피로를 없애고 스트레스를 해소하며 심신의 이완을 가져오기 때문에 신경성 질환이나 피로증후군 등에도 긍정적인 효과가 있다. 육체와 정신의 합일을 통해 심리적으로 편안한 상태를 유지하며 인지력과 집중력,...
[공기업, 따뜻한 이웃사랑] 한국지역난방공사, 결혼이주여성 정착 지원·사랑의 김장 행사 2013-12-05 06:58:18
수영 1.5㎞, 사이클 40㎞, 마라톤 10㎞ 등을 소화해야 한다. 박씨는 2006년부터 마라톤과 철인 3종 경기에 은총이와 함께 참가하며 장애 인식 개선과 지원 활동을 펼치고 있다. 지역난방공사는 지난해 예산 부족으로 취소될 위기에 처한 대회를 후원하며 인연을 맺었다. 올해는 대회 공동 주최자로 참여했다. 지역난방공사...
약손명가, 체계적인 산후관리 프로그램 실시 “톱 여배우의 감쪽같은 산후 관리, 나도 할 수 있다” 2013-12-04 11:50:04
가장 많은 산모가 혈액순환장애를 꼽았으며 그 외 하체부종, 급격한 체중증가, 불면증 등에 어려움을 겪고 있다고 답했다. 그밖에 다수의 산모들이 상체 결림, 입덧, 소화불량, 골반 통증, 피로감 등을 호소했다. 임신 후 갑작스러운 호르몬 변화와 체중 증가 등으로 혈액순환 장애와 하반신 부종 등의 문제가 생길 수...
약손명가, 연예인 산후관리 프로그램으로 임산부들에게 ‘인기몰이’ 2013-12-04 11:36:03
가장 많은 산모가 혈액순환장애를 꼽았으며 그 외 하체부종, 급격한 체중증가, 불면증 등에 어려움을 겪고 있다고 답했다. 그밖에 다수의 산모들이 상체 결림, 입덧, 소화불량, 골반 통증, 피로감 등을 호소했다. 임신 후 갑작스러운 호르몬 변화와 체중 증가 등으로 혈액순환 장애와 하반신 부종 등의 문제가 생길 수...
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