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여성 편두통 급증, 빈혈 극복 음식은? 2016-05-05 18:17:08
스트레스 관리, 면역력 강화 등이 편두통을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 알려졌다. 이와 함께 빈혈에 좋은 음식도 관심을 모은다. 무엇보다 균형 잡힌 식단이 중요하다. 신선한 과일과 아몬드, 땅콩 등 견과류, 녹색 잎채소 등이 도움이 되는 것으로 알려졌다. 또 달걀노른자와 살코기, 두부, 치즈, 굴 등 동물성 단백질...
산모에 좋은 음식, 임신기 조심해야하는 약은? 2016-04-09 13:35:19
잎채소도 충분히 섭취한다. 엽산은 꾸준히 먹으면 인체를 맑게 가꾸어 주는 것으로 알려졌다. 이와 함께 칼슘흡수와 뼈 건강에 도움을 주는 비타민 D가 들어간 음식을 먹어야한다. 비타민 D를 함유한 음식으로는 버섯, 연어, 등푸른 생선, 달걀 노른자, 우유 등이 있다. 한편, 임신기 조심할 약은 변비약으로 전문의와...
여고생 빈혈, 어떤 식품이 좋을까? 2016-04-06 13:55:48
때문인 것으로 알려졌다. 특히 청소년들은 체내 철분이 부족한 `철결핍성 빈혈`이 많은 것으로 드러났다. 한편, 빈혈에 좋은 식품이 관심을 모은다. 빈혈에 좋은식 품은 각종 비타민이 풍부한 과일과 견과류, 녹색 잎채소 등이다. 또 달걀 노른자와 살코기, 두부, 치즈, 굴 등 동물성 단백질 식품은 철분이 풍부해 빈혈...
G마켓, 올해 신선식품 판매 전년比 36%↑ 2016-03-16 09:21:47
전년 동기 대비 36% 증가했다.특히 배추·상품·잎채소는 4배 가까이(294%) 늘어났고, 해산물은 2배(100%), 국내산 돼지고기는 약 3배(187%), 그리고 나물류가 144% 증가하는 등 신선식품 온라인 수요가 전반적으로 늘고 있는 것으로 나타났다. 또 오프라인에서 쉽게 접하기 힘든 각 지역 특산물들의 성장세도...
임신 초기 챙겨먹어야할 음식, 오트밀-녹색잎채소-비타민D...왜? 2016-03-12 12:06:01
잎채소를 충분히 먹는 것도 좋다. 엽산은 특히 임신 전부터 임신 초기까지 꾸준히 먹는 것이 좋다.마지막으로 임신 초기에는 비타민 d가 풍부한 음식을 챙겨 먹어야 한다. 비타민 d는 칼슘흡수를 도와 뼈 건강 관리에 도움을 준다.박주연 한경닷컴 연예이슈팀 기자 기사제보 및 보도자료 hub@hankyung.com3월 안에 반드시...
두통완화 식품, 빈혈에는 `달걀 노른자` 2016-03-06 07:55:30
겨울철 실내외 온도차를 7도 이하로 줄이고 공기가 좋은 날 창문을 열어 환기하는 것이 중요하다. 빈혈은 저산소증이 나타나면 발생할 수 있다. 빈혈에 좋은 음식은 각종 비타민이 풍부한 과일과 견과류, 녹색 잎채소 등으로 알려져 있다. 또 달걀 노른자와 살코기, 두부, 치즈, 굴 등 동물성 단백질 식품은 철분이...
바나나와 우유, 파인애플은 견과류...먹을 때도 ‘타이밍’과 ‘궁합’ 봐~ 2016-02-29 17:44:32
등 잎채소류다. 이러한 잎채소들은 영양소를 온전히 지키기 위해 샐러드로 많이 먹는데, 이 때 비타민C가 풍부한 오렌지나 레몬 등의 과일과 함께 곁들이는 것이 좋다. 단백질 섭취도 철분의 흡수율을 높이니 셀레늄이 함유된 닭 가슴살을 적당히 구워 더하면 청소년 영양 식단으로 손색없다. 셀레늄은 철분이 산화하며...
초콜릿 뇌기능 활성화, 다이어트 도움 주는 식품은? 2016-02-22 11:42:39
6. 짙은 잎채소 시금치, 근대, 케일 같은 잎채소에는 섬유질이 풍부하다. 7. 통곡물. 통곡물에는 비타민 B군과 섬유질, 단백질이 풍부하게 들어있다. 한편, 14일 발렌타인데이를 맞아 파베초콜릿 레시피가 화제다. 먼저 초콜릿 믹스와 우유를 섞어 전자레인지에 60초 정도 돌린다. 이후 녹은 초콜렛이 응고될 때까지 잘...
만성 기관지염에 좋은 음식, `챙겨 먹자` 면역력 높이는 식재료 2016-02-19 10:04:10
준다. 또한 시금치나 파슬리 같은 녹색 잎채소도 좋다. 엽록소가 풍부해 소화 작용을 촉진하고 간 기능에 좋은 것으로 알려졌다. 생강도 면역력 증강 식품으로 바이러스에 감염된 세포에 면역이 있는 세포를 활발히 활동하도록 돕는다. 특히 고구마는 비타민 A를 많이 함유하고 있어 면역체계를 강화해준다. 연어에 많이...
체중 감량 도움주는 식품 7가지, 파베초콜릿이란? 2016-02-14 15:25:29
6. 짙은 잎채소 시금치, 근대, 케일 같은 잎채소에는 섬유질이 풍부하다. 7. 통곡물. 통곡물에는 비타민 B군과 섬유질, 단백질이 풍부하게 들어있다. 한편, 14일 발렌타인데이를 맞아 파베초콜릿 레시피가 화제다. 먼저 초콜릿 믹스와 우유를 섞어 전자레인지에 60초 정도 돌린다. 이후 녹은 초콜렛이 응고될 때까지 잘...
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