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무리한 운동, 반월상연골판손상 많아 2013-05-22 10:22:14
않는다. 반월상연골판은 운동량이 많은 허벅지 뼈와 종아리 뼈 사이의 대관절에 위치하는데 원활한 운동이 가능하도록 돕고 외부 충격으로부터 무릎 관절을 보호하는 역할을 한다. 생긴 모양이 반달모양이기 때문에 반월상연골판이라는 명칭으로 불린다. 반월상연골판 손상은 과도한 운동이 주원인이다. 또 중년층의 경우...
[웰빙맘 프로젝트] 임신 중 신체변화, 알아야 편해진다 2013-05-22 08:08:58
않거나 운동량이 부족할 때, 허리 주위의 근육이 약해져 있을 때 발생하게 됩니다. 보통은 자세를 바르게 하고 잠을 잘 때 옆으로 누워서 다리 사이에 베개나 쿠션을 끼우고 자면 편안해집니다. 부종은 임신 중에 아기집이 커지면서 발생하게 되는데, 부기를 다스리기 위해서는 가능하면 다리를 높게 올려두는 것이 좋고,...
오라클 회장, 주가 20% 하락에도 '연봉 킹'…美 300대 기업 CEO, 작년 평균연봉 112억 올라 2013-05-16 17:33:57
운동량을 측정하는 손목시계 형태의 ‘퓨엘 밴드’와 양말만큼 가벼운 ‘플라이니트’ 등 과학을 접목한 스포츠 상품으로 나이키의 실적 개선을 이끌었다. 나이키의 순익은 4% 올랐고, 주주들에겐 30%의 이익을 안겨줬다. 파커는 스톡옵션을 포함, 3390만달러의 연봉을 받아 5위에 올랐다. 미디어 그룹의 약진이 가장...
20대도 감탄하는 김성령의 몸매, 비법 낱낱히 공개 2013-05-15 13:12:22
참여한 100인의 우먼들은 평소보다 식사량을 줄이고 운동량을 늘린 것은 물론 하루 한 번, 식사 전 이를 챙겨먹는 것으로 2주간의 단기간 다이어트에 성공했다. 이들은 평균 1kg 이상의 감량을 달성한 것은 물론, 허리둘레가 평균 3인치 감소한 효과를 보였다. 특히 한 도전자는 2주간 허리둘레가 무려 6인치 이상 줄어들...
직장인들의 최대고민 복부비만 탈출하기 2013-05-09 14:11:25
또한 잦은 회식자리와 장시간 앉아 있어 운동량이 부족하기 때문에 복부비만이 쉽게 나타날 수 있다. 복부비만은 고혈압이나 당뇨병 등 성인병이 올 수 있기 때문에 건강을 위해서라도 다이어트로 몸매관리를 하는 것이 중요하다. 다이어트 방법 중 하나로 굶어서 빼는 방법으로 체중을 줄일 수는 있지만 요요현상이 오...
힘든 다이어트에도 빠지지 않는 부분비만은 어떻게? 2013-05-09 09:40:03
개개인의 체질은 물론 섭취하는 음식물, 운동량, 생활환경 등의 차이가 바로 그것이다. 이 중 유전적 체질은 우리가 아무리 노력해도 어쩔 수 없는 부분이다. 더불어 대부분의 한국 여성들은 전체적인 비만이 아닌 엉덩이, 허벅지, 배 등 사춘기 시절, 혹은 출산 후 형성된 국소비만으로 고민하는 경우가 많다. 열심히...
정준하-김조한, 男★ 다이어트 식단 공개 “왜?” 2013-05-06 10:18:19
살이 빠지지 않는다는 이들도 종종 있다. 운동량을 늘리면 그만큼 식욕이 늘어 더 많이 먹게 되는 것은 물론 원하는 부위의 살을 빼는 효과적인 운동법을 몰라 힘만 빼다 오는 경우가 많은 까닭이다. 때문에 최근 큰 인기를 얻고 있는 것이 바로 다이어트·핫요가 전문 업체‘14일동안(십사일동안)’이 선보인 다이어트 ...
뉴발란스, '2013뉴레이스서울'기념 특별판 운동화 출시 2013-05-01 08:28:47
같아 발이 지면에 닿는 면적을 넓혔다. 발에 닿는 면적이 늘어나면 운동량이 커지고 발바닥 충격이 분산되는 효과가 있다. 또한 발바닥 신경계를 자극해 자세교정과 신체발달에도 영향을 미친다. 통기성이 있는 메쉬소재를 사용했다. 무게는 200g(270mm기준 184g)미만이다. 한경닷컴 한지아 기자 jyahhan@hankyung.com...
하체 통통족, “늘씬한 다리를 갖고 싶어요” 2013-04-30 09:40:02
거의 안 한다. 그러나 운동량이 적고 5년간의 직장생활 동안 앉아 있는 시간이 많다보니 58㎏이던 몸무게가 69.6㎏이 되었다. 몸이 갈수록 무거워지고 조금만 과식해도 금세 몸무게가 늘어나 속상하다. 사실 심 씨의 키는 175㎝로 큰 키를 고려하면 그리 뚱뚱한 체형은 아니다. 적정체중에 비해 2㎏이 초과된 상태다....
"갤S4 보안 위해 뒷 케이스도 가짜로 제작" 2013-04-29 17:11:59
“액세서리와 연동돼 하루 운동량과 체중, 몸무게 등을 측정해주는 ‘s헬스’ 기능을 추가한 것도 ‘삶의 동반자’란 제품 콘셉트에 부합하는 기술”이라며 “안드로이드 운영체제(os)를 사용하는 제조사 중 헬스케어 관련 액세서리를 직접 출시한 것은 삼성이 처음”이라고 강조했다.심성미 기자 smshim@hankyung.com ▶...
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