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노출 많은 여름철 다이어트, 건강하게 하려면? 2015-06-13 08:57:31
중간중간 충분히 수분을 보충해줘야 탈진을 방지할 수 있다. 야외에서 조깅을 하거나 자전거를 탈 때는 햇살이 강한 시간대를 피하는 것이 좋으며 일상생활 속에서도 꾸준히 스트레칭을 실시해 혈액순환을 원활히 해 부종과 지방 축적을 예방하는 것이 좋다. 개인의 의지력은 생활습관과 식이요법과 더불어 다이어트에...
허릿살 빼는데 좋은 체조, 체중 증가하는 뜻밖의 이유 `진짜?` 2015-06-11 16:00:42
통해 마그네슘 섭취를 늘리는 것이다. 철분 보충제를 먹는 데도 약간의 주의가 필요하다. 갑상선 기능 부전증을 비롯해 인슐린 저항성을 유발할 위험이 있는 질병이 없는지를 의사가 먼저 체크해야 한다. 이것이 체중 증가의 원인일 수 있기 때문이다. 그런 뒤에 적절한 철분 보충제 섭취량을 의사가 정해줄 수 있다. 체...
배용준의 그녀, 박수진처럼 모공 없는 매끈 피부 만들기 2015-05-21 17:01:29
수분크림을 듬뿍 바르거나 팩을 올려 수분을 보충해줄 것을 권장한다. ◇ 소공녀 피부 위한 추천 아이템 1 폴라초이스 스킨 퍼펙팅 BHA 리퀴드 피부 표면과 모공 속 각질을 한 번에 제거하는 리퀴드 제형의 각질제거제. BHA 성분이 피부 표면과 모공 속 각질, 블랙헤드를 제거해 매끈한 피부로 가꿔준다. 2 바이오이펙트...
안티에이징 `동안` 열풍, 4050을 위한 프리미엄 필러 인기 2015-05-12 15:36:17
요법을 병행하며, 조금 더 근본적인 안티에이징을 하기 위해서 동안성형, 회춘성형이라 불리는 쁘띠성형에도 관심을 갖는 사람들이 늘어나고 있다. 이러한 동안 트렌드에 발맞춰, 최근에는 중장년층의 필러 시술 수요가 증가하고 있다. 촉촉하고 탄력 있는 피부뿐만 아니라 얼굴의 볼륨을 채워서 동안을 연출하고자 하는...
키조개 칼로리, 체중 증가하는 뜻밖의 이유·대책은? 2015-05-10 23:05:02
통해 마그네슘 섭취를 늘리는 것이다. 철분 보충제를 먹는 데도 약간의 주의가 필요하다. 갑상선 기능 부전증을 비롯해 인슐린 저항성을 유발할 위험이 있는 질병이 없는지를 의사가 먼저 체크해야 한다. 이것이 체중 증가의 원인일 수 있기 때문이다. 그런 뒤에 적절한 철분 보충제 섭취량을 의사가 정해줄 수 있다. 체...
담뱃갑 경고그림, ‘폐건강에 탁월한 식품은?’ 2015-05-01 21:31:47
필수지방산은 음식으로 보충해야 하는데 특히 등 푸른 생선에 든 오메가-3는 몸에 흡수되면 아이코사노이드로 바뀌어 만성 염증을 줄여주는 작용을 한다. 3. 토마토 : 토마토는 라이코펜 성분이 폐질환 예방에 도움을 준다. 흡연으로 인해 증가한 체내 유해산소를 라이코펜이 감소시키며 폐 손상을 억제하기 때문. 특히,...
`20대女` 2kg 빠질 때, `홍진영` 5kg 감량한 이유 `이것`이 달랐다. 2015-04-30 08:49:30
식이요법이 더 살찌기 쉬운 체질로 만드는 것이다. 이런 문제를 해결하기 위해서 여러 효소전문가들은 식물효소로 몸에 효소를 보충할 것을 추천한다. 식물효소는 효소 부족의 증상을 해결하는데 도움을 주며, 최근에는 식물효소가 가진 뛰어난 탄수화물 분해 작용을 이용하여, 몸에 흡수되는 탄수화물의 칼로리를 줄이는...
호르몬 분비 이상으로 인한 갑상선기능항진, 저하증 신체변화 일으켜 2015-04-24 09:13:25
증상이 나타나기 때문에 부족한 호르몬을 보충하거나, 호르몬 분비를 억제하는 방법으로 치료가 이뤄지는 경우가 많은데 이러한 방법들은 치료 효과를 빠르게 볼 수는 있지만, 영구적으로 치료가 지속되어야 하거나 재발률이 매우 높기 때문에 근본적으로 질환을 치료하는 것이라고 보기는 어렵다"며, "몸 스스로가 제 기능...
팔다리가 닭살처럼 오돌토돌하다면 `모공각화증` 의심해야… 2015-04-23 10:08:14
될 수 있다. 최근에는 자극이 적은 한방요법이 닭살피부치료에 있어 각광을 받고 있는데, 피부에 인위적인 미세 상처를 내 재생을 유도하는 미세침법이나 피부 겉면의 각질층을 안전하게 제거하는 한방 필링법, 피부에 기를 더하는 정혈과 진액보충법 등의 방법이 있다. 피브로 한의원은 피부 자극을 최소화하면서도 안전...
다가오는 여름, 비키니 입을래? 티셔츠 입을래? 2015-04-21 17:52:52
요법을 병행하는 방법이다. 탄수화물, 단백질, 지방의 균형을 맞춰 음식을 잘 섭취해주는 것이 중요하다. 끼니는 챙겨먹되 공기에서 절반을 덜어내고 상추나 양배추, 오이, 고추 등 싱싱한 야채를 많이 섭취하면 공복감도 줄이 수 있고 무기질과 식이섬유가 보충돼 피로 회복에 도움이 된다. 또한 체형과 라이프스타일에...
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