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[더 라이프이스트-구건서의 은퇴사용설명서] 치매라는 불청객 2023-08-16 11:19:11
성경 등을 필사하거나 일상적으로 메모하는 습관도 손과 머리를 쓰는 것이므로 권장된다. 다음으로 신문 또는 책을 읽거나 손으로 글씨를 써보는 것이 도움이 된다. 건강한 식습관을 가지고 생선과 야채를 즐겨 먹으면 좋다. 꾸준하게 걷는 운동 등 적절한 운동은 인지 기능을 유지하는데 유용하다. 물론 지나친 음주와 흡...
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삼성서울 "불규칙한 수면에도 각성도 예측하는 수리 모델 개발" 2023-08-14 10:30:37
야간 근무 등으로 수면 습관이 무너진 사람들에게 최적의 수면 패턴을 찾아줄 수 있는 길이 열렸다. 일주기 리듬 등을 활용해 수면 상황을 계산하는 모델이 개발되면서다. 이를 활용해 저녁·야간 근무자의 효율적인 수면 패턴을 분석했더니 야간 근무 직전·후에 몰아서 자는 것보다 근무 직후 일주기 리듬에 맞춰 잠깐...
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삼성, 갤S23에서 최신 UI 베타…"내 취향대로 폰 설정" 2023-08-13 13:22:59
UI는 사용자 습관과 취향에 맞춘 개인화가 특징이다. '모드 및 루틴' 기능을 활용하면 잠 잘 때나 운전할 때처럼 특정한 상황에 맞춰 원하는 잠금화면 이미지를 설정할 수 있다. 수면 모드를 실행하면 미리 지정해둔 평온한 느낌의 숲 사진이 잠금 화면에 적용되는 식이다. 카메라 위젯도 개인 맞춤형이다. 사전에...
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삼성전자, 갤럭시 S23 시리즈 대상 'One UI 6' 베타 운영 2023-08-13 09:07:11
습관과 취향에 맞게 다양한 옵션을 설정할 수 있게 개선됐다. 사용자는 '모드 및 루틴' 기능에서 수면, 운전 등 특정 모드에 따라 '잠금 화면'이 자동으로 바뀔 수 있게 설정할 수 있다. 수면 모드가 실행되면 미리 지정해둔 평온한 느낌의 숲 사진이 잠금 화면에 적용되는 방식이다. 아울러 새로운 카메라...
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영화에선 멋있게 보였는데…우리가 몰랐던 '직업병'의 비밀 [건강!톡] 2023-08-12 19:30:01
불린다. 고압의 물속에서 급격한 수면 상승으로 기압의 차이가 발생해 생기는 병이다. 잠수병은 증상 정도에 따라 제1형과 제2형으로 나뉘는데, 제1형은 주로 근골격계, 제2형은 신경학적 통증이 발생한다. 극심한 피로감, 피부 질환을 앓게 되는 데다, 중추신경계까지 영향을 끼쳐 의식 소실, 마비로 인한 흉통, 운동 및...
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"늦지 않았다"…40세 시작해도 수명 '+24년' 되는 생활습관 [1분뉴스] 2023-07-25 17:54:37
습관이 없는 사람보다 훨씬 오래 사는 것으로 나타났다고 25일 보스턴에서 열린 미국영양학회 연례회의(Nutrition 2023)에서 밝혔다. 연구팀은 2011~2019년 재향군인 연구 프로그램인 '백만 베테랑 프로그램'(MVP)에 등록된 40~99세 71만9147명의 의료기록과 설문조사 데이터를 토대로 연령·성별에 따른 사망률과...
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"잠드는데 30분 넘게 걸린다면…" 섬뜩한 경고 [건강!톡] 2023-07-25 08:17:12
것을 말한다. 연구팀은 참가자들이 잠들기까지 걸린 시간을 '수면 잠복기'라고 정의하고, 지난 한 달 동안 30분 이내에 잠이 들지 못한 경우가 1~2번인 '간헐적 지연 그룹'과 일주일에 한 번 이상 60분 이내에 잠들지 못하거나 일주일에 세 번 이상 30분 이내에 잠들지 못한 '습관적 지연 그룹'...
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"잠드는데 30분 넘으면 사망위험 2배로 높아져" 2023-07-25 07:25:40
분석이다. 연구팀은 "국내 대규모 인구를 대상으로 한 전향적 연구를 통해 수면 잠복기와 사망률 사이의 유의미한 연관성을 처음으로 확인한 데 의미가 있다"면서 "성인의 경우 통상 10~20분인 수면 잠복기가 습관적으로 늦어지면 수면 주기를 충분히 완료하지 못함으로써 만성적인 수면 장애는 물론 사망과 암 위험도...
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8가지 건강습관 지키면, 24년 더 오래 산다 2023-07-25 05:18:55
이런 습관이 거의 없거나 전혀 없는 사람보다 훨씬 오래 사는 것으로 나타났다고 밝혔다. 연구팀은 2011~2019년 재향군인 연구 프로그램인 '백만 베테랑 프로그램'(MVP)에 등록된 40~99세 71만9천147명의 의료기록과 설문조사 데이터를 토대로 연령·성별에 따른 사망률과 다양한 요인의 사망에 대한 위험비(HR)를...
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신세계까사, 매트리스 '마테라소' 수면 전문 브랜드로 확장 2023-07-20 10:54:45
설계를 바탕으로 다양한 수면 습관에 맞춰 기능과 특성을 세분화한 매트리스를 판매했다. 브랜드 론칭 이후 1년 만에 매트리스 매출은 30%가량 신장하는 등 빠르게 성장해왔다. 지난 10일 신세계까사는 마테라소의 첫 침대 시리즈 '마테라소 아틀리에 컬렉션'을 출시했다. 마테라소 아틀리에 컬렉션은 사용자의...
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