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노홍철 복근 "한달 감량한 비법 공개" 2013-12-01 10:22:17
30일 방송된 mbc 예능 프로그램 ‘무한도전’에서 노홍철은 밀라노 패션위크 참여를 위한 프로필 사진을 찰영했다. 그는 몰라보게 날렵해진 턱선과 탄탄한 몸매를 자랑해 눈길을 끌었다. 멤버 길은 “홍철이가 정말 다이어트를 열심히 했다. 한 달 동안 소금 한 번 먹지 않고 고구마하고 밤만 먹었다”며 극찬했다. 멤버...
소머리 자세 요가, 간단한 자세교정만으로 ‘다이어트 성공?’ 2013-11-29 18:44:31
상체 근육을 풀어준다. 비틀어진 척추와 골반의 균형을 바로잡아 주는 효과가 있다. ‘소머리 자세 요가’ 소식을 접한 네티즌들은 “소머리 자세 요가, 간단하게 자세교정이 된다니 솔깃하다”, “소머리 자세 요가, 컴퓨터 하느라 어깨가 굳었는데 해봐야지”, “소머리 자세 요가, 다이어트에 좋겠네” 등 다양한 반응을...
‘다리 부기 빼는 동작’이면 올겨울 극세사 다리 문제없어 2013-11-28 08:50:03
상체 접기 1. 바르게 선 후 한쪽 다리를 앞으로 꼬아준다. 2. 상체를 앞으로 숙여 두 손바닥으로 바닥을 짚어준다. 3. 4~8회 숨을 깊게 내쉬고 시작자세로 돌아간다. 4. 좌우 1세트 3~5번 반복한다. 이와 같은 동작들은 발과 다리를 쭉 뻗는 스트레칭을 통해 종아리와 허벅지 근육에 자극을 주어 다리 부기를 빼고 보다...
아이들, 스키 강습 언제 시키면 좋을까 2013-11-26 10:23:40
운동이 아니다. 사고 위험이 있어 위험천만한 일이기도 하다. 별다른 기술이 필요없는 눈썰매도 즐거워하는 아이지만 이번 여름에는 제대로 된 스키강습을 한번 시켜보는 것은 어떨까.스키는 열량 소비가 많은 유산소 운동이다. 상체 하체를 고르게 운동시킬 수 있는 효과가 있다.스키는 원리를 알아야 안전하게 즐...
헬로 시드니! 여기가 천국이니? 2013-11-25 07:08:01
번째로 배운 것은 보드 위에서 일어서는 법. 하나에 상체를 들어올리고, 둘에 오른쪽 다리로 중심을 잡고, 셋에 왼쪽 다리를 마저 세우고, 넷에 균형을 잡는다. 모래 위에선 너무도 쉬워 보였다. ‘서핑이 별거 아니군.’ 하지만 이런 자만심은 큰 착각이었다. 파도를 기다리다 재빨리 해안 쪽으로 몸을 돌렸다. 하나, 둘,...
로지, 밀착드레스 볼륨 몸매 네티즌 화제 2013-11-22 16:31:30
22일 한 온라인 커뮤니티 게시판에는 `로지가 전해주는 아찔한 스포츠 뉴스`라는 제목과 함께 몇장의 사진이 등장했다. 사진은 MBC `스포츠 매거진` 방송을 진행중인 로지의 모습을 캡처한 것. 로지는 몸에 달라붙는 밀착 원피스로 몸매를 그대로 드러냈다. 게다가 가슴 라인이 V자로 파인 의상 덕분에 볼륨있는 상체가...
성형수술, 수술만큼 관리도 중요하다 2013-11-21 08:02:03
얼굴을 심장보다 높게 위치해주면 부어오르는 것을 일부 막을 수 있다. 엎드리거나 누워 고개를 아래로 향한 채 책을 보는 자세는 좋지 못하며, 가능한 얼굴을 뒤로 젖히는 것이 도움이 된다. 잠을 잘 때도 상체를 높게 하고 잠을 자는 것이 좋다. 가벼운 운동 혈액순환이 잘 돼야 수술 부기가 빨리 빠진다. 가볍게 걷기...
샘오취리가 극찬한 오나미 몸매, 잘록한 허리 아찔한 볼륨 `명품 몸매` 2013-11-19 14:26:03
18일 방송된 tvN `현장토크쇼 택시`에서 친한 연예인으로 오나미를 꼽았다. 이어 그는 "가나에서는 얼굴보다 몸매를 먼저 본다"며 "나는 오나미가 너무 예쁘다고 생각한다"고 말했다. MC 김구라 역시 "실제로 오나미의 몸매가 상당히 좋은 편이다"고 극찬했다. 이에 누리꾼들 사이에서는 오나미의 몸매가 화제다....
[필독! ★패션] 빅뱅 GD-태양-탑, 솔로 앨범으로 각양각색 매력 뽐내 2013-11-18 09:23:43
모습이나 초콜릿 복근이 도드라진 사진에서는 상체의 타투가 눈길을 사로잡는다. 그저 사진일 뿐이지만 공개된 사진 속에서는 그의 카리스마가 고스란히 녹아든 모습이며 범접할 수 없는 태양의 매력이 팬들을 사로잡고 있다. ‘카리스마 지존’ 탑 / 흑과 백의 조화 & 강약의 완급 조절 드라마, 영화 등 브라운관과...
이상화, 하루만에 또 '세계新' 쐈다 2013-11-17 21:17:24
단계에 도달했다. 출발선부터 결승선까지 이상화는 상체를 숙인 낮은 자세를 흐트러짐 없이 유지한다. 낮은 자세를 유지할수록 공기의 저항을 덜 받고, 몸이 흔들리지 않아 힘도 분산되지 않는다. 초반 리듬감도 안정을 찾아 스타트에서도 세계 정상권으로 올라섰다. 첫 100m 기록은 계속 향상돼 이날 10초09를 찍으며 출전...
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