보양식만 밝히지 말고…중년 男들이 '뱃살' 빼야 하는 이유 [건강!톡] 2022-03-22 14:07:13

노력이 필요하다. 강 교수는 "식단을 조절하는 게 우선돼야 하며 중성지방 높고 대사질환 있다면 유산소 운동을 병행해야 체중감량도 되고 질병이 개선된다"고 조언했다. 이어 "유산소 운동으로는 빨리 걷기, 수영, 등산, 자전거 타기 등이 좋다"면서 "운동을 거의 안 했다면 처음엔 20~30분으로 시작해서 1~2주 간격으로...

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• #보양식만 밝히지

[천자 칼럼] 우상혁의 '자기긍정' 2022-03-21 17:21:22

종목이 많기 때문이다. 수영 올림픽 금메달리스트 박태환, 쑨양(중국) 같은 사례가 없지 않지만, 동양계는 폭발적인 순간 스피드 등에서 서양인에 대체로 뒤지는 게 사실이다. 경기 외적인 요소도 무시할 수 없다. 전통적인 백인 강세 종목인 테니스의 경우 세리나 윌리엄스 같은 흑인 선수(여성)가 나왔어도 ‘어쩌다 한...

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• #천자 칼럼

미 수영협회 트랜스젠더 선수 호르몬 기준 강화해 '논란' 2022-02-03 12:24:36

수영협회 트랜스젠더 선수 호르몬 기준 강화해 '논란' 특정선수 논쟁 속 여성대회 '남성호르몬 효과' 강력규제 "국내외 전례없는 차별" vs "생물학적 여성 권익 지킨다" (서울=연합뉴스) 윤종석 기자 = 미국 수영협회가 남성에서 여성으로 전환한 트랜스젠더 수영선수의 호르몬 수치 등 요건을 강화하기로...

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• #미 수영협회 #트랜스젠더 #여성 #선수 #수영선수 #수영협회 #토머스 #테스토스테론 #남성

가장 흔한 중국인 이름은 '웨이(偉)'…323만명 2022-01-24 18:39:21

징(靜), 제(杰), 리(麗), 융(勇), 타오(濤), 옌(艶), 쥔(軍), 창(强) 순이었다. 남성은 웨이, 제, 융, 타오, 쥔, 창이라는 이름을 많이 사용했고 민, 징, 옌은 여성 이름에 많았다. 두 글자 이름 가운데는 슈잉(秀英)이 216만9천명에 달해 가장 많았다. 이어 구이잉(桂英), 슈란(秀蘭), 위란(玉蘭), 팅팅(??), 젠화(建華),...

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• #가장 흔한 #이름 #웨이

포도먹기 부터 북극곰 수영대회까지…색다른 전세계 '새해 풍습' 2022-01-11 10:20:57

영하날씨에 북극곰 수영대회 개최 네덜란드 사람들은 바닷가에서 독특한 신년맞이 행사를 한다. 새해 첫날이 되면 영하의 날씨에도 해수욕장이나 강을 찾는데, 바로 ‘북극곰 수영 대회’라고 불리는 축제에 참가하기 위해서다. 지난해 나쁜 기억은 말끔히 씻어내고 새 마음으로 한 해를 시작하자는 의미로 1960년대 한...

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• #포도먹기 부터 #새해 #의미 #소바 #신년 #인사 #풍습 #포도 #먹는

'죽고 싶냐' 말 들었던 여현수, 16kg 빼더니…놀라운 변화 [건강!톡] 2021-12-28 09:48:56

달라진 일상을 전했다. 강재헌 강북삼성병원 가정의학과 교수는 "40대가 되면 복부비만으로 지방간, 고지혈증 등에 걸리기 쉬운데 이때 식단에 어떤 문제가 있는지 찾아서 고치는 게 선행돼야 한다"고 전했다. 강 교수가 꼽은 중년 남성들의 복부비만 요인 중 가장 흔한 이유는 바로 야식과 술자리다. 강 교수는 "식단을...

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• #죽고 싶냐 #건강 #수치 #여현수 #감량 #수치도 #중성지방

"14人 7色 로맨스"…'해피 뉴 이어' 그야말로 연기 잔치 [종합] 2021-12-01 12:15:14

강하늘은 강하늘이다란 생각이 들었다"라고 치켜세웠다. 뿐만아니라 교포 사업가 캐서린 역에 이혜영, 도어맨에 정진영, 한지민의 남사친 승효 역에 김영광, 예비신부 영주 역에 고성희, 싱어송라이터 이강 역에 서강준, 이강의 매니저 상훈 역에 이광수, 성형외과 의사 진호에 이진욱, 마지막으로 고등부 수영선수 세직과...

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셀카 찍다 또 참변…인도네시아 폭포서 20대 청년 3명 사망 2021-10-21 17:16:06

이곳에 놀러온 것으로 알려졌다. 폭포와 연결된 강은 곳에 따라 깊이가 4∼5m에 달한다. 수색 당국은 사고 발생 2시간 만에 주민들의 도움을 받아 시신을 수습했다. 경찰은 숨진 3명 모두 수영을 잘하지 못하는데도 구명조끼 등 안전장비 없이 물놀이를 한 것으로 파악됐다고 밝혔다. 인도네시아인들은 SNS 활동을 즐기다...

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• #셀카 찍다 #셀카 #폭포 #사고 #인도네시아