중년 어깨 건강 위협하는 `오십견`, 건강한 어깨를 위한 예방운동은? 2018-05-16 15:35:29

참튼튼병원 관절외과 이문 원장은 "오십견은 증상이 발생했을 때 치료를 받고 회복하는 것도 중요하지만, 치료보다 중요한 것은 예방"이라며 "오십견을 미리 예방하기 위해 같은 자세로 컴퓨터 앞에서 일하는 직장인, 학생 등은 틈틈이 시간을 내어 어깨를 돌려주는 등의 스트레칭을 통해 근육을 풀어주는 것이 좋다"고...

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샌들족 울리는 무지외반증, 치료 방법은? 2018-05-10 18:10:35

튼튼병원 족부 관절외과 이효범 원장은 "무지외반증은 초기에 치료하는 것이 가장 좋으며, 치료방법인 교정 절골술 등은 족부질환에 대한 이해가 높고 임상 경험이 풍부한 의료진을 찾는 것이 가장 중요하다"고 설명했다. 이어 "일상생활에도 변화를 주는 것이 가장 중요한데, 높은 신발을 착용하는 것을 피하고 평소에도...

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다리 저리고 당긴다면 척추관협착증 의심해 볼 수 있어 2018-04-30 13:06:05

병원을 찾는 것이 좋다. 척추관협착증 초기단계라면 주사요법, 물리치료와 같은 보존적 치료를 시행할 수 있다. 그러나 보존적 치료를 시행했음에도 불구하고 통증 개선 효과를 보지 못한 사람이나 난치성 척추관협착증 환자의 경우 추간공확장술, 미세현미경감압술(UBF) 등의 수술치료를 시행하게 된다. 척추관협착증은...

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`하이힐병`으로 불리는 무지외반증이란? 2018-04-03 15:38:40

있다. 미사 튼튼병원에 따르면 두 엄지 발가락 사이가 12도 이상이면 무지외반증이라고 판단할 수 있다. 12도에서 20도사이의 각도는 간혹 발이 피곤하거나 경한 통증이 발생하는 단계이므로 주의가 필요한 초기 단계라고 생각할 수 있다. 그러나 20도에서 30도이상으로 발가락이 심하게 휘어 있다면 거의 매일 통증이...

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• #하이힐병으로 불리는 #무지외반증 #하이힐 #엄지발가락 #착용 #신발 #발가락

안과 질환, 정기적인 검진으로 백내장 녹내장 예방해야 2018-03-05 16:32:55

삽입하는 수술적 치료를 진행한다. 청담 튼튼병원 박혜진 원장은 "눈 건강을 위해서는 정기적으로 안과에 방문하여 안압 및 안저검사 등 안과 검진을 통해 조기에 발견하는 것이 가장 중요하다"라고 전했으며, 이어 "평소 눈에 좋은 녹황색 채소와 과일을 자주 섭취하고 규칙적 운동과 충분한 휴식 및 숙면을 취하는 올...

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목과 어깨 통증을 유발하는 거북목증후군 2018-03-02 16:24:25

하지만 통증이 지속되고 심한 경우라면 병원을 내방해 정밀 진단을 통하여 주사치료, 도수치료 등 통증 완화 치료를 받아야 한다. 더불어 거북목증후군을 예방하기 위해서는 가급적 스마트폰 사용 시 눈높이와 비슷하게 해 무의식적으로 고개를 숙이는 것을 방지하고 오랜 시간 컴퓨터를 사용할 때는 모니터를 눈높이보다...

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