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전격공개! 남자들이 반하는 여자근육 3선 2013-05-30 10:29:02
‘힙업’을 위해서는 몸 전체의 라인을 잡아주는 것이 중요하다. 이와 함께 등 근육을 발달시켜 척추를 바르게 교정해주면 건강한 뒷 라인을 만들 수 있다. 힙업을 위한 효과적 운동법 step 1 다리를 최대한 넓게 뻗어 팔꿈치를 바닥에 놓은 후 상체를 내려준다. 이때 숨을 내쉰다. 다리의 간격은 몸에...
젊은층의 척추가 퇴행성? 척추관협착증 주의해야 2013-05-24 20:31:43
많은 인기를 끌고 있다. 병원에 오기 전까지 대부분의 환자가 척추치료는 장시간 지속해야 한다는 부담감을 가지고 오기 때문이다. 조 원장은 “허리통증 등의 증상이 나타날 때 환자 스스로 증상을 판단, 치료를 미루거나 잘못된 치료를 받지 말고, 빠른 시일 내에 전문의를 찾아 정확한 진단 및 치료를 받는 것이...
[책꽂이] 너무 예쁜 소녀 등 2013-05-23 17:16:02
조선시대 관존민비에 뿌리를 둔 갑을 관계가 해방 후 전관예우, 브로커라는 사생아를 낳았고 선물과 뇌물의 경계를 모호하게 만들었다고 지적한다. ◇척추 변형을 바로잡는 바른몸 운동(이남진 지음, 물병자리, 291쪽, 1만5000원)=우리 몸이 얼마나 삐뚤어져 있는지 150컷의 사진으로 정확하고 구체적으로 보여주고 스스...
척추 디스크 수술 받은 환자, 5년 내 재수술 확률은 10명 중 1명 정도 2013-05-23 11:04:33
받는 것으로 나타났다. 디스크 질환은 척추 수술 중 가장 빈도가 높은 질환으로, 수술 후 재발율에 대해 많은 사람들이 걱정해왔다. 수술 기법은 날로 발전하고 있으나 수술 특성상 일부 환자에게서는 재수술이 불가피했다. 외국 문헌에 의하면 디스크 질환으로 척추 수술을 받은 환자 중 6~24%는 재수술을 받았다. 그러나...
야근 잦은 직장인, 허리디스크 발병비율 높아 2013-05-07 16:08:22
있기 때문이다. 허리디스크는 척추의 뼈와 뼈 사이에 있는 디스크가 다양한 원인에 의해 제자리에서 탈출해 주변의 신경을 압박하는 질환이다. 종전에는 중장년층에게서 주로 발생하는 질병으로 여겨졌지만 최근에는 생활습관 변화와 잘못된 자세 등으로 인해 20~30대도 많이 걸리는 질환이다. 허리디스크가 발병하면...
청소년에 유독 많은 척추질환, 척추측만증 2013-05-03 14:27:24
컴퓨터나 스마트폰을 비롯한 전자기기의 사용이 증가하면서 척추질환을 앓는 젊은층이 늘고 있다. 척추질환은 어느정도 나이가 있는 어른에게서 발생하는 증상이라고 여겨져 왔지만 청소년들의 올바르지 못한 자세와 과도한 전자기기 사용으로 최근에는 척추질환을 앓는 젊은층을 쉽게 만나볼 수 있다. 특히 성장기나...
나들이철 필수품 ‘카시트 고르기 4계명’ 2013-05-02 10:19:48
척추가 집중 보호되는 지 확인해야 하며 특히 후방장착이 가능한 제품인지 반드시 체크한다. 벨트의 경우도 5점식 보다는 복부를 압박하지 않고 골반 관절에 무리를 주지 않는 3점식을 선택하도록 한다. ▶ 유아용 카시트의 경우는 벨트 장착과 개방이 쉬운지를 확인한다. 한창 신체 활동이 활달해지고 좋고 싫음이 분명해...
반복되는 두통, 경추성 어지럼증 의심해봐야 2013-04-30 17:15:28
소뇌와 전정기관의 기능을 떨어뜨리기 때문에 어지럼증이 생기기 쉽다. 최근에는 많은 환자들이 카이로프랙틱으로 교정해 치료를 받고 있다”고 말했다. 카이로프랙틱은 그리스어로 ‘손으로 치료한다’는 뜻이다. 대표적인 보존적 치료법이다. 손으로 치료하기 때문에 약물이나 시술로 인한 부작용을 우려하지 않아도...
[이병철의 3분 건강] 직장인 ‘거북목 증후군’ 하루 3분으로 완치 2013-04-25 09:11:01
앉아 컴퓨터 작업을 하는 직장인들은 척추가 굽고 목이 빠지는 이른 바 ‘거북목 증후군’을 겪는 경우가 많다. 장시간 거북목 자세를 유지하게 되면 관절염이나 호흡지장 등의 증상이 야기될 뿐 아니라 다양한 합병증이 발생하기도 한다. 올바른 생활습관을 통해 거북목을 완치할 수는 없을까. 약손명가 이병철 회장에게...
[건강한 인생] 다음달 개원 77주년 맞는 여의도성모병원…환자중심 진료·서비스 눈길 2013-04-22 15:28:21
상담실을 설치해 환자나 보호자가 원할 경우 전공의가 아닌 담당 전문의가 직접 카운셀링을 할 수 있도록 한 것도 환자 편의를 극대화하기 위한 일환이다. 병원 외래도 과감하게 뜯어고쳤다. 각 임상과의 과목 간 벽을 허물고 기관별 ‘존(zone)’으로 새롭게 배치한 것. 예컨대 ‘소화기 존’은 소화기내과, 소화기외과,...
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