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힐링이 필요한 새해피부 다스리는 방법 2014-01-10 10:59:11
등 야외활동을 즐길 때에는 자외선에 노출되는 시간은 생각보다 많아지기 마련이다. 특히 실내에서 일하는 직장인은 자외선에 대한 내성이 없어 자외선 노출에 훨씬 민감하게 반응한다. 자외선은 피부에 독이 되는 활성산소를 만들어내 기미와 같은 색소질환을 유발함과 동시에 노화를 촉진하고 피부 재생작용을 약화시켜...
겨울철 ‘홍당무피부’, 대체 뭐가 문제일까? 2014-01-07 09:10:56
겨울철 실내와 실외의 높은 온도차는 피부 면역력을 떨어뜨리는 주범이다. 이에 작은 자극에도 쉽게 반응하면서 피부가 건조해지거나 트러블이 발생하기 십상이다. 뿐만 아니라 온도가 급격히 변화함에 따라 피부 혈관이 갑작스레 확장되면서 ‘안면 홍조’ 현상이 나타나기도 한다. 이를 방지하기 위해서는 찬바람을 직접...
새해 첫날 겨울황사 수도권 유입…노약자 실외활동 자제 2014-01-01 08:59:43
황사가 아닌 다른 이유로 대기오염이 심한 날은 초미세먼지 비율이 68∼70%로 훨씬 더 높다.대기 중 미세먼지와 초미세먼지 농도가 짙어지면 각종 호흡기질환을 일으키거나 악화시킬 수 있다.노약자와 호흡기질환자는 실외활동을 자제하고 장시간 외출을 하게 되면 황사 마스크를 착용하는 게 좋다.한경닷컴 뉴스룸...
추위에 대처하는 우리의 겨울철 건강비법은? 2013-12-28 14:45:16
원활하게 분비된다. 하지만 신체 대사 활동이 줄고 햇볕에 노출되는 시간이 줄어들면서 불면증에 시달리는 사람이 많다. 낮 동안 햇볕에 많이 노출되면 밤에 수면유도 호르몬이 증가해 숙면을 취하기 쉬우며 비타민 d의 합성에도 햇볕이 필요하므로 시간을 내어 일광욕을 해주는 것이 필요하다. ▶ 몸을 따뜻하게 유지하기...
겨울철 거칠어진 피부, 해결책은 ‘귀족크림!’ 2013-12-26 09:44:09
적어져 뱃살이 붙는 것은 물론 작은 활동에도 쉽게 에너지를 빼앗긴다. 그렇다고 직장생활, 연말파티 등으로 외부 활동이 많아 집에만 있는다는 것은 상상하기 힘들다. 실내에도 실외에도 건조한 온도는 피부까지 말썽을 일으킨다. 궁여지책으로 미스트나 수분크림으로도 쉽게 보드라워지지 않는 피부는 특별히 집중 관...
내 아이에게 맞는 이색 키즈카페 찾는 법 2013-12-24 15:57:46
] 겨울에는 아이들이 실외보단 실내에서 보내는 시간이 많다. 그렇다고 쌀쌀한 칼바람에 아이를 데리고 나가자니 건강이 걱정되고, 집에만 있자니 심심해하는 아이가 눈에 밟힌다. 이럴 때 부모들이 많이 가는 곳이 키즈카페다. 기존의 키즈카페는 단순히 실내놀이터라는 개념이 강했다. 넓은 공간에 대형 놀이기구가 주를...
요가 시작하기에 앞서 알아두면 좋은 TIP 2013-12-23 09:00:15
자세를 취할 수 있다. 또한 요가는 실외에서도 가능하며 맑은 공기를 마시고 자연을 가까이 할 수 있다는 장점이 있다. 어떤 옷을 입고해야 하나 움직임을 제안하지 않으면서도 모든 요가 동작을 취하는데 어려움이 없는 편안한 옷이 적당하며 신발이나 양말은 신지 않는다. 너무 헐렁한 옷은 동작을 취할 때 자세를...
피부 좋은 연예인, 입술에도 光이? 2013-12-18 17:24:28
실외 입술 케어, 립 에센스로 보충해! 추운 겨울이라고 해서 야외 활동을 아예 하지 않는 사람은 없다. 춥다고 집에서만 웅크리고 있으면 오히려 건강을 헤치는 격이다. 바람을 많이 접할수록 입술의 트는 정도는 심해진다. 또한 사람들과 대화를 많이 하는 사람일수록 입술이 빨리 마른다는 것을 알 수 있다. 외부 미팅이...
서울에 첫 초미세먼지 주의보 2013-12-05 21:12:16
호흡기 질환자나 노약자는 물론 일반인도 장기간 실외활동을 자제해야 하는 수준이다. 환경부 산하 국립환경과학원은 이날 오전에만 고농도 미세먼지가 예측될 뿐 하루평균 ‘보통’(㎥당 81~120㎍) 수준을 유지할 것으로 전날 예보했지만 빗나갔다. ■ 초미세먼지 지름 2.5㎛ 이하 먼지로 자동차 매연과 공장 굴뚝에서 ...
서울 사상 첫 초미세먼지 주의보 발령, 황사마스크 착용 당부 2013-12-05 17:28:51
물론 일반인도 장기간 실외활동을 자제해야 하는 수준이다. 현재 서울 강남구의 미세먼지 농도는 155㎍/㎥로 25개 자치구 가운데 가장 높다. 기상청 관계자는 "현재 중국 쪽에 중심을 둔 고기압 가장자리에 우리나라가 놓여 있어 바람도 약하고 대기가 상당히 안정됐다"며 "안개까지 짙게 껴 사실상 고체 성격을 띠는...
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