[못된 엄마 현실 육아] (20) '행복한 청소부' 응원해야 하는 엄마란 극한직업 2018-03-16 10:25:25

손가락 발가락 수를 세어보며 온전한 그 형태만으로 얼마나 기뻤던가. 하지만 아이가 성장해 감에 따라 부모의 욕심도 덩달아 커져만 간다.뱃 속에 있을때 땡기는 음식부터 달랐던 두 딸은 자라면서 그 성향도 180도 다르다.첫째는 주말에 눈만 뜨면 자고 있는 엄마부터 깨울 정도로 끊임없이 타인과의 교감(?)을 중시한다....

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• #못된 엄마 #아이 #엄마 #사람 #둘째 #첫째 #꽃다발 #스스로

바람만 스쳐도 '악~' '귀족병' 통풍, 이젠 '서민병'으로 2018-03-09 19:18:31

초기에 가장 흔히 나타나는 증상은 엄지발가락 통증이다. 이 부위에 요산이 가장 많이 쌓인다. 송정수 중앙대병원 류마티스내과 교수는 “혈액 속 요산이 중력의 영향으로 내려갔다가 올라가지 못해 발쪽에 쌓이고 발의 온도가 떨어지면 액체 상태의 요산이 결정화한다”고 설명했다.발등, 발목, 무릎, 팔...

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[올림픽] "실내에서 운동하면서 '평창동계올림픽' 즐기세요" 2018-01-30 12:00:01

앉았다가 일어나는 운동법), 카프레이즈(엄지발가락에 힘을 준 상태로 발뒤꿈치를 최대한 높이 올리는 운동법)을 추천했다. 이밖에 블랭크(팔꿈치와 무릎만을 바닥에 댄 상태에서 무릎을 떼면서 몸 전체를 직선으로 만드는 운동법), 브릿지(누워있는 자세에서 두 손과 다리를 지지하며 엉덩이를 최대한 위로 들어 올려주는...

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• #올림픽 실내에서 #운동법 #신체활동 #실내 #이용 #복지부 #방법 #스트레칭

[한방 건강 상식] 허리디스크 자가진단법 2018-01-29 09:07:23

마찬가지로 똑바로 누워 양쪽 엄지발가락에 힘을 줘 바르게 세운 후, 이 상태에서 엄지발가락을 아래로 눌러 보는 방법이다. 이때 한쪽 엄지발가락에 힘이 없다면 그쪽 신경이 눌리고 있다는 증거다. 뿐만 아니라 마치 발레를 하듯 까치발로 서서 엄지발가락을 이용해 걸어보자. 만약 걸을 때 통증이 있거나 뒤뚱거리면서...

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• #한방 건강 #다리 #디스크 #통증 #엄지발가락 #증상 #엉덩이

"스위스서 발견된 미라는 보리스 존슨 영국 외무장관 조상" 2018-01-26 10:30:40

1787년 숨진 것으로 조사됐다. 과학자들은 미라의 엄지발가락에서 DNA를 채취해 분석한 끝에 이런 결론을 얻었다. 이들은 비숍 가계에 대한 DNA 분석 비교작업을 진행했고 출생 및 사망, 결혼 기록을 종합한 결과 미라가 존슨 장관 가계 인물이라는 사실이 99.8% 맞아떨어졌다고 밝혔다. 비숍의 딸은 크리스천 허버트 바론...

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• #스위스서 발견된 #미라 #존슨 #비숍 #영국

다양한 발바닥 통증, 치료법 달라 감별진단 중요 2018-01-24 13:18:04

듯한 통증을 동반한다. 통증이 주로 발가락으로 뻗치면서 화끈거리는 느낌이 들고, 발바닥에 감각이 둔해지는 이물감이 발생 할 수도 있다. 손상된 신경을 치료하려면 수개월이 걸릴 수 있기 때문에 정확한 진단과 빠른 치료가 중요하다. 초기 치료로는 뒷굽이 낮고 발가락 공간이 넓은 편한 신발을 착용한다. 통증이...

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• #다양한 발바닥 #통증 #치료 #발바닥 #종자골 #발생 #족저근막염

[천자 칼럼] 스마트 워킹화 2018-01-10 17:45:28

발뒤꿈치에서 바깥쪽 발바닥, 엄지발가락 순으로 체중을 분산해 관절에 무리를 주지 않고 허리·엉덩이근육을 강화한 덕분이다. 이 방식을 활용한 ‘마사이워킹 슈즈’는 스위스 신발업계가 먼저 선보인 뒤 세계적인 인기를 끌었다.최근에는 신발에 첨단 기술을 접목한 스마트 워킹화가 각광받고 있다. 이...

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• #천자 칼럼 #걷기 #운동 #워킹 #허리 #신발 #보행 #속도

경찰단화 신었더니 `골병`..20년 경찰관에서 무슨 일? 2017-12-04 08:40:57

무지외반증(엄지발가락이 새끼발가락 쪽으로 기울어져 통증을 유발하는 질환) 진단을 받자 공무원연금공단에 공무상 요양을 신청했다. 공단은 "A씨가 주장하는 업무 특성이나 경찰 단화 착용으로 인해 발병했다고 인정할 객관적인 자료가 없다"며 A씨 신청을 받아들이지 않았다. 공단은 "수많은 경찰이 A씨와 유사하거나...

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• #경찰단화 신었더니 #경찰 #단화 #통증 #신고 #경찰관 #근무

"불편한 경찰 단화 탓에 발 통증"…법원 "공무상 재해" 2017-12-03 09:00:03

느껴 국립경찰병원을 찾은 결과 무지외반증(엄지발가락이 새끼발가락 쪽으로 기울어져 통증을 유발하는 질환) 진단을 받자 공무원연금공단에 공무상 요양을 신청했다. 공단은 "A씨가 주장하는 업무 특성이나 경찰 단화 착용으로 인해 발병했다고 인정할 객관적인 자료가 없다"며 A씨 신청을 받아들이지 않았다. 공단은 "수...

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• #불편한 경찰 #경찰 #단화 #통증 #공무상 #요양 #신고