요요만 38번 문희준, 17kg 다이어트 성공 2019-11-12 17:01:01

메인 뉴스를 장식했다. 38번의 요요 현상으로 요요의 아이콘이라는 이미지를 탈피하고 전성기의 미모를 외모를 되찾은 것이다. 문희준은 “다이어트를 반복하고 실패가 거듭되면서 전보다 더욱 더 극단적인 방법을 찾게 됐고 이제는 탄수화물을 끊는 것으로도 살이 빠지지 않게 됐다”며 “이렇게 잘못된...

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17kg 다이어트 성공 문희준, 요요 현상만 38번…감량 성공스토리는? 2019-11-11 10:13:00

된 요요 현상으로 요요의 아이콘이라는 오명을 떠 안았던 문희준기에 더 관심이 쏠린 듯 보인다. 문희준은 “이전에는 무리하게 운동을 하거나 아예 굶어버리는 극단적인 방법의 다이어트를 했고 그러다 보니 계속 요요가 반복되면서 건강까지 좋지 않게 됐다”며 “더 이상 혼자서 하는 잘못된 방법으로는...

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[건강칼럼] 구석기 다이어트 했더니 지방 ‘쏙’?…관건은 ‘지속성’ 2019-11-06 08:57:02

부메랑으로 돌아오기 십상이다. 부메랑은 요요현상이 될 수도 있고, 면역력 저하나 탈모로 나타날 수도 있다. 규칙적인 식사시간, 양질의 영양소와 항산화 성분이 들어 있는 식단, 하루 30분 정도의 유산소 운동이 더해지면 오히려 일상에서도 얼마든지 다이어트를 이어나갈 수 있다. 물론 당장 드라마틱한 결과를 내는...

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• #건강칼럼 구석기 #다이어트 #식단 #음식 #팔레 #과일 #섭취 #지방 #몸매

"사장님이 시킨 거 아니에요"…'트로트' 인기 실체 추적기 [TMI특공대] 2019-11-04 13:16:12

`요요미..?` 제2의 홍진영을 표방한 건지 살펴보니 가수 혜은이의 `새벽비` 커버송은 조회수가 245만뷰를 넘겼더군요. 이거다 싶어 바로 인천에 위치한 소속사로 달려갔습니다. 사장님이 시킨 것 아니냐는 질문에 절대 아니라며 발끈한 1994년생 요요미(실명 박연아). 가수인 아버지의 영향으로 6살때부터 트로트를...

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• #사장님이 시킨 #트로트 #열풍 #가수 #인기 #시작 #노래교실 #노래 #미스트롯 #실체 #오디션

'연애의 맛3' 윤정수, 데이트 위해 늘씬 몸매로 대변신..8kg 감량 2019-10-24 23:25:01

못한 바 있다. 윤정수는 “다이어트에 성공 후 요요현상이 찾아왔는데도 바쁜 활동으로 다이어트 엄두를 내지 못했다”라며 “이번에 관리 덕분에 무리한 운동이나 식단 관리 없이 빠르게 다이어트에 성공할 수 있었다. 특히 뱃살, 하체가 군살이 많아 스트레스가 심했는데 슬림 해져 가장 기쁘다“고...

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• #연애의 맛3 #윤정수 #다이어트 #성공

윤정수 8kg감량 `다이어트 성공`…`연애의 맛3` 활약 예고 2019-10-24 15:06:28

것으로 알려졌다. 과거 14kg을 빼고도 요요현상으로 다시 살이 쪘던 그는 관리의 중요성을 느껴 전문업체의 도움을 받았다고 한다. 윤정수는 "바쁜 활동으로 다이어트 엄두를 내지 못했지만 이번에 전문가의 체계적인 컨설팅과 관리 덕분에 무리한 운동이나 식단 관리 없이 빠르게 다이어트에 성공할 수 있었다"고 밝혔다....

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• #윤정수 8kg감량 #윤정수 #다이어트 #연애

허안나 11kg 감량 성공…비결은 무엇? 2019-09-19 23:32:56

이 기세라면 요요현상이 오지 않는 기적을 만들 수 있지 않을까"라고 기대감을 드러냈다. 더불어 그는 블로그에 다이어트 방법을 자세히 적어놨다고 설명했다. 허안나의 블로그에는 그의 다이어트 과정을 상세하게 기록한 글이 게재돼 있다. 특히 그가 협찬으로 모 클리닉에서 시술을 받고 있고, 다이어트 주사를...

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[건강칼럼] 한국의 '빨리빨리' 문화, 내장 지방과 함께 다이어트 요요 부른다 2019-09-18 09:17:27

살이 다시 요요현상으로 돌아오기 마련이다. 다이어트는 왕도가 없는 만큼 묵묵하고 우직하게 적절한 식이요법과 규칙적인 운동을 병행해야 하는 점을 유념하자. 비만클리닉 의사로서 1개월 정도 초기에는 체중의 7~10%를 감량한 뒤, 이후 정석 다이어트로 체중을 유지하며 차근차근 지방과 이별하는 것을 가장 추천한다....

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• #건강칼럼 한국의 #다이어트 #습관 #체중 #한국인 #메뉴

[건강칼럼] 미인은 잠꾸러기?... 다이어트의 핵심은 '피로관리' 2019-09-11 09:08:01

많이 빠지는 게 문제다. 이후 다이어트를 멈추면 요요현상이 발생할 확률이 높아지고, 근육량이 줄며 기초대사량은 떨어지는 악순환에 빠질 수 있다. 이처럼 피로관리는 다이어트의 핵심요소가 돼야 한다. 다이어트가 힘들수록 피로를 풀고 잠을 푹 자는 게 좋다. 이를 위해 '꿀잠'을 위한 몇가지 팁을 소개한다....

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• #건강칼럼 미인은 #사람 #비만 #다이어트 #부족