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허리부터 골반까지 찢어지는 통증 느낄 경우 ‘척추후관절증후군’ 의심해야 2013-05-28 13:43:36
원인은 자세가 잘못 되어 시작 하는 사례가 많다. 때문에 성인의 경우 자세결함으로 근골격계질환 발생률은 미디어장치(스마트폰,컴퓨터)와 운동부족으로 인한 경향들과 상당히 깊은 연관성을 가지고 있다. 정형외과 전문의의 도움과 운동, 스트레칭, 근육의 발란스를 회복하고 굳은 몸을 풀어 틀어진 자세를 변화...
뜨는 중소형, 나는 역세권! 2013-05-28 11:32:11
진출입도 편리하다. 게다가 신천둔치에서 아침저녁으로 운동을 즐길 수 있는 집. 발코니에서 신천 또는 도심전망을 누리는 집, LH대현3지구는 24시간 도심을 즐기며 건강생활을 누릴 수 있는 도심힐링단지로 주목받고 있다. 1,106세대 중소형전용 도심대단지 칼라풀 랜드마크 LH대현3지구는 공공분양(74㎡,84㎡ 730세대),...
[당신의 커리어, `파라슈트`로 끝내라] 8편. 구직 불안감 극복하는 방법 2013-05-28 09:50:00
정기적으로 운동한다. 걷기를 포함한다. 매일 물을 많이 마신다. 실직하면 물 마시는 걸 잊어버리기 쉽다. 그러면 탈수가 일어난다. 음식에서 당분을 될 수 있는 대로 없앤다. 비타민을 매일 섭취한다. 매일 먹는 식단에서도 비타민을 충분히 공급받는다 해도 별도로 섭취한다. 균형 잡힌 식사를 한다. 텔레비전을 보면서...
몸 부었다고 다 병 아냐… 원인 파악이 우선 2013-05-28 09:40:02
식생활과 운동, 충분한 휴식, 따뜻한 물로 하는 족욕, 반신욕 등이 도움이 되며 가급적 한 자리에 오래 서거나 앉아서 일을 하지 말아야 한다. 취침 3∼4시간 전부터는 가급적 음식을 먹지 않는 것이 좋고 자주 누워 다리를 높이 올려놓는 것도 도움이 된다. 특히 복사뼈의 윗부분, 발등, 아킬레스건을 눌러주거나 종아리를...
이소라, 한혜진에 코르셋 선물 "이제 해야될 듯" 2013-05-28 09:15:15
`힐링캠프`)에서 "일상생활에서도 부담 없이 할 수 있는 틈새 다이어트를 한다"고 말했다. MC 한혜진이 "운동 말고도 비밀 노하우가 있다고 들었다"고 하자 이소라는 "의사들은 건강상의 이유로 추천하지 않지만 나 같은 경우 어렸을 때부터 익숙해져 있어 괜찮다"며 코르셋을 꺼냈다. 이소라는 "갑작스러운 행사준비나...
[굿게임쇼] 노인을 위한 게임은 있다! 2013-05-28 08:51:43
반복학습을 한다. ■ 호서대학교 '팔도강산', '운동능력 향상과 치매예방 효과' ▲ 호서대학교 '팔도강산' 학교와 직장 생활이 바쁘고, 운전을 할 줄도 몰라 할머니와 단 둘이 외출하는 것은 꿈도 못꾸는 나에게 '굿게임쇼'에서 한눈에 들어온 것은 호서대학교의 '팔도강산' 게임이다. 손과...
여성 불임은 찬 자궁 때문? 원인 치료가 우선 2013-05-28 08:40:02
뜸, 핫팩, 좌훈, 반신욕, 장거리운전, 여행, 대청소, 심한 운동 등은 피해야 한다. (사진출처: 영화 ‘매치 포인트’ 스틸컷) 한경닷컴 w스타뉴스 기사제보 life@wstarnews.com ▶ 2013년 나에게 맞는 중고차 판매 방법은? ▶ 삼성전자 ‘아티브 스마트 pc’ lte 모델 출시 ▶ 결혼 늦추는 이유, 사랑만 있으면 먹고 살...
김지수, 감량 후 훈남 변신 “운동 시 주의해야 할 점은?” 2013-05-28 08:27:02
자아내고 있다. 김지수는 하루 3시간 씩 운동을 지속하며 꾸준한 다이어트에 임해온 것으로 알려졌다. 이때 눈에 띄는 것은 바로 그의 다이어트 식단이다. 몰라보게 날씬해진 그는 혹독한 저열량 식단을 섭취하는 대신 먹고 싶은 음식을 마음껏 먹는 대신 오로지 운동만 꾸준히 지속해 체중을 줄이는데 성공했다고 밝힌 것....
지방흡입, 관리를 잘해야 부작용 예방한다 2013-05-28 08:10:02
몸매를 유지하기 위해서는 꾸준한 운동과 식사조절도 필요하다. 지방세포 수가 적어져 급격한 요요현상은 생기지 않지만 세포 크기가 커지면서 다시 살이 찔 수 있다. 적당한 운동과 식이조절로 지방세포가 커지는 것을 예방해주는 것이 좋다. 레알성형외과 김수신 대표원장은 “지방흡입술은 단순히 빨대로 빨아내듯,...
땀과의 전쟁 ‘다한증’, 부위별로 치료 달리해야 ‘승(勝)’ 2013-05-28 07:40:02
것으로 알려져 있다. 운동을 하지 않는 상황에서 한쪽 겨드랑이에서 5분 동안 100㎎ 이상의 땀이 배출되면 다한증을 의심해야 한다. 뿐만 아니라 다한증은 스트레스에 의해 악화되는 특성도 있어, 특히 손과 발쪽에 큰 영향을 미친다. 이 부위의 발한 중추가 뇌피질의 영향을 받기 때문이다. 이로 인해 손에서 땀이 많이 나...
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