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산후비만 다이어트, 골반부터 바로잡아야 2013-05-07 16:37:50
쉽지 않다. 따라서 평소 생활 속에서 틈틈이 움직이며, 규칙적인 운동을 통해 활동량을 늘려야 한다. 이와 함께 식사는 현미밥, 해조류, 우유, 두부, 검은콩 등 단백질 위주로 섭취하는 것이 좋으며 철분과 칼슘이 풍부한 과일이나 야채를 통해 부족한 수분을 채워주는 것이 좋다. - 출산 후 골반교정의 중요 출산 후...
[Real Estate] 인천 '계양 센트레빌'·고양 '삼송 아이파크' 취득세 면제 2013-05-07 15:29:16
인프라가 구축되면 생활여건이 개선될 가능성이 있다. ○취득세 면제 가능한 입주단지 생애 첫 주택 구입자는 올해 입주하는 단지를 선택하면 취득세 면제 혜택을 받을 수 있다. 정부는 부부 합산 소득 7000만원 이하인 가구가 연말까지 생애 최초로 주택을 구입하면 취득세를 면제해주고 주택기금의 대출금리도 낮춰준다....
‘소시 다리’ 따라잡기, 반신욕ㆍ발목 스트레칭 도움 2013-05-07 10:09:48
날씬하고 탄력 있는 각선미를 위해 별도로 운동과 마사지 등에 투자하는 여성들도 급격히 늘고 있다. 하지만 소녀시대처럼 예쁜 각선미를 만드는 것은 말처럼 쉬운 일이 아니다. 이상적인 각선미는 전체적으로 골격과 근육, 지방의 삼박자가 고루 맞아야 한다. 우선 다리는 곧고 길게 뻗으면서 허벅지에서 발목으로 가면서 ...
정준하-김조한, 男★ 다이어트 식단 공개 “왜?” 2013-05-06 10:18:19
효과적인 운동법을 몰라 힘만 빼다 오는 경우가 많은 까닭이다. 때문에 최근 큰 인기를 얻고 있는 것이 바로 다이어트·핫요가 전문 업체‘14일동안(십사일동안)’이 선보인 다이어트 멀티 트레이닝 프로그램 ‘렉핌(lecfim)’이다. 렉핌(lecfim)은 최근 활동성이 높은 g.x와 circuit 운동 그리고 weight training의 소비...
사각턱 치료 위한 안면윤곽수술, 상태 따라 방법도 다르다 2013-05-06 09:40:28
남성적으로 보인다. 실제로 군인, 경찰, 운동선수, 소방관 등 책임감이 강한 직업에 종사하는 사람 중에는 사각턱을 가진 사람들이 많다고 한다. 사각턱이란 아래 턱뼈의 크기가 크고 각이 져서 정면으로 보았을 때 사각형처럼 보인다고 해서 붙여진 이름이다. 사각턱은 아래턱뼈 자체가 발달된 경우와 근육이 발달된 경...
[인터뷰] 한수아, 신비주의보다는 친근하고 편안한 배우가 되고 싶다 2013-05-03 15:14:02
기대했지만 생각했던 것과 다른 상황과 생활에 실망감이 커졌다”고 당시를 회상했다. 슬럼프를 극복하는 데는 가족들의 힘이 컸다고. 그는 “지금 생각해보니 슬럼프를 겪었던 것이 오히려 전화위복이 됐다. 지금은 작은 것 하나하나에도 감사하고 소중하게 여길 수 있게 됐기 때문”이라고 특유의 긍정 에너지를 발산했...
신천과 역세권 다잡는 도심 중소형 대단지! LH 대현3지구 중소형 1,106세대 6월중 분양 2013-05-03 14:22:17
도심, 자연이면 자연, 다갖춘 생활여건으로 이 지역에 한번 들어온 사람은 나가지 않는 정주성이 강하다. 대림이편한세상에 거주하는 한 주민은 “신천과 기타생활여건이 좋은 반면에 대중교통이용과 초등학교가 멀어 불편했었는데, 대현3지구는 이 모든 것을 완벽하게 해결해주는 아파트”라며 “대현3지구에 청약해...
유도영웅 김재엽 노숙생활 "사업 실패 사기, 극단적 생각도" 2013-05-03 13:05:43
기자] 전(前) 유도선수 김재엽이 노숙 생활을 한 사연을 고백했다. 김재엽은 3일 방송될 TV조선 `대찬인생` 녹화에서 "운동선수 집안에서 태어나 초등학교 시절부터 운동을 시작했다. 여기에 싸움까지 잘 해 학교 선배들과 어울렸다. 고등학교 1학년 때 까지 방황이 계속됐고 어머니는 스스로 목을 매려고 하셨다. 그 때...
주머니 두둑한 월급쟁이가 사는 집은 어디? 2013-05-02 17:25:41
수경시설 ‘아쿠아가든’, 노인을 위한 운동시설과 텃밭이 들어선 ‘시니어놀이터’ 등 다양한 시설을 갖췄다. 주부들의 다양한 니즈를 충족시킬 수 있는 다양한 특화 아이템도 돋보인다. 주방에는 수납공간인 대형 팬트리를 비롯해 와이드 싱크볼이 설치되며 주부들의 전용 공간인 맘스 오피스가 주방 옆에 마련됐다. 또...
4~50대 여성, 얼굴 하단 피부탄력 개선하는 피부과 시술 문의 늘었다. 2013-05-02 15:30:35
있는 동안에 좋은 생활수칙을 지키며 주름살 없이 탄탄한 피부를 가지려 노력하고 있지만, 이미 깊어진 주름과 쳐진 턱살이 고민이다. 백씨의 경우처럼 얼굴의 볼살, 턱살 등은 다이어트와 생활수칙을 지킨다 해도 잘 빠지지 않는 부위이다. 특히 나이가 들면서 얼굴의 하단, 즉 턱살 등이 늘어지면 턱과 목과의 경계선이...
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