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진선규, 허리 수술만 2번했는데…'러닝' 괜찮을까 [건강!톡] 2024-10-25 16:29:19
없이 걷기를 해야 하기도 하지만 40대부터 60대까지 큰 지병이 없는 절대다수의 일반인은 걷기보다 달리기를 하는 게 훨씬 더 건강 유지에 효율적"이라고 밝혔다. 이어 "달리기가 어려운 분들만 걷기를 하는 게 현명하다"고 강조하며 "단 바른 자세로 달리고, 걷지 않으면 몸이 망가진다. 오버페이스하면서 심폐에 무리를...
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해양레저관광이 뜨고 있다 2024-10-25 10:28:08
총 11개로 이뤄진다. 해양치유 테마는 해변걷기, 명상, 플로깅, 비치코밍 등 사람과 자연을 치유하는 프로그램들이다. ▲제주 삼양해수욕장 검은모래 맨발 걷기 ▲수상에서 즐기는 웰니스 체험, 패들보드 요가 ▲업무와 웰니스의 융합, 맹그로브 고성 워케이션 ▲국내 최초 해양치유 공간, 완도 해양치유센터 등 총 12개의...
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'섬 백패킹 어때요'…관광공사, 해양레저관광 대표 콘텐츠 소개 2024-10-25 09:35:50
'해양?섬?연안?내수에서 이뤄지는 건강?휴양?레저를 위한 관광 활동'으로 정의했다. 관광공사는 해양레저 대표 콘텐츠로 반려견과 함께하는 부산 광안리 DOG SUP(도그 서프) 대회, 강릉 해중공원 난파선 다이빙, 인천 굴업도 섬 백패킹(배낭여행) 등 14개를 선정했다. 해양관광 대표 콘텐츠로는 거제도 프라이빗...
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"한 발로 서 있기 힘들다면…" 놀라운 연구 결과 나왔다 [건강!톡] 2024-10-24 09:12:55
남녀를 대상으로 걷기, 균형, 악력·무릎 근력을 측정한 결과 한 발로 서 있는 시간이 노화에 따라 가장 크게 감소하는 것으로 나타났다며 이를 신경근 노화를 측정하는 척도로 사용할 수 있을 것이라고 밝혔다. 연구팀은 균형 감각과 근력, 효율적인 걸음걸이는 나이가 들어감에 따라 사람들이 독립성과 웰빙을 유지하는데...
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"한 발로 서 있는 시간으로 신경근 노화 측정할 수 있다" 2024-10-24 09:04:42
대상으로 걷기, 균형, 악력·무릎 근력을 측정한 결과 한 발로 서 있는 시간이 노화에 따라 가장 크게 감소하는 것으로 나타났다며 이를 신경근 노화를 측정하는 척도로 사용할 수 있을 것이라고 밝혔다. 연구팀은 균형 감각과 근력, 효율적인 걸음걸이는 나이가 들어감에 따라 사람들이 독립성과 웰빙을 유지하는데...
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여기가 어디야? 올 가을 낙엽 여행하기 좋은 5곳 2024-10-23 18:02:31
지나칠 수 없고 또한 길 대부분이 평탄해 걷기도 수월해 걸을 만하다. 길 중간중간 도로와 연결하는 다리가 있어 힘들면 도로에서 시내버스를 타고 이동할 수도 있다. 방아다리약수터를 중심으로 한 자연체험학습장 밀브릿지도 산책하기 제격이다. 산책로, 숙소, 카페, 갤러리 등이 있고 몸에 좋은 방아다리약수도 한 모금...
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의왕시, 백운산 솔밭 황톳길 개장 2024-10-23 11:54:10
걷기의 가장 큰 장점은 쉼과 건강”이라며 “백운산이 건강을 챙길 수 있는 여가 공간으로 새롭게 바뀐 것 같아 너무 행복하고 기쁘다”라고 말했다. 김성제 시장은 “많은 시민이 자연 속에서 황톳길을 걸으며 건강하고 행복한 시간을 보내기를 바라며, 일상생활 속 걷기 운동 활성화와 시민 건강개선을 위해 앞으로도...
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[포토] 정관장, '놀건 놀자! 건강걷기 페스티벌' 성료 2024-10-20 22:33:48
서울 여의도 한강공원 이벤트 광장에서 '놀건 놀자! 건강 걷기 페스티벌'을 개최했다. '놀면서 건강관리, 놀면서 자기관리' 컨셉으로 진행된 이번 행사는 즐거운 걷기 경험을 위해 마련됐다. 3,000여명의 참가자들이 여의도 일대, 총 6.8㎞ 코스를 걷고 다양한 정관장 브랜드 체험존과 포토존을 즐겼다....
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[포토] 정관장, 즐거운 걷기 경험을 위한 '건강 걷기 페스티벌' 개최 2024-10-20 22:29:01
서울 여의도 한강공원 이벤트 광장에서 '놀건 놀자! 건강 걷기 페스티벌'을 개최했다. '놀면서 건강관리, 놀면서 자기관리' 컨셉으로 진행된 이번 행사는 즐거운 걷기 경험을 위해 마련됐다. 3,000여명의 참가자들이 여의도 일대, 총 6.8㎞ 코스를 걷고 다양한 정관장 브랜드 체험존과 포토존을 즐겼다....
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[포토] 정관장, 한강공원에서 '놀건 놀자! 건강 걷기 페스티벌' 개최 2024-10-20 22:27:24
서울 여의도 한강공원 이벤트 광장에서 '놀건 놀자! 건강 걷기 페스티벌'을 개최했다. '놀면서 건강관리, 놀면서 자기관리' 컨셉으로 진행된 이번 행사는 즐거운 걷기 경험을 위해 마련됐다. 3,000여명의 참가자들이 여의도 일대, 총 6.8㎞ 코스를 걷고 다양한 정관장 브랜드 체험존과 포토존을 즐겼다....
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