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홍인규 류근지, 몸짱도전 다이어트 돌입 아기배 `눈길` 2013-09-12 16:51:44
홍인규와 류근지의 인증샷이 화제다. 트레이너 아놀드홍은 12일 자신의 페이스북에 ``황해` 홍인규, `놈놈놈`의 류근지 몸짱 도전합니다`라는 글과 함께 인증샷을 공개했다. 사진 속에는 아놀드홍과 함께 홍인규가 아이 같은 뽀얀 배를 내밀며 브이(V) 자를 그리고 있다. 또한 류근지는 식스팩이 희미하게 드러난 배를...
간헐적 단식 방법, 아놀드 홍 100일간 체험해보니… 2013-07-15 10:43:54
특히 26년동안 닭가슴살과 저염식을 고집한 아놀드 홍의 간헐식 단식 결과는 놀라움을 자아냈다. 아놀드 홍은 100일간의 체험기간동안 먹고 싶은 음식을 마음껏 먹으면서 체지방은 줄고 오히려 근육량은 늘어난 결과를 보여줬다. 그는 인터뷰를 통해 "선수시설 근육을 만들었지만 몸 속 건강은 망가져 있었다는 걸 간헐적...
간헐적 단식, 100일의 기적 보여준 `끼니반란` 효과와 방법은? 2013-07-15 10:04:32
트레이너로 유명한 아놀드홍의 간헐적 단식 체험이 공개됐다. 아놀드홍은 자신의 근육질 몸을 만들기 위해 그동안 하루 4끼에서 7끼, 채소와 닭가슴살 위주로 몇십 년 동안 먹어왔다고 방송을 통해 밝혔다. 그러나 간헐적 단식을 시작하면서 자신이 먹고 싶은 것을 먹으면서 새로운 즐거움을 찾았고 오히려 근육량은 늘고...
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