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다이어트 후 女 "월경이 없어졌다?" 2014-07-16 00:42:31
체지방율인 경우 무월경이 수개월동안 지속될 수 있다. 이러한 경우 일시적인 불균형 상태에 해당하므로 극단적 저체중이나 저체지방율을 교정하거나, 정상 체중 도달 후 일정기간 유지가 되면 정상 상태로 돌아온다"고 설명한다. 그러나 눈에 띄게 생리 양이 줄어든 상태가 3개월 이상 계속되거나, 자신의 생리주기의 3배...
살 빼다 생긴 생리불순, 가볍게 보다 탈날라? 2014-07-08 10:22:27
저체지방율인 경우 무월경이 수개월동안 지속될 수 있다. 이러한 경우 일시적인 불균형 상태에 해당하므로 극단적 저체중이나 저체지방율을 교정하거나 정상 체중 도달 후 일정기간 유지가 되면 정상 상태로 돌아온다. 그러나 눈에 띄게 생리 양이 줄어든 상태가 3개월 이상 계속되거나 자신의 생리주기의 3배 이상 혹은...
감량 체중 유지하면서 젊게 살기 2014-06-24 22:34:20
체중이 100kg인 경우 지방이 50kg이라면 체지방율은 50%가 된다. 정상체지방율은 남성이 12~18%, 여성이 18~23%다. 나이가 들면 근육량이 줄어들면서 소비하는 칼로리가 낮아져 조금씩 지방이 늘어날 수 밖에 없다. 젊었을 때는 컴퓨터처럼 정화가게 체중과 체지방을 유지했던 ‘천연 체중조절시스템’도 나이가 들면서 그...
생리 불순, 다이어트 때문일까? 2014-06-19 05:20:25
저체지방율인 경우 무월경이 수개월동안 지속될 수 있다. 이러한 경우 일시적인 불균형 상태에 해당하므로 극단적 저체중이나 저체지방율을 교정하거나 정상 체중 도달 후 일정기간 유지가 되면 정상 상태로 돌아온다. 그러나 눈에 띄게 생리 양이 줄어든 상태가 3개월 이상 계속되거나 자신의 생리주기의 3배 이상 혹은...
<앱으로 여는 세상> 팟캐스트 무엇이 좋을까? 2014-03-06 18:39:39
설명하고 이민정(25)씨가 체중과 체지방율 기록을 도와주는 앱 `심플다이어트`의 활용법을 전해준다. 흥미진진한 창업스토리를 직접 들어보는 ‘개발자를 만나다’ 코너에서는 자존감을 높여주는 체중감량 큐레이션 앱 ‘다이어트 노트’를 개발한 아이엠인투잇의 이지수 대표를 찾아간다. 새롭게 출시되는 게임을 맛보는...
★들의 예쁜 다리, 나도 만들 수 있다 2013-12-26 09:20:05
먹기 전문의들은 다리라인은 체지방율과 관련이 있다고 말한다. 체지방율을 낮추기 위해서는 당지수가 낮은 음식을 먹어야 한다. 당지수란 탄수화물 50g을 먹었을 때 2시간 동안 발생하는 혈당치 상승률을 숫자로 나타낸 것이다. 당지수가 높은 음식은 빠른 시간에 탄수화물을 분해시켜 혈당치를 높게 만들기 때문에 콜릿,...
클라라 ‘핫 바디’ 만드는 운동법 2013-09-02 11:49:52
핫 바디를 모아 전격 분석해 본다. 체지방율 8%의 완벽에 가까운 바디를 지니고 있는 클라라는 몇 장의 사진만으로도 그만의 매력을 충분히 느끼게 될 것이다. 단순히 모아보기에서 끝나는 것이 아니다. 클라라의 몸매가 부럽다면 후천적인 노력을 통해서도 바디 가꾸기에 돌입해 보자. 그를 ‘몸매 좋은...
클라라 운동법 "2시간씩 빈속에 운동" 체지방율 17% 비법 `공개` 2013-06-18 12:43:58
"체지방율이 18%였는데 조금 더 빼서 17%다"라고 밝혔다. 이어 클라라는 "트레이너분들도 그만큼 안 나온다고 하더라"며 "보통 성인 여자가 20~25% 정도다. 이미 복근은 완성됐고 조금 더 탄력 있게 만들고 있다"고 덧붙였다. 클라라는 "촬영 있는 날 빼고 매일 2시간씩 운동한다. 지방을 태우기 위해서 일어나서 빈속에...
정경호 체지방율 3% 환상적인 복근 등근육 화제 `섹시 폭발` 2013-06-11 13:07:26
3%다. 몸의 비율이 가히 환상적인 수준" 이라고 극찬했다. 이를 접한 누리꾼들은 "정경호 체지방율 3%라니 대박" "정경호 체지방율 부럽다 저렇게 되려면 어떻게 운동해야하지?" "정경호 체지방율 놀랍다 근육 완전 섹시해" "정경호 체지방율 질투나" 등의 반응을 보였다. 한편 정경호는 현재 JTBC 드라마 `무정도시`에서...
클라라 면사포 벗고 ‘상위 1% 몸매’ 과시 2013-04-23 11:54:54
자아냈다. 클라라의 트레이너는 “보통 마른 여자가 체지방률이 20% 초반으로 보면 된다. 클라라가 두 달 동안 노력한 결과가 보인다”고 설명했다. 한편 클라라의 체지방율을 접한 누리꾼들은 “클라라 체지방율 상관 없이 몸매 정말 부럽다”, “클라라 체지방율, 대박”, “클라라 체지방율, 멋지다” 등의 다양한...
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