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배꼽 주변 코어근육 단련…'비거리 회춘' 2020-12-11 17:21:27
“백스윙과 폴로스루 동작에는 코어 근육이 모두 관여한다”며 “팔과 다리를 교차하는 X리프트 동작은 몸의 꼬임에 필수인 ‘항회전력’을 키워주는 운동”이라고 설명했다. X리프트는 왼팔과 오른다리, 오른팔과 왼팔이 교차하며 움직이기 때문에 이 같은 이름이 붙었다. 무릎을 꿇고 엎드린 상태에서 무릎을 바닥에서...
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"스윙 크기 절반만…임팩트 좋아져 거리 더 나가죠" 2020-11-19 18:08:15
“피니시 동작을 의식하면 다운 스윙과 폴로스루 때 몸을 과도하게 쓰는 변수가 생긴다”는 게 장 선수의 말입니다. 일본프로골프(JLPGA)투어에서 활약하는 이보미 선수도 종종 이 하프 스윙으로 자신의 스윙을 점검합니다. 하프 스윙의 큰 장점은 좋은 임팩트를 할 확률이 높아진다는 것입니다. 스윙이 작아지다 보니...
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맥도날드는 활황, 영세 음식점은 폐업…미 '코로나 양극화' 2020-10-10 16:54:38
엘폴로로코의 버나드 아코카 대표는 "팬데믹 속에서 우리가 더 강해지고 있다는 희망이 있다"고 말했다. 그는 올해 3개 매장을 신설한 데 이어 향후 매장 수를 더 늘려나갈 계획이라고 덧붙였다. 이처럼 예상 밖 성과에 힘입어 오히려 공격적 경영에 나서는 음식점들도 있다. 미국의 이탈리아 레스토랑 체인 올리브가든의...
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어깨 주변 근육 강화·유연성 키워 '치킨윙' 방지 2020-09-11 17:26:02
또 폴로 스루에서 몸통 회전이 일어나지 않아 팔의 힘으로만 스윙할 때도 나타나 어깨와 목 주변 근육 통증을 유발할 수 있다. ‘밴드 사이드 프레스’는 어깨 회전근개 주위 근육과 유연성을 키워주는 동작이다. 어깨를 회전시키는 ‘짝힘 작용(couple of forces)’을 만들어내는 상승모근과 하승모근, 전거근 등을...
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'쿼터 스윙' 훈련의 힘…"프로도 샷 안될 때 찾죠" 2020-08-27 17:39:44
줄인다고 똑딱이 스윙이 아닙니다. 백스윙과 폴로스루의 크기만 작을 뿐이죠. 똑딱이 스윙을 한답시고 팔로만 스윙하는 예전의 좋지 않은 습관이 나올 수 있습니다. 평소처럼 몸의 회전을 이용해 스윙해야 합니다. 그러기 위해선 먼저 다리에 힘을 조금 풀어보세요. 백스윙 때 오른 무릎에 힘을 풀고 팔과 함께 골반이 충분...
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오른발 뒤로 빼고 스윙 연습…왼쪽 어깨 잡아줘 '인-아웃' 궤도 유지 2020-07-09 17:51:55
버텨주세요. 하체는 돌지만 가슴은 폴로스루까지 공을 바라본다는 느낌으로 조금 버텨주는 게 좋아요. 조금 과장한다면 임팩트 때 가슴이 아니라 등이 타깃을 향해 있다고 생각하셔도 좋습니다. 백스윙 톱에서 임팩트 순간까지만 천천히 가슴의 위치를 확인하면서 연습하면 효과를 볼 수 있습니다. 임팩트 후에는 왼팔...
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골반과 주변 근육 강화…스윙 스피드 높여 비거리 향상 2020-05-29 17:52:14
있다”며 “이 운동을 꾸준히 하면 백스윙 이후 폴로스루 때 확 달라진 스윙 스피드를 경험할 수 있을 것”이라고 했다. 우선 양손으로 땅을 지탱한 뒤 왼다리는 90도 각도로 앞으로 구부리고, 오른다리는 뒤로 쫙 뻗어 측면에서 볼 때 ‘일(ㅡ)자’가 되게 해 준비 동작을 만든다. 왼손을 위로 뻗은 뒤 시선을 손가락 끝에...
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장하나 "콤팩트 스윙으로 타수 많이 줄였어요" 2020-05-18 15:11:23
쌓일수록 피니시 동작이 무너졌고 폴로 스루도 늘어졌다”며 “정확성이 떨어진다는 느낌을 받았다”고 했다. 콤팩트 스윙은 클럽페이스에 공이 머무르는 시간을 단축시킨다는 게 그의 설명. 장하나는 “피니시 동작을 의식하면 백스윙과 다운스윙, 폴로스루 과정에서 몸을 과도하게 쓰게 된다”며 “백스윙 크기를 줄이니...
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스탠스 넓게…오른발 살짝 뒤로 빼고 경사면 따라 스윙 2020-05-14 17:52:48
경사면을 따라 임팩트, 경사면을 따라 폴로스루…. 이게 가장 중요합니다. 마치 클럽헤드로 공만 떠내듯 말이죠. 가파른 내리막이니 공이 생각보다 잘 굴러간다는 것을 염두에 둬야 합니다. 대개는 그린과 이 경사면 사이에 둔덕이 있게 마련인데(배수를 위해) 이 둔덕을 먼저 맞혀 속도를 줄여야 하는 경우도 있습니다....
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'120도 입체 스윙영상'…이런 것도 있네! 2020-04-26 18:45:23
인식기술’이 백스윙-임팩트-폴로스루 등 타수에 결정적인 영향을 미치는 동작을 집중 분석한다. 슬라이스, 훅 등의 문제는 물론 비거리에 방해가 되는 미세한 동작 등을 찾아낼 수 있다는 게 골프존의 설명이다. 골프존카운티는 오는 7월 2세대 에어모션을 내놓는다. 2세대 에어모션은 레이더를 통해 볼의 궤적과 거리를...
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