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면역력에 좋은 음식, 슈퍼푸드 과일의 효능은? 2016-02-11 01:23:30
역할을 한다. `여성 호르몬`이 풍부한 석류도 항산화제가 가득 함유돼 있다. 또 씨앗에는 섬유질, 비타민C, 비타민K, 칼륨, 철분 등이 들어 있다. 브뤼셀 스프라우트라 불리는 `방울 양배추`에는 콜레스테롤을 낮추고 식사 때 포만감을 주는 섬유질이 풍부하다. 특히 지용성 비타민이 몸에서 흡수가 잘되도록 도와주는 역...
명절증후군 극복, 화 풀리는 음식은? 2016-02-07 20:00:19
등 견과류. 견과류에는 섬유질과 항산화제, 불포화지방산이 풍부해 혈압을 낮추는 효능이 있다. 특히 호두에 들어있는 오메가-3 지방산은 우울증을 감소시키는 효능이 있다. 캐슈와 아몬드에 들어있는 셀레늄은 기분을 좋게 만들기도 한다. 4. 고구마. 단맛이 강한 고구마에는 낙관적인 생각을 증진시키는 영양소인...
슈퍼푸드 채소 추천, 좋은 과일 고르는 방법은? 2016-02-06 17:22:40
역할을 한다. `여성 호르몬`이 풍부한 석류도 항산화제가 가득 함유돼 있다. 또 씨앗에는 섬유질, 비타민C, 비타민K, 칼륨, 철분 등이 들어 있다. 브뤼셀 스프라우트라 불리는 `방울 양배추`에는 콜레스테롤을 낮추고 식사 때 포만감을 주는 섬유질도 풍부하다. 특히 지용성 비타민이 몸에서 흡수가 잘되도록 도와주는 역...
독감 감기 구분법, `챙겨 먹자` 면역력 높이는 음식은? 2016-02-05 08:33:19
화합물을 지니고 있어 암을 예방하는 데 좋다. 지구 상에서 가장 매운 음식 중 하나인 하바네로 고추는 캡사이신이 풍부한데, 이는 몸 안의 혈액이 원활하게 흐르도록 해 감기와 부비동 감염을 막아준다. 마지막으로 강황에 있는 커큐민은 항산화제로서 염증을 없애주는 효과가 있는 것으로 알려졌다. 때문에 유해 세균이나...
강박장애 진단법 `이제 그만 화 풀어요` 2016-02-03 17:26:46
등 견과류. 견과류에는 섬유질과 항산화제, 불포화지방산이 풍부해 혈압을 낮추는 효능이 있다. 특히 호두에 들어있는 오메가-3 지방산은 우울증을 감소시키는 효능이 있다. 캐슈와 아몬드에 들어있는 셀레늄은 기분을 좋게 만들기도 한다. 3. 고구마. 단맛이 강한 고구마에는 낙관적인 생각을 증진시키는 영양소인...
우울증 메커니즘, 화 풀리는 음식 7가지 2016-02-03 12:58:40
등 견과류. 견과류에는 섬유질과 항산화제, 불포화지방산이 풍부해 혈압을 낮추는 효능이 있다. 특히 호두에 들어있는 오메가-3 지방산은 우울증을 감소시키는 효능이 있다. 캐슈와 아몬드에 들어있는 셀레늄은 기분을 좋게 만들기도 한다. 3. 고구마. 단맛이 강한 고구마에는 낙관적인 생각을 증진시키는 영양소인...
한국성인 스트레스 심각, `이제 그만 화 풀어요` 2016-02-01 12:22:18
등 견과류. 견과류에는 섬유질과 항산화제, 불포화지방산이 풍부해 혈압을 낮추는 효능이 있다. 특히 호두에 들어있는 오메가-3 지방산은 우울증을 감소시키는 효능이 있다. 캐슈와 아몬드에 들어있는 셀레늄은 기분을 좋게 만들기도 한다. 4. 고구마. 단맛이 강한 고구마에는 낙관적인 생각을 증진시키는 영양소인...
스트레스 공간지각↓, 화 풀리는 식품은? 2016-01-29 10:32:18
등 견과류. 견과류에는 섬유질과 항산화제, 불포화지방산이 풍부해 혈압을 낮추는 효능이 있다. 특히 호두에 들어있는 오메가-3 지방산은 우울증을 감소시키는 효능이 있다. 캐슈와 아몬드에 들어있는 셀레늄은 기분을 좋게 만들기도 한다. 4. 고구마. 단맛이 강한 고구마에는 낙관적인 생각을 증진시키는 영양소인...
겨울두통 원인, 스트레스 날리는 식품은? 2016-01-27 12:26:30
등 견과류. 견과류에는 섬유질과 항산화제, 불포화지방산이 풍부해 혈압을 낮추는 효능이 있다. 특히 호두에 들어있는 오메가-3 지방산은 우울증을 감소시키는 효능이 있다. 캐슈와 아몬드에 들어있는 셀레늄은 기분을 좋게 만들기도 한다. 4. 고구마. 단맛이 강한 고구마에는 낙관적인 생각을 증진시키는 영양소인...
여성 건강에 좋은 야채 `추천` 2016-01-25 18:00:19
항산화제가 가득 들어있다. 이와 함께 식이섬유질이 많이 들어있어 소화기관을 잘 움직이도록 도와주는 역할을 한다. 뿐만 아니라 철분 함유량도 높아 임신부에게 좋다. 케일도 근육 강화에 좋은 채소로 각광받고 있다. 면역계와 심장에도 좋고 비타민K와 C, 섬유질도 들어있어 신체를 맑게 가꾸어 준다. (사진=KBS 뉴스...
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