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수지 다이어트 고충, 음식에 민감해 트레이너에게도 버럭? 2013-03-16 15:34:15
마치고 매번 헬스장을 찾을 정도로 열심히 운동한다”고 밝혔으며 “서현은 평소 바른 생활 소녀 이미지답게 아침 일찍 운동하러 온다”고 덧붙였다. 개미허리로 유명한 카라의 구하라 역시 매끈한 허리라인과 복근을 만들기 위해 한 세트에 100번, 총 300번의 동작을 반복하고 있다고. 이 외에도 크리스탈 11자 복근,...
책 볼때 어지럽고 침침…30·40대인데 벌써 노안? 2013-03-15 16:35:13
돋보기 없이 생활이 가능해졌다”면서 “하지만 이 수술법은 눈 표면에 질환이 있거나 백내장이 같이 있으면 수술 대상이 되지 않을 수도 있다”고 말했다. 레이저수술이 어렵다면 노안 교정용 인공수정체로 교체하는 방법도 있다. 이 원장은 “다초점 인공수정체는 렌즈 하나에 원거리와 근거리가 동시에 초점을 맺을 수...
[생생칼럼] 방심하기 쉬운 봄 산행, 내려올 때 더 조심해야 2013-03-15 16:34:35
유산소 운동인 동시에 근력 운동이다. 척추와 관절뿐 아니라 전신 건강에도 큰 도움이 된다. 하지만 추운 겨울에는 야외활동이 많지 않다 보니 척추·관절 주변의 근육과 인대가 약해지고 체중이 증가한 상태여서 갑작스런 등산은 오히려 몸에 무리를 줄 수 있다. 따라서 등산 전 충분한 스트레칭이 필수다. 10~20분 정도...
류마티스관절염, 면역력 높이는 생활습관 길러야 2013-03-15 11:35:34
않는 완전 관해의 상태에 이를 수 있지만 생활습관을 개선하지 않는 이상 치료 효과가 더디게 나타날 수 있다”며 “때문에 규칙적인 운동과 면역력에 도움이 되는 식습관의 개선이 매우 중요하다”고 설명했다. 면역력에 도움이 되는 운동에는 관절에 무리가 가지 않는 자전거, 가벼운 걷기, 수영 등이 있다. 또 음식으로...
쉽고 건강하게 다이어트 하는 노하우 2013-03-15 11:00:06
생활에 적응을 하게 되면, 자신도 모르게 나태해지게 되고, 몸매관리에 소홀하게 된다. 직장 생활을 오래한 여성들일수록, 점점 나이가 들어가게 되면서 성장호르몬이 감소하고 신진대사 능력이 저하된다. 그리고 먹은 음식을 분해하는 능력도 감소되기 때문에 특정 신체 부위들에 지방이 쌓이게 된다고 비만 전문가들은...
소아비만 심각, 뚱뚱하면 키도 안 커 2013-03-15 08:40:02
건강을 위한다면 주기적으로 수영, 조깅, 등산과 같은 유산소 운동을 하고 어린 시절부터 바른 식습관을 가질 수 있도록 하는 것이 필요하다. (사진출처: 영화 ‘이상한 나라의 앨리스’ 스틸 컷) 한경닷컴 w스타뉴스 기사제보 life@wstarnews.com ▶ 직장인이 뽑은 가장 찌질한 상사 1위 ▶ 2013년 나에게 맞는 중고차...
[김수신의 성형미학 ➈] 출산 후 처지고 늘어진 뱃살고민 , 복부성형으로 해결 2013-03-15 08:06:02
허리라인이 나오기 시작합니다. 스트레칭 같은 가벼운 운동은 수술 후 2주 후, 복부에 긴장을 유발하는 운동은 2개월 정도 후부터 가능합니다. 부기와 멍을 줄이고 피부가 제 자리를 잡을 수 있도록 2개월 정도 압박복을 착용해야 합니다. 복부성형술은 미혼 여성이나 피부가 처지지 않은 경우, 근육 윤곽을 만들고 ...
손담비 연애운, 올해도 일만 열심히 해야겠네? "얼마나 참담하길래" 2013-03-14 23:21:02
공개하기도 했다. 가희는 "민망한 운동자세로 인해 이걸 공개하면 연예계 생활을 접어야 할지도 모른다"라면서도 꿋꿋이 시범을 보였고 이를 지켜보던 ‘손담비’와 ‘채한석’은 경악을 금치 못했으나 가희의 비법을 결국 따라하게 되었다고. 직접 체험을 해본 mc들은 비록 자세는 민망하여 평생 캡처 이...
삼성 인근 오피스텔, 가격·교통·편의도 삼성(三成) 2013-03-14 11:50:49
수 있다. 입주민의 쾌적한 생활환경을 위한 다양한 편의시설도 선보인다. 지상 15층에 운동 및 휴게시설을 설치할 예정이며 옥상 휴게공원도 조성해 보다 여유로운 생활을 즐길 수 있다. ‘동탄 푸르지오 시티’의 분양홍보관은 수원 영통구 망포동 322-3 골든스퀘어(분당선 망포역 3번출구 인근)에 위치한다. 현재...
식약청, '국 없는 날' 지정 … 생활속 나트륨 섭취 줄이는 방법 2013-03-14 11:21:10
13일 나트륨 줄이기 운동에 나섰다. 이번 행사는 식약청 (식품의약품안정청)에서 주최한 행사로, 평소 나트륨 섭취량이 높은 국민들에게, 신송식품의 다양한 저염 제품들이 선을 보였다. 행사장에서 선보인 신송의 제품은 기존 고추장의 염도에 비해 약 17% 이상이나 염도를 줄인 ‘짠맛을 줄인 순쌀태양초고추장’과...
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