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굶지 않고 날씬해지려면? "식사량 30%만 줄이고..." 2014-05-22 17:46:11
영양의 균형을 맞추는 식사법으로 “1식 3찬”이 인기를 끌고 있는 것도 같은 맥락의 다이어트 비법이다. 밥을 먹기 전에 물을 마셔 포만감을 주거나 식사 시 양배추, 우엉, 배 등의 식이섬유가 많은 음식을 먼저 섭취해 포만감을 느끼도록 하는 것도 식사량을 줄이는 데 도움을 준다. ★천천히 식사하는 습관은 필수...
식단은 그대론데 15kg 감량? 거꾸로 식사법의 비밀 2014-04-30 00:47:14
예정이다.거꾸로 식사법은 이미 지난 8일 '생생정보통'에도 소개된 바 있다.이날 방송에서는 1년간 '거꾸로 식사법'을 실행한뒤 15kg을 감량한 사연은 물론 고혈압 1기 판정을 받은 사람이 '거꾸로 식사법'을 통해 고혈압 약을 끊게 됐다는 사연까지 소개돼 '거꾸로 식사법'의 효과를 입증한...
뉴질랜드 슈퍼푸드 기업 '라이프스트림', 한국 상륙 2014-04-21 10:36:31
제품생산은 oem 방식이 아닌 osh(kosher:유대인의 식사법에 따라 생산), haccp 및 유기농 인증을 받은 자체 생산 시설에서 이뤄지고 있다.대표제품인 ‘라이프스트림 스피루리나’는 다른 원료를 섞지 않은 100% 스피루리나 원제품으로 엽록소 함유량이 45mg으로 높은 편이다.스피루리나는 인체 생명유지에 필요한 거의 모...
거꾸로 식사법, 1년간 해봤더니 15kg감량? `효과 제대로네" 2014-04-10 12:04:17
거꾸로 식사법을 수행한 뒤 15kg을 감량한 사람의 사연이 공개되기도 했다. 거꾸로 식사법을 접한 네티즌은 “거꾸로 식사법, 고혈압 환자에게도 좋은가” “거꾸로 식사법, 저렇게 먹으면 정말 다이어트 효과가 있나” “거꾸로 식사법, 결국 다 먹으면 칼로리는 같아지는거 아닌가” “거꾸로 식사법, 나도 한번...
'15kg 감량의 마법' 거꾸로 식사법 2014-04-10 01:14:04
높여 탄수화물 섭취를 줄일 수 있기 때문에 다이어트에 효과적이라는 것.실제로 이날 방송에서는 1년간 '거꾸로 식사법'을 실행한뒤 15kg을 감량한 사연은 물론 고혈압 1기 판정을 받은 사람이 '거꾸로 식사법'을 통해 고혈압 약을 끊게 됐다는 사연까지 소개돼 '거꾸로 식사법'의 효과를 입증했다....
거꾸로 식사법, 식전 과일 섭취…다이어트 효과적 ‘관심집중’ 2014-04-09 13:52:56
것이 특징이다. 먼저 반찬을 먹으면 강한 맛을 더 잘 인지하게 돼 자극적인 음식을 피하고 저염식으로 먹을 수 있는 것으로 알려졌다. 거꾸로 식사법 방법을 접한 네티즌들은 “거꾸로 식사법 평소에 실천해봐야겠다” “거꾸로 식사법 의외로 간단하네” “거꾸로 식사법 꼭 집에서 해봐야지” 등의 반응을 나타냈다....
거꾸로 식사법, 과일부터 먹기? 1년간 15kg 감량 "효과 제대로" 2014-04-09 11:39:57
거꾸로 식사법을 수행한 뒤 15kg을 감량한 사람의 사연이 공개되기도 했다. 거꾸로 식사법을 접한 네티즌은 “거꾸로 식사법, 고혈압 환자에게도 좋은가” “거꾸로 식사법, 저렇게 먹으면 정말 다이어트 효과가 있나” “거꾸로 식사법, 결국 다 먹으면 칼로리는 같아지는거 아닌가” “거꾸로 식사법, 나도 한번...
[메디컬 신간] 암 치료, 제대로 먹는 것부터 시작해야 한다 2014-04-01 09:38:13
식사법을 알려주고 그에 맞는 요리들을 소개한다. 또한 치료 중과 치료 후에 어떻게 식단을 구성해야 하는지도 제시하고 있다. 이 책에서 소개하고 있는 식사 가이드를 실천하다 보면 무사히 암 치료를 마치고 활력 있는 삶을 되찾을 수 있을 것이다. 노성훈 연세암병원장은 “먹을거리 문제는 환자들의 삶의 질과 치료에...
‘해독수프’ 건강한 육식 섭취 위해 꼭 필요… 어떻게 만드나? 2014-03-25 17:49:24
좋다. 이렇게 규칙적인 식사법과 건강한 육식만으로도 성인병을 예방할 수 있다”고 설명했다. 즉 탄수화물을 줄이고 고기 섭취량을 늘리는 것이 신 원장이 제시한 처방전. 그렇다면 앞서 ‘엄지의 제왕’을 통해 소개되며 큰 화제를 모은 ‘해독주스’ ‘청혈주스’와는 어떤 차이점이 있을까. 신 원장은 “자신에게 맞는...
[생글기자 코너] 거부할 수 없는 유혹, 패스트푸드 등 2013-11-15 19:07:56
좋다. 패스트푸드와 반대인 슬로푸드를 즐기는 것이 올바른 식사법임은 물론이다. 전성은 생글기자(일곡중 1학년) jsn0561@naver.com ---------------------------------------------------------------------------------------- 진화하지 않는 스마트폰 배터리 얼마 전 갤럭시 라운드 출시가 관심을 모았다....
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