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박인비가 주말골퍼에 전하는 한 마디 "자기 비거리 과대평가 과소평가 모두 안돼요" 2018-12-04 16:29:44
“체중을 완전히 발바닥에 다 싣는다는 느낌을 확실히 가져야 안정된 스윙,일관된 스윙이 나온다”고 말했다. 특히 긴장이 많이 되는 티샷일수록 발끝에 집중해보라는 게 그의 조언이다. 두 번째가 척추각(스파인 앵글)이다. 셋업 때 굽혀진 허리와 등이 임팩트 때 끝까지 버티면서 유지돼야 한다는 설명이다. 그래야...
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"자궁내막암 환자 갈수록 젊어져…초기 발견 땐 완치·임신도 가능" 2018-10-12 17:17:11
암이 생긴 내막을 긁어낸 뒤 호르몬 치료로 암을 조절해 임신을 시도하는 방법이다. 다만 모든 환자가 호르몬 치료에 반응하는 것은 아니다. 치료 반응률은 75% 정도다. 최 교수는 “비교적 젊은 연령이고 자궁내막에만 암이 국한됐다고 추정되면 가임력을 보존하기 위해 수술 치료보다는 호르몬 치료를 한다”며...
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[건강칼럼] 추석 연휴에 찐 살, 2주 안에 해결해야 2018-09-28 13:10:07
한계가 있기 때문에 식이조절 없이 계속해서 탄수화물을 과잉 섭취하면 이는 지방으로 저장된다. 쉽게 말해, 추석 연휴에 과다섭취로 불어난 체중을 2주내로 빼지 않으면 '군살'이 붙을 수 있다는 것이다.지방은 글리코겐보다 약 7배 더 빼기 힘들기 때문에, 운동이나 식이요법으로도 감량이 어려운 경우가 생길 수...
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추석, 고열량 음식에 술까지 혈당·혈압 관리 비상 2018-09-22 16:03:22
올라가고, 남은 영양분이 지방 형태로 축적돼 혈당 조절에 악영향을 준다고 경고한다. 당도가 높은 과일도 조심해야 한다. 당뇨병 환자의 과일 1회 적정 섭취량은 사과 반쪽, 배 3분의 1쪽 정도다. 아무리 먹더라도 자신의 주먹만한 크기의 과일 1개를 넘기지 않아야 한다. 과일 중에서도 복숭아, 포도, 감 등은 피하는...
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당뇨병·고혈압 등 만성질환자, '안전하게' 추석 보내려면 2018-09-22 07:00:12
때 방심해 폭식했다가 체중이 늘어나면 혈압이 더 올라갈 수 있으므로 연휴에도 올바른 식습관을 유지하는 게 필수다. 가급적 싱겁게 먹고, 지방 섭취량을 줄여야 한다. 정인경 강동경희대병원 내분비내과 교수는 "며칠간 방심하고 식사조절이나 건강관리를 소홀히 하면 작은 문제들이 쌓이고 쌓여서 합병증을 일으킬 수...
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[인터뷰] 필라테스 강사 이윤진 “슬림하다고 무조건 아름다운 몸은 아니다” 2018-08-31 17:21:00
얼마나 꾸준히 하는지가 관건이다. 온전히 체중을 감량하기 위해서라면 금식도 방법이 될 수도 있고, 유산소 운동을 통해 급한 불은 끌 수 있을 것. 하지만 아름다운 몸은 단순히 슬림한 몸매가 아니다. 이윤진 코치는 필라테스를 통해 다이어트뿐만 아니라 모든 이가 원하는 완벽한 바디라인과 올바른 자세 교정을 도와주...
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[bnt화보] 주원대 “현재 디지털 싱글 음원 준비 중, 작사 직접 참여” 2018-08-21 16:16:00
것 같다”고 전했다. 체중 관리 비결을 묻는 질문에 대해선 “잘못된 다이어트 방법을 하다 보니까 면역력이 떨어져서 대상 포진에 걸렸다. 앞으론 다이어트를 해도 건강한 식단으로 조절하면서 할 계획”이라고 답했다. 마지막으로 목표를 묻는 질문에 그는 “이상하게 들릴지 모르겠지만 행복한 가정을 꾸리는...
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[bnt화보] 주원대 “‘하트시그널2’ 출연할 뻔, 리얼 연애 자신 없어 포기” 2018-08-21 16:16:00
것 같다”고 전했다. 체중 관리 비결을 묻는 질문에 대해선 “잘못된 다이어트 방법을 하다 보니까 면역력이 떨어져서 대상 포진에 걸렸다. 앞으론 다이어트를 해도 건강한 식단으로 조절하면서 할 계획”이라고 답했다. 마지막으로 목표를 묻는 질문에 그는 “이상하게 들릴지 모르겠지만 행복한 가정을 꾸리는...
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[bnt화보] 주원대 “웹 예능 ‘뷰티로그’ MC 출연 예정, 나르샤-장재인과 호흡” 2018-08-21 16:15:00
것 같다”고 전했다. 체중 관리 비결을 묻는 질문에 대해선 “잘못된 다이어트 방법을 하다 보니까 면역력이 떨어져서 대상 포진에 걸렸다. 앞으론 다이어트를 해도 건강한 식단으로 조절하면서 할 계획”이라고 답했다. 마지막으로 목표를 묻는 질문에 그는 “이상하게 들릴지 모르겠지만 행복한 가정을 꾸리는...
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[bnt화보] 주원대 “‘라스’ 출연 원해, 장난기 많아 재미있게 촬영 가능” 2018-08-21 16:15:00
것 같다”고 전했다. 체중 관리 비결을 묻는 질문에 대해선 “잘못된 다이어트 방법을 하다 보니까 면역력이 떨어져서 대상 포진에 걸렸다. 앞으론 다이어트를 해도 건강한 식단으로 조절하면서 할 계획”이라고 답했다. 마지막으로 목표를 묻는 질문에 그는 “이상하게 들릴지 모르겠지만 행복한 가정을 꾸리는...
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