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어린이 식사에서 나트륨 밀도 높으면 비만 위험 1.8배 2015-03-31 09:31:41
식사나 간식 메뉴를 정할 때 고열량 음식의 선택하는 경우가 많다는 연구결과가 국내에서 제시됐다. 또 국내 언론에 잘 소개되진 않았지만 동국대 일산병원 가정의학과 오상우 교수팀은 식사에서 나트륨 밀도가 높은 상위 20%가 하위 20%에 비해 비만의 위험도가 7∼18세의 어린이와 청소년에선 1.8배, 성인에선(19세 이상)...
20대 퇴행성 관절염 증가, `뱃살 쏙!` 빼는 습관 10가지 2015-03-29 19:28:20
화제를 모은 가운데, 비만을 예방하는 뱃살 쏙 빼는 습관도 더불에 관심을 모으고 있다. 미국의 건강포털 웹 엠디는 `뱃살을 뺄 수 있는 10가지 습관`을 공개해 눈길을 끈다. 1. 뱃살 빼는 10가지 습관, 아침 식사를 거르지 않는다. 하루 24시간 중 가장 중요한 식사가 아침식사다. 아침을 든든하게 먹어야 점심, 저녁...
`변비 특효약` 프룬 하루 5개 섭취하면 배변 시간 49% 감소 2015-03-25 09:26:32
그룹엔 프룬(하루 남성171g, 여성 140g), 다른 그룹엔 건강한 간식 등 영양 상담을 실시했다. 12주 뒤 프룬을 섭취한 그룹에선 체중이 약 2㎏, 허리둘레가 2.5㎝ 감소했다. 역시 12주 뒤 건강한 간식 상담을 받은 그룹에선 체중 1.5㎏, 허리둘레 1.7㎝ 줄어 프룬에 못 미쳤다. 연구팀은 자신들의 연구가"프룬 섭취가 부작...
`클릭` 어린이 소금 섭취 과다, 뱃살 다이어트 10가지 습관 2015-03-20 00:00:15
질환, 위암, 비만의 위험성을 높인다"고 밝혔다. 한편, 이런 가운데 `뱃살 다이어트 10가지 습관`도 화제를 모으고 있다. 미국의 건강포털 웹 엠디는 ‘뱃살을 뺄 수 있는 10가지 습관`을 공개했다. 1. 아침 식사를 거르지 않는다. 하루 24시간 중 가장 중요한 식사가 아침식사다. 아침을 든든하게 먹어야 점심,...
어린이 소금 섭취 과다, 뱃살 다이어트 습관은? 2015-03-19 19:28:55
질환, 위암, 비만의 위험성을 높인다"고 밝혔다. 한편, 이런 가운데 `뱃살 다이어트 10가지 습관`도 화제를 모으고 있다. 미국의 건강포털 웹 엠디는 ‘뱃살을 뺄 수 있는 10가지 습관`을 공개했다. 1. 아침 식사를 거르지 않는다. 하루 24시간 중 가장 중요한 식사가 아침식사다. 아침을 든든하게 먹어야 점심,...
`클릭` 비만도 계산기, 뱃살 다이어트 방법은? 2015-03-17 03:29:31
이하면 저체중, 18.5~23은 정상, 23~25는 과체중, 25~30은 비만, 30이상은 고도비만으로 나누어진다. 이런 가운데 뱃살 빼는 10가지 습관이 관심을 모으고 있다. 1년 중 살이 찌기 쉬운 계절은 겨울이다. 활동량이 줄어 들어 체중이 증가할 확률이 높다. 미국의 건강포털 웹 엠디는 ‘뱃살을 뺄 수 있는 10가지 습관...
비만도 계산기 당신의 뱃살 빼는 방법은? 2015-03-13 00:03:21
이하면 저체중, 18.5~23은 정상, 23~25는 과체중, 25~30은 비만, 30이상은 고도비만으로 나누어진다. 이런 가운데 뱃살 빼는 10가지 습관이 관심을 모으고 있다. 1년 중 살이 찌기 쉬운 계절은 겨울이다. 활동량이 줄어 들어 체중이 증가할 확률이 높다. 미국의 건강포털 웹 엠디는 ‘뱃살을 뺄 수 있는 10가지 습관...
`클릭` 뱃살 다이어트10가지 습관 2015-03-12 22:23:42
간식을 먹는다면 ‘미니 식사’처럼 해라. 간식은 지방과 단백질이 적고 복합 탄수화물이 많은 음식을 권한다. 10. `뱃살 빼는 10가지 습관` 식사 습관을 고치자. 남긴 밥이 아깝다고 다 먹어선 곤란하다. 과식으로 가는 지름길이다. 랩에 싸서 내일 다시 먹는 것이 좋다. 뱃살 빼는 데 좋은 음식 5가지 최근...
미국 `엠디` 뱃살 다이어트 10가지 습관 2015-03-11 19:20:31
간식을 먹는다면 ‘미니 식사’처럼 해라. 간식은 지방과 단백질이 적고 복합 탄수화물이 많은 음식을 권한다. 10. `뱃살 빼는 10가지 습관` 식사 습관을 고치자. 남긴 밥이 아깝다고 다 먹어선 곤란하다. 과식으로 가는 지름길이다. 랩에 싸서 내일 다시 먹는 것이 좋다. 뱃살 빼는 데 좋은 음식 5가지 최근...
`통통` 뱃살 빼는 습관, 나혼자산다 엠버 집,무한도전 무도 식스맨, 비정상회담 시청률,세계 여성의 날 2015-03-08 13:08:36
간식을 먹는다면 ‘미니 식사’처럼 해라. 간식은 지방과 단백질이 적고 복합 탄수화물이 많은 음식을 권한다. 10. `뱃살 빼는 10가지 습관` 식사 습관을 고치자. 남긴 밥이 아깝다고 다 먹어선 곤란하다. 과식으로 가는 지름길이다. 랩에 싸서 내일 다시 먹는 것이 좋다. 뱃살 빼는 데 좋은 음식 5가지 최근...
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