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김종국·엄정화 '홈트' 영상 인기 폭발…무턱대고 따라했다간 [건강!톡] 2021-08-07 17:30:02
방에서 엄정화는 덤벨 운동과 옆구리 운동 등을 선보이며 올 여름 날씬한 허리라인을 만드는 비법을 공개했다. 마마무 솔라는 유튜브 채널 '솔라시도'에서 다이어트 비법을 공개하면서 식단과 함께 홈트 루틴을 선보여 이목을 집중시켰다. 솔라는 집에서 운동하지만 프로틴 쉐이크를 섭취하고, 복근과 유산소 등...
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헬스장 가지 않아도 집에서 쉽게 살을 뺄 수 있다고? [건강!톡] 2021-08-07 16:54:28
스포츠에서 진행되는 스텝으로, 유산소 운동과 근력 운동을 동시에 해결할 수 있는 고강도 트레이닝이다. 몸의 기능을 높여줄 수 있는 스트레칭을 하기 위해서는 부상 방지를 위해 반드시 근막이완 스트레칭을 선행해야 한다. 무리한 동작을 처음부터 따라하지 않고 자신이 할 수 있을 만큼의 상 · 하체 레벨에 맞춰서...
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[bnt화보] 공민지 “4년 만에 선보이는 댄스곡 위해 타바타, 필라테스, 웨이트 등 운동에 미쳐 살아” 2021-08-06 14:33:00
운동을 정말 열심히 했다. 골반 교정은 물론 필라테스, 타바타, 근력 및 유산소 운동 등 정말 많이 운동했다. 근 한 달 동안은 운동에 미쳐 있었던 것 같다”고 답했다. 최근 활동 중인 ‘teamo’는 어떤 곡인지 소개를 부탁하자 “’teamo’는 라틴팝 장르와 힙합이 섞인 음악이다. 사랑한다는 의미의 스페인어다. 작년에...
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[bnt화보] 공민지 “무대만 뜨거운 게 아니라 사람 마음도 뜨겁게 만드는 아티스트로 기억되고 싶어” 2021-08-06 14:32:00
운동을 정말 열심히 했다. 골반 교정은 물론 필라테스, 타바타, 근력 및 유산소 운동 등 정말 많이 운동했다. 근 한 달 동안은 운동에 미쳐 있었던 것 같다”고 답했다. 최근 활동 중인 ‘teamo’는 어떤 곡인지 소개를 부탁하자 “’teamo’는 라틴팝 장르와 힙합이 섞인 음악이다. 사랑한다는 의미의 스페인어다. 작년에...
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[bnt화보] 공민지 “’민지가 민지했네’ 말 들을 수 있을 만큼 다양하고 재밌는 음악 도전하고 싶어” 2021-08-06 14:32:00
운동을 정말 열심히 했다. 골반 교정은 물론 필라테스, 타바타, 근력 및 유산소 운동 등 정말 많이 운동했다. 근 한 달 동안은 운동에 미쳐 있었던 것 같다”고 답했다. 최근 활동 중인 ‘teamo’는 어떤 곡인지 소개를 부탁하자 “’teamo’는 라틴팝 장르와 힙합이 섞인 음악이다. 사랑한다는 의미의 스페인어다. 작년에...
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[bnt화보] 공민지 “’TEAMO’ 사랑하다 의미의 스페인어, 남미 팬들 사랑에 보답하기 위해 작사” 2021-08-06 14:32:00
운동을 정말 열심히 했다. 골반 교정은 물론 필라테스, 타바타, 근력 및 유산소 운동 등 정말 많이 운동했다. 근 한 달 동안은 운동에 미쳐 있었던 것 같다”고 답했다. 최근 활동 중인 ‘teamo’는 어떤 곡인지 소개를 부탁하자 “’teamo’는 라틴팝 장르와 힙합이 섞인 음악이다. 사랑한다는 의미의 스페인어다. 작년에...
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[bnt화보] 공민지 “1인 기획사 운영, 똑똑한 리더보단 주변 사람들 이야기 귀담아들을 줄 아는 리더 되고 싶어” 2021-08-06 14:32:00
운동을 정말 열심히 했다. 골반 교정은 물론 필라테스, 타바타, 근력 및 유산소 운동 등 정말 많이 운동했다. 근 한 달 동안은 운동에 미쳐 있었던 것 같다”고 답했다. 최근 활동 중인 ‘teamo’는 어떤 곡인지 소개를 부탁하자 “’teamo’는 라틴팝 장르와 힙합이 섞인 음악이다. 사랑한다는 의미의 스페인어다. 작년에...
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[bnt화보] 공민지 “‘놀라운 토요일’ 출연하고 싶어, 가사도 맞히고 맛있는 음식도 먹을 수 있어” 2021-08-06 14:32:00
운동을 정말 열심히 했다. 골반 교정은 물론 필라테스, 타바타, 근력 및 유산소 운동 등 정말 많이 운동했다. 근 한 달 동안은 운동에 미쳐 있었던 것 같다”고 답했다. 최근 활동 중인 ‘teamo’는 어떤 곡인지 소개를 부탁하자 “’teamo’는 라틴팝 장르와 힙합이 섞인 음악이다. 사랑한다는 의미의 스페인어다. 작년에...
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[bnt화보] 공민지 “4년 만에 선보이는 댄스곡과 퍼포먼스, 오랜만이라 사람들이 어색해하지 않을까 걱정” 2021-08-06 14:31:00
운동을 정말 열심히 했다. 골반 교정은 물론 필라테스, 타바타, 근력 및 유산소 운동 등 정말 많이 운동했다. 근 한 달 동안은 운동에 미쳐 있었던 것 같다”고 답했다. 최근 활동 중인 ‘teamo’는 어떤 곡인지 소개를 부탁하자 “’teamo’는 라틴팝 장르와 힙합이 섞인 음악이다. 사랑한다는 의미의 스페인어다. 작년에...
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[bnt화보] 공민지 “레드벨벳 ‘웬디의 영스트리트’ 출연, 웬디 진행 실력 보고 대단하다 느껴” 2021-08-06 14:31:00
운동을 정말 열심히 했다. 골반 교정은 물론 필라테스, 타바타, 근력 및 유산소 운동 등 정말 많이 운동했다. 근 한 달 동안은 운동에 미쳐 있었던 것 같다”고 답했다. 최근 활동 중인 ‘teamo’는 어떤 곡인지 소개를 부탁하자 “’teamo’는 라틴팝 장르와 힙합이 섞인 음악이다. 사랑한다는 의미의 스페인어다. 작년에...
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