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[양쥐언니 뷰티다이어리] 급찐살 다이어트 3원칙 ‘맛있게, 가볍게, 즐겁게’ 2020-07-17 11:12:00
세 덩어리 정도라고 해요. 닭가슴살은 최고의 다이어트 식품이 아닐까 싶어요. 칼로리 대비 단백질 함량이 풍부하고 가성비까지 좋아서 꾸준한 사랑을 받고 있죠. 하지만 매 끼니를 닭가슴살로 대신할 수는 없더라고요. 수년째 헬스와 홈트레이닝을 고집하고 있는 저도 ‘굽네 다이어트 식단’으로 단백질을 섭취하...
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[양쥐언니 뷰티다이어리] 다이어트 시즌, 40대 주부의 ‘식단’ 관리 2020-07-15 19:16:00
고단백질 식품을 섭취하면서 집에서도 홈트레이닝을 멈추지 않았습니다. 그 결과 8kg 감량에 성공했고 지금도 꾸준히 운동과 식단을 병행하는 유지어터의 길을 걷고 있네요. 체지방 감소와 근육 발달을 위해서는 운동과 단백질 섭취가 필수적입니다. 요즘은 인터넷 검색만으로도 손쉽게 식단정보를 얻을 수...
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셀럽★ 식단-홈트레이닝이 궁금해?...‘쿨까당’이 다 가르쳐줄 거야 2020-07-15 10:18:24
출연진은 스타가 공개한 다이어트 식단을 분석한다. 연예인에게 맞춰진 고칼로리 식단을 일반인에게 어떻게 적용할 수 있을지 꿀팁을 알려준다. 이어 바깥 외출이 힘든 요즘 집에서 쉽게 따라할 수 있는 스타 홈트레이닝 방법도 전수한다. 각종 다이어트 어플과 이를 적극적으로 활용할 수 있는 스마트한 다이어트법 또한...
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피티닷컴, 코로나19에 홈트레이닝...프라이빗 1:1 홈요가 주목 2020-07-06 14:38:52
있다"라며 "아름다운 몸매, 근력과 유연성 향상, 다이어트 등의 외부적으로 드러나는 신체의 트레이닝과 함께 현대인의 주적인 스트레스, 우울감, 불면증 등 보이지 않는 마음과 정신까지 개선할 수 있는 트레이닝 프로그램을 제공하고 있다"라고 전했다. 한편 피티닷컴은 1:1 개인 맞춤형 트레이닝, 1:1 개인 맞춤형 통증...
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홈트 유튜버 스미홈트가 구독자 스미어터들의 공감받은 이유는? “나도 할 수 있다는 자신감” 2020-07-02 08:00:03
맞는 다이어트 식단 및 운동법을 제시하기 때문에 효과적인 운동 및 체중감량이 가능하다고 알리기도 했다. 특히, 다가올 여름을 맞이해 새로운 도전을 시도하고자 하는 주부들과 SNS를 통한 ‘홈트 프로그램’을 진행 중이다. 해당 기간 공동구매를 통해 인바디다이얼 등 할인 예약 판매도 실시해 구매를 원하는 이들에게...
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[경맑음의 LIVE 뷰티토크] 아이 넷 엄마의 스몰 럭셔리! 닦토하는 홈케어 2020-06-30 12:32:00
빠듯한 일상이지만 다이어트와 피부관리는 포기하지 않으려고 애쓰고 있습니다. 피부과나 피부관리실을 다닐 시간적 여유도 없고 비싼 화장품은 사치 같은 아줌마 근성탓에 합리적인 홈케어를 더 선호합니다. 그래서 저의 첫 글은 저의 ‘스몰 럭셔리’ 집에서 관리하는 스킨케어로 열어 볼까 합니다. “비싼 화장품은...
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[인터뷰+] 나다 "'내 몸' 사랑해 주는 건 남이 아닌 나, 제 자신과 연애 중이죠" 2020-06-29 08:20:02
코로나바이러스 감염증) 때문에 그 경험을 기반으로 홈트레이닝을 했다. 무조건 엉덩이랑 복근 운동을 했다. 홈트레이닝하는 영상도 찍어서 공유할 생각이다"고 밝혔다. 특히 나다는 '내 몸'에 녹여낸 '건강한 메시지'를 강조했다. 그는 "내 몸에 투자하고 사랑하자는 게 다이어트를 조장한다고 오해할 수...
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'백종원 쉐이크' 22만잔 불티…프로틴, '다이어트 헬린이' 저격 2020-06-26 11:25:05
음료는 먹어줘야 인싸각이지~" 본격 여름 다이어트 중인 A씨(20대 女)는 네이버 헬스커뮤니티에 올라온 후기를 보고 빽00에서 파는 프로틴쉐이크를 사 마셨다. 단백질 음료라기에 맛이 없을 줄 알았는데 생각보다 달달한 맛과 저렴한 가격이 마음에 들었다. 운동 중이라 당분이 많이 들어간 음료는 피했는데…이젠 맘 놓고...
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[인터뷰] 나다 "신곡 '내 몸' 위해 한 달간 금주…롤모델 이효리" 2020-06-25 15:10:44
경험을 기반으로 홈트레이닝에 전념했다. 무조건 엉덩이랑 복근 운동을 했다. 또 평소 걷는 걸 좋아해서 동네를 걷거나 뛰고, 산도 탔다. 주로 공복 유산소 운동을 했다. 오랜만에 식단 관리도 했는데 단백질 위주로 섭취했다"고 전했다. 특히 나다는 "신곡이 내 몸을 사랑하고, 내 몸에 투자하자는 내용이라 다이어트를...
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양쥐언니, ‘2020 대한민국 브랜드 대상’ 마스크팩 부문 수상 2020-06-24 18:19:00
다이어트 관련 정보와 홈케어 제품, 피부 관리법 등을 소개하며 활발하게 활동 중이다. 식단부터 운동, 이너뷰티와 홈 스킨케어를 아우르는 그의 일상은 누구나 쉽게 따라 할 수 있어 바쁜 주부들에게 좋은 호응을 얻고 있다. 또한 최근 가감 없이 솔직한 일상의 뷰티 노하우를 담은 뷰티북이 출간됐다. 양쥐언니의 성장...
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