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지방 섭취 가이드, `갈색 지방` 다이어트 도움? 2016-04-20 12:03:10
정도만 가지고 있다. 이러한 갈색 지방은 사과 껍질의 우르솔산 성분을 섭취해 양을 증가시킬 수 있다. 카테킨이나 L-카로티닌, 오메가-3, 캡사이신 등을 섭취하면 갈색 지방을 활성화할 수 있다. 녹차가 다이어트에 좋다는 말도 녹차에 카테킨이 풍부하기 때문이다. 카테킨은 녹차 속에서 특유의 떫은맛을 내는데, 체내...
해독주스 만드는 법? 번거로움 싫다면 천연 원료 클렌즈 제품으로 간편하게 2016-04-14 16:52:59
있다. 이를 만드는 가장 일반적인 방법은 양배추, 사과, 당근, 브로콜리, 토마토, 케일 등을 일정한 비율로 냄비에 넣고 삶은 뒤, 삶은 물과 건더기를 함께 갈아내는 것이다. 채소 특유의 냄새가 역하게 느껴진다면 삶은 채소를 갈기 전에 청포도나 바나나, 키위, 매실액 등 단맛이 나는 과일을 소량 섞어주면 보다 먹기 편...
애플파이 만들기 달콤한 디저트 집에서도 만들어 먹을 수 있다 ‘초간단’ 2016-04-10 12:10:00
관심이 뜨겁다.애플파이 만들기를 위해서는 먼저 사과는 껍질을 벗긴 후 씨를 제거하고 0.5cm 두께로 썬다. 이어 냄비에 버터를 넣어 녹이고 사과를 넣어 볶는다. 흑설탕, 계핏가루, 레몬즙을 넣어 주걱으로 저어가며 졸인다.또한 녹말가루를 넣어 좀 더 졸인다. 불을 끄고 럼을 넣은 후 주걱으로 골고루 섞은 후 체에 밭쳐...
한국 '치맥' 사랑, 가격 싼 덕분? 2016-03-28 18:02:27
속했다. 한국에서 뼈와 껍질을 제거한 닭 가슴살 1㎏ 가격은 7.17달러로 30위에 올랐다.과일과 채소 가격은 한국이 비싼 편에 속했다. 바나나는 1㎏에 3.27달러로 몰디브(3.92달러)에 이어 세계에서 두 번째로 비쌌다. 사과와 오렌지 가격도 각각 5.74달러, 4.59달러로 3위에 올랐다.정인설 기자 surisuri@hankyung.com 3월...
`치맥의 나라` 한국·· 닭고기·맥주값 해외보다 싸나 바나나는 金값 2016-03-28 08:47:03
껍질을 제거한 닭 가슴살 1㎏ 가격은 7.17달러로, 전체의 30위에 올랐는데 가격이 가장 비싼 곳은 스위스로, 마트에서 닭고기를 사려면 1㎏에 무려 22.92달러를 줘야 했다. 그러나 우리나라에도 닭고기 수출을 많이 하는 브라질은 닭 가슴살 가격이 3.17달러에 불과, 전체 조사국 가운데 108위였다. 이에 반해 과일과...
[인터뷰] ‘널 기다리며’ 김성오, 물음표에 온점을 찍기까지 2016-03-16 08:35:00
사람들이 갖고 있는 생각이죠. 하지만 사과의 꼭지 부분을 자세하게 들여다 보는 사람은 없어요. 사과의 반을 자르고 씨가 몇 개인지 세세하게 보는 사람도 없죠. 또 바나나도 실온에 오래 두면 껍질이 얇아지면서 까맣게 변하고, 손가락으로 누르면 세 가닥으로 나뉘어요. 이렇게 세밀하게 알 수 있고, 그것을 더 잘...
갈색 지방이란, `다이어트의 적 아닌 친구` 2016-03-12 11:06:09
많이 발견되지만 성장하면서 대부분 사라진다. 성인 육체의 경우 약 50∼100ｇ만 존재하는 것으로 알려졌다. 갈색 지방을 얻기 위해서는 사과를 섭취하는 것이 좋다. 한 연구에 따르면 사과 껍질에 들어있는 우르솔산 성분이 비만을 억제한다. 사과 껍질에 들어 있는 우르솔산은 칼로리 연소 기능을 지닌 인간의 두...
갈색 지방이란, "비만 억제에 좋아요" 2016-03-11 11:31:39
연구에 따르면 사과 껍질에 들어있는 우르솔산 성분이 비만을 억제한다. 사과 껍질에 들어 있는 우르솔산은 칼로리 연소 기능을 지닌 인간의 두 조직인 근육과 갈색지방의 양을 증가시켜 비만을 억제하는 것으로 전해졌다. 좋은 사과를 고르는 요령은 꼭지부분 가지가 싱싱한 것을 골라야 하며 사과를 가볍게 두드려 보았을...
갈색 지방이란 무엇? 미토콘드리아가 풍부한 조직 ‘열 생성 기능’ 2016-03-11 10:14:00
연구소의 크리스토퍼 애덤스 박사 실험결과에 따르면 사과껍질에 들어있는 우르솔산 성분이 비만을 억제한다. 이 사과껍질에 들어 있는 우르솔산은 칼로리 연소 기능을 지닌 인간의 두 조직인 근육과 갈색지방의 양을 증가시켜 비만을 억제하는 것으로 전해졌다.한편 지방조직에는 백색지방(wat: white adipose tissue)과...
16학번 새내기를 위한 개강 직전 간편 뷰티 케어! 2016-02-29 10:36:07
홍삼, 딸기, 사과 등 8가지 식물성 원료에서 추출한 수퍼 레드 콤플렉스가 피부에 잃었던 생기를 불어넣어줌과 동시에 피부를 촉촉하고 투명하게 가꿔준다. ▲부드럽게 찰랑이는 머릿결로 시선집중! 여성들 외모의 50%는 머릿발이라는 말이 있을 정도로 매끄럽고 반짝이는 머릿결은 신입생의 풋풋함을 각인시켜줄 또...
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