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[건강이 최고] '시간제한 다이어트' 해볼까…"언제 먹느냐가 핵심" 2018-03-31 08:00:02
체중 감량에 성공했다"며 사례를 제시했다. 파트타임 다이어트는 매일 다이어트를 하기보단 일정 시간 동안에만 하는 다이어트를 총칭한다. 대표적인 게 한 달 중 25일은 평소대로 음식을 섭취하고, 5일은 칼로리 섭취를 대폭 줄이는 방식이다. 또 한 달 중 2주는 다이어트를 하고, 2주는 평소대로 생활하는 것도 파트타임...
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[신간] 야윈 돼지의 비밀·코르셋과 고래뼈 2018-03-29 16:13:41
칼로리를 제한하는 다이어트가 장기적인 체중 감량으로 이어지지 않는다는 점을 증명한 연구들을 소개하고 단순히 음식을 제한하는 다이어트를 해서는 안 되는 이유를 설명한다. 또 자제력 부족 때문에 다이어트에 실패하는 게 아니며 의지를 다잡는다고 해서 날씬해질 수 있는 것도 아니라고 주장한다. 책은 '군살...
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하루 한번 먹는 남성 피임약 개발 눈앞…'DMAU' 효과 확인 2018-03-18 23:00:00
결과 "정자 생산에 필요한 호르몬 억제…약간의 체중 증가외에 부작용 없어" (서울=연합뉴스) 임화섭 기자 = 하루에 한 번 복용하도록 설계된 남성용 경구피임약의 후보물질의 효과가 확인됐다. 남성 83명을 대상으로 실험한 결과 정자 생산을 억제할 정도 수준으로 호르몬 수준을 조절하는 효과가 있는 것으로 나타났다. ...
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"당뇨 치료와 예방에 섬유질 생각보다 훨씬 더 좋아" 2018-03-13 06:00:06
그룹에 비해 공복 및 식후 혈당이 더 크게 떨어졌고, 체중 감소 폭도 더 컸다. 이것만이 아니었다. 놀라운 것은 장 속 유익세균이 늘고 활성화됐다. 특히 짧은사슬지방산(SCFA)을 생산하는 장 속 세균 141종 가운데 15종이 증가했다. 연구팀은 이 15종이 당뇨 개선에서 핵심적인 역할을 하는 유익균인 것으로 추정했다....
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[봄 힐링골프] 짧은 거리 어프로치… 손목 쓰지말고… 몸통 회전으로 쳐라 2018-03-07 16:27:43
부분으로 어프로치를 하면 스핀이 덜 먹히고 잘 굴러간다는 점을 확인할 수 있다.3 왼쪽으로'확실히'기울여라 - 김해림아마추어들은 어프로치를 하다가 몸이 뒤로 쏠리는 ‘역피봇’ 현상이 나와 낭패를 보는 경우가 많다. 체중의 중심이 오른발 다리에 남아 있는 상태에서 어프로치샷을 한 탓이다. 몸의...
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정소피아 "한국 1호 女 스켈레톤, 자랑스러워…4년 뒤 탑3 들 것" 2018-02-17 22:47:19
"한국의 1호 여자스켈레톤 올림픽 선수인 점에 대해 자랑스럽게 생각한다"며 "그런 부분에 부담을 느끼기보다는 시합에 집중해서 최선을 다했다"고 떠올렸다.대부분 운동선수는 경기를 앞두고 음식 섭취를 줄이는 쪽으로 식이조절에 들어간다. 정소피아는 반대였다.그는 "원래 체중이 50㎏...
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[올림픽] 한국 1호 여자스켈레톤 정소피아 "4년 뒤 탑3" 2018-02-17 22:39:14
선수인 점에 대해 자랑스럽게 생각한다"며 "그런 부분에 부담을 느끼기보다는 시합에 집중해서 최선을 다했다"고 떠올렸다. 대부분 운동선수는 경기를 앞두고 음식 섭취를 줄이는 쪽으로 식이조절에 들어간다. 대회가 끝나면 "그간 먹지 못한 음식들을 먹고 싶다"는 소감을 내놓는 경우가 다반사다. 정소피아는 반대였다....
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[명의에게 묻다] '진행성간암'은 희망없다?…"이젠 완치도 가능" 2018-02-07 07:00:03
후식이나 간식은 피하고, 비만해지지 않도록 체중을 조절한다. ⑧ 무리한 체중 감량으로 몸에 필요한 비타민이나 미네랄 성분, 영양분들이 부족해지지 않도록 주의한다. ⑨ 일주일에 1㎏ 이상 급격한 체중감소는 심한 지방간염 혹은 간부전증을 일으킬 수 있으므로 피해야 한다. ⑩ 적당한 운동은 건강한 간을 유지하는 데 ...
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"트럼프 인지평가 만점에 키 190cm 체중 108kg… 심장 건강"(종합) 2018-01-17 16:18:33
건강 문제없이 임기를 완전히 마칠 가능성이 매우 크다는 점을 매우 확신한다"고 밝혔다. 잭슨 박사에 따르면 트럼프 대통령의 심장은 규칙적으로 박동하고 이상한 소리가 없는 정상적인 상태로 나타났다. 트럼프 대통령의 키는 약 6피트 3인치(190.5㎝), 몸무게는 239파운드(108.4㎏)로 2016년 9월보다 3파운드(1.4㎏)...
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신세계백화점 센텀시티점,개 상품 인기 2018-01-08 10:10:59
조절 및 통풍 시스템을 가동 하고 있으며, 애견 식사 및 배변 처리를 자유롭게 활동 할 수 있게 하여 보호자와 떨어져 있더라도 최대한 스트레스를 받지 않도록 최적을 조건을 갖추기 위해 애쓰고 있다고 전했다. 신세계 센텀시티 몰 지하2층에 위치한 ‘몰리스 펫샵’에서는 애견호텔뿐만 아니라 반려동물의...
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