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[건강한 인생] 홍삼에 대한 오해와 진실…홍삼이 열 나게 한다? 2013-02-18 15:31:09
받는 것과 비슷하다.②홍삼을 많이 먹으면 중독된다? (x) 홍삼이나 인삼에는 커피의 카페인이나 담배의 니코틴같이 중독성 있는 성분이 함유돼 있지 않다. 의존성을 나타내는 성분도 없어 장기간 섭취해도 무방하다. 일반적으로 홍삼의 하루 적정 섭취량은 3~6g 정도다. 몸이 허약해져 빠른 시간에 약효를 보고 싶을 때는...
의지만으론 안바뀌는 습관…충격적 깨달음이 필요하다 2013-01-17 15:31:04
돌아온다. 니코틴 중독이 심하지 않은 흡연자라면 이 방법으로도 흡연량을 줄이거나 금연을 할 수 있다. 중요한 것은 나쁜 습관을 끊으려고 하지 않는다는 것이다. 단지 기존의 습관을 새로운 습관으로 교체하는 것이다. 마지막으로 변화를 강화하는 장치를 만드는 일에는 약간의 창의성이 필요하다. 아유튜브에서 인기를...
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