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김치부침개 만드는법, `뱃살 파괴` 1분에 2cm 줄이기 2015-06-19 09:39:31
허리둘레 수치로 시청자들을 놀라게 했다. 구 바디디자이너는 "정확한 자세로 운동했다면, 하루 동안 지속이 가능하다"며 체형이 틀어져서 근육이 늘어져 있는 경우가 많은데, 늘어진 근육과 틀어진 체형을 잡아줘서 자연스럽게 허리둘레 감소되는 원리라고 덧붙였다. 한편 지난달 26일 방송된 tvN `집밥 백선생`에서...
고준희, 평균보다 4cm 큰 머리둘레에 `깜짝` 2015-06-17 16:56:53
자랑해 눈길을 모았다. 고준희는 정진운에게 자신의 머리둘레를 측정해 달라고 부탁했고, 정진운은 고준희의 머리둘레를 본 후 충격에 빠졌다. 정진운의 얼굴을 본 고준희는 웃음보가 터졌고 자신의 머리둘레를 듣고 멘붕에 빠졌다. 평균 머리둘레는 54.8cm. 고준희의 머리 둘레는 평균보다 4cm가 더 나가는 58.8cm였던...
짐볼 운동법, `뱃살 파괴` 1분에 2cm 줄이기 2015-06-12 17:07:33
결과 각각 운동 전보다 무려 4센치(cm), 3cm가 줄어든 감량 효과를 보였다. 실험을 실시한 22세 학생과 39세 주부 방청객 둘다 3cm 씩 줄어든 비포애프터 허리둘레 수치로 시청자들을 놀라게 했다. 구 바디디자이너는 "정확한 자세로 운동했다면, 하루 동안 지속이 가능하다"며 체형이 틀어져서 근육이 늘어져 있는 경우가...
햄릿증후군 소비자 고민 덜어주는 맞춤 제품으로 승부한다 2015-06-12 04:18:12
각기 다른 머리 둘레, 머리 무게, 목 길이 등 개인의 체형에 따라 맞춰주고 경추의 C자 곡선을 안정적으로 지지해 준다. 또한 중심부보다 양 옆 부분이 높게 설계돼 있어 정자세, 측면자세 등에 상관없이 이상적인 베개 높이를 유지해줘, 수면 중 수시로 변화하는 자세에도 편안하게 받쳐준다. 뿐만 아니라 자생추나베개는...
허릿살 빼는데 좋은 체조, `뱃살 파괴` 1분에 2cm 줄이기 2015-06-11 10:44:12
결과 각각 운동 전보다 무려 4센치(cm), 3cm가 줄어든 감량 효과를 보였다. 실험을 실시한 22세 학생과 39세 주부 방청객 둘다 3cm 씩 줄어든 비포애프터 허리둘레 수치로 시청자들을 놀라게 했다. 구 바디디자이너는 "정확한 자세로 운동했다면, 하루 동안 지속이 가능하다"며 체형이 틀어져서 근육이 늘어져 있는 경우가...
감기에 좋은 지압, ‘복부미만 체조로 탈출!’ 2015-06-02 22:13:00
한국인 허리둘레 기준으로 남자 90cm(35.4인치), 여자 85cm(33.5인치) 이상인 경우에 해당된다. 복부비만 체조 순서를 살펴보면 다음과 같다. 1.바닥에 누워 무릎을 세운다. 2.양손은 머리 뒤에서 깍지를 낀다. 3.상체를 일으켜 오른쪽 팔꿈치와 왼쪽 무릎이 맞닿도록 한다. 4.반대쪽도 같은 방법으로 5~7회 정도 한다....
유산소 운동 종류, `깜짝 효과` 1분만에 뱃살 빼는 방법 2015-05-28 15:39:20
허리둘레 수치로 시청자들을 놀라게 만들었다. 구 보디디자이너는 "정확한 자세로 운동했다면, 하루 동안 지속이 가능하다"며 체형이 틀어져서 근육이 늘어져 있는 경우가 많은데, 늘어진 근육과 틀어진 체형을 잡아줘서 자연스럽게 허리둘레 감소되는 원리라고 설명했다. 한편, 유산소 운동은 심박수와 혈압을 낮춰주고...
[스포츠레저관광] 장봉도 해안둘레길 걷다 썰물 땐 갯벌체험 즐기세요 2015-05-26 07:02:03
10㎞의 해안둘레길이 조성돼 있다. 둘레길은 옹암해변~한들해변의 1구간에 이어 한들해변~야달~건어장~장봉4리~윤옥골의 2구간도 개통돼 있다. 3구간으로 분류되는 윤옥골~가막머리 전망대 구간은 밀물 때면 해안길 절반 정도만 트레킹이 가능해 해안길이 완전히 드러나는 썰물 때에 맞춰 찾는 것이 좋다.옹암선착장 인근...
"소나무향이 솔솔~ 자연과 호흡하며 걸어요" 2015-05-11 20:52:35
서울둘레길 북한산 코스 중 소나무숲길 구간. 독립운동가인 손병희 선생의 묘소에서 시작해 우이동 솔밭근린공원까지 이어지는 이 구간은 주변이 울창한 소나무로 둘러싸여 있다. 훤칠한 키에 긴 파마머리를 한 남성이 주변의 꽃과 나무를 가리키며 30여명의 주부에게 열띤 강의를 하고 있었다. 이들은 서울시가 주최하고...
휠체어 타고 둘레길서 봄맞이 "세상 밖 달릴 자신감 생겼어요" 2015-04-19 20:56:50
둘레길 조성과 함께 자연생태하천으로 바뀐 안양천에 대해 시 관계자의 설명을 들으며 연신 감탄했다.도림천역에서 안양천 제방 산책로를 따라 10분쯤 걷자 길 양쪽으로 수많은 벚꽃 나무들이 마치 터널처럼 참가자들을 감쌌다. 왕벚나무 900그루가 심어져 있어 안양천에서 가장 아름답기로 유명한 벚꽃길이다. 장애인들은...